الأطفال الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ، إليك 7 خطوات يجب على الآباء تجربتها

إذا لم يكن لطفلك أصدقاء ووجد صعوبة في التعايش ، يجب أن تنتبه إليهم عن كثب. ربما ، دون أن تدرك ذلك ، يخاف طفلك الصغير من إقامة علاقة مع العالم الخارجي ، ويعرف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي. عادةً ما يظهر الأطفال المصابون بالرهاب الاجتماعي في الأطفال الذين تعرضوا للعنف من قبل ، بحيث لا يزالون يعانون من الصدمة.

ليس من السهل التعامل مع طفل معاق اجتماعيًا ، ولكن كوالد ، لا يزال عليك مساعدته على التخلص من خوفه. إذن ، ما هي الخطوات التي يجب على الآباء اتخاذها؟

علامة على الرهاب الاجتماعي عند الأطفال

من المهم أن نفهم أن الرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل. لا يسبب الخجل للأطفال مشاكل في التفاعلات الاجتماعية. الأطفال الخجولون ولديهم أصدقاء وبيئة اجتماعية ممتعة لهم.

عادة ، يستغرق الطفل الخجول وقتًا أطول للتكيف ، لكنه لا يزال قادرًا على بناء تفاعلات اجتماعية جيدة. على عكس الرهاب الاجتماعي ، يخشى الأطفال التفاعل الاجتماعي أو أن يكونوا مركز الاهتمام.

الأطفال الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ، مثل اضطرابات الرهاب الأخرى ، لديهم الخوف المفرط في التعامل مع المواقف الاجتماعية خاصة عندما يكون مركز الاهتمام.

تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك يعاني من الرهاب الاجتماعي ما يلي:

• الانسحاب من الجمعيات
• صعوبة في التعامل مع أصدقاء آخرين أو الانضمام إلى مجموعات
• عند الأطفال ، غالبًا ما يظهر القلق بشأن المواقف الاجتماعية من خلال نوبات الغضب أو نوبات الغضب أو البكاء أو التجمد أو عدم القدرة على الكلام.
• لديه عدد محدود جدًا من الأصدقاء
• تجنب المواقف الاجتماعية ، خاصة تلك التي تجعله مركز الاهتمام ، مثل التحدث أمام الفصل ، والرد على الهاتف ، والإجابة على الأسئلة في الفصل.
• أحيانًا تظهر أعراض جسدية عند مواجهة مواقف اجتماعية مثل الغثيان وآلام البطن واحمرار الوجنتين والبكاء والعرق البارد والارتعاش

كيف يتعامل الآباء مع الأطفال المصابين بالرهاب الاجتماعي

يمكن أن يعاني الأطفال المصابون بالرهاب الاجتماعي من ضغوط كبيرة وغالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على الأكاديميين والعلاقات الاجتماعية واحترام الذات. بالإضافة إلى الاعتماد على خبراء مثل علماء النفس لحل هذه المشكلة ، يمكنك أيضًا مساعدتهم على التخلص من رهابهم الاجتماعي ، مثل:

1. أعطه شرحا

يعرف الأطفال عادة المواقف التي تجعلهم يشعرون بالقلق الشديد والخوف. ومع ذلك ، لم يفهم سبب شعوره بالقلق الشديد.

الآن ، يحتاج الآباء إلى إخبار أطفالهم أنه يمكنهم مشاركة مخاوفهم معك. افهم أيضًا أن الشعور بالقلق أمر طبيعي وأن الجميع قد مروا به.

اشرح له أن كل ما يجب فعله هو التعامل مع القلق ببطء وبشكل جماعي. أخبره أنك ستكون دائمًا هناك من أجله.

2. لا تدعو الطفل بالخجل أو الخجول

سيشعر الأطفال المصابون بالرهاب الاجتماعي في الواقع بمزيد من الاكتئاب إذا حصلوا على ملصق سلبي. بالإضافة إلى ذلك ، سيثق بمرور الوقت في التسمية التي حصل عليها حتى لا يحاول التخلص من خوفه.

إذا وصفه شخص ما بأنه خجول أو خجول ، فأخبره أنه في الواقع يتماشى بسهولة إذا كان يعرف الشخص جيدًا. هذا يمكن أن يبني ثقته أمام الآخرين.

3. علمي كيف تهدأ

يحتاج الأطفال إلى معرفة ما يجب فعله إذا بدأوا في الشعور بالقلق. من الصعب إلى حد ما إذا اضطر الطفل إلى التكيف مع المواقف الاجتماعية. أول شيء يمكنك القيام به هو أن تتعلم تهدئة نفسك عندما ينشأ القلق.

التنفس العميق هو أفضل طريقة لتهدئة النبض السريع ، والأنفاس القصيرة والسريعة والدوخة. علم الأطفال أن يتنفسوا مثل نفخ البالون. استنشق لمدة 4 ، احتفظ بالعد 4 ، اتركه للعد 4.

غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون بالرهاب الاجتماعي من توتر عضلي عندما يكونون في حشد من الناس. علم طفلك إرخاء عضلاته عندما يكون قلقًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق تشكيل قبضة بأقصى قوة ممكنة لمدة 5 ثوانٍ ، ثم تركها ببطء. افعل نفس الشيء عن طريق شد عضلات ذراعيك وكتفيك ورجليك.

4. زرع الأفكار الإيجابية

غالبًا ما يفرط الأطفال المصابون بالرهاب الاجتماعي في التفكير ويعتقدون أنه سيتم السخرية منهم وسخرية الآخرين وإهانتهم. لذلك ، يجب أن تغرس مجموعة متنوعة من الأفكار الإيجابية.

على سبيل المثال ، إذا كان يخشى أن يضحك أصدقاؤه عليه عندما يتحدثون أمام الفصل ، فاسأله لماذا يفكر بهذه الطريقة. اشرح لهم أنهم لا يقصدون السخرية ، لكنهم قد يكونون سعداء ويحبون ما يقوله أمام الفصل

5. شجع الأطفال على تعلم التعايش

قدم طرقًا للتوافق مع الطفل عن طريق لعب الأدوار. على سبيل المثال ، كيفية الترحيب ، وكيفية الانضمام إلى المجموعة أو مغادرتها ، وبدء محادثة ، والاستماع وكيفية الرد على قصص الأصدقاء الآخرين ، وطرح الأسئلة. شجع الأطفال على ممارستها بدءًا من الأسرة مثل أقرانهم من أبناء عمومتهم.

6. تجنب إكراه الأطفال

إذا كنت ترافق طفلك إلى المدرسة أو المواقف الاجتماعية الأخرى ، فتجنب تشجيعه وإجباره على التحدث إلى أشخاص آخرين. استخدم طريقة أفضل ، على سبيل المثال ، أن تطلب منه مناقشة ما إذا كان يريد المشاركة في محادثة صديقه. إذا وافق الطفل ، فتأكد من أنه يستطيع ذلك من خلال تطبيق الأساليب الاجتماعية التي تم تعليمها.

7. تحدث إلى مدرس المدرسة

من الأفضل أن يعرف المعلمون في المدرسة الوضع الذي يمر به طفلك. ناقش الأشياء التي يمكنك فعلها معًا لمساعدة طفلك على التعامل مع الرهاب الاجتماعي. بهذه الطريقة ، يحصل الأطفال على دعم من البيئة خارج الأسرة.

قد يكون التعامل مع طفل مصاب بالرهاب الاجتماعي متعبًا. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مساعدة ، يمكنك استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو طبيب أطفال حول هذا الموقف.

x