كيفية عزل نفسك في المنزل للوقاية من فيروس كورونا

أصاب COVID-19 مئات الآلاف من الأشخاص من 109 دول منذ ظهوره في نهاية عام 2019. ولمنع المزيد من الانتشار ، تقترح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) طرق الحجر الصحي الذاتي التي يمكن لكل شخص القيام بها بمفرده تظهر عليهم أعراض مرض كوفيد -19.

أحد الأخطاء التي أدت إلى تفاقم تفشي COVID-19 هو عدم الحجر الصحي الذاتي عند تفشي المرض. في الواقع ، يعد الحجر الصحي بطريقة مناسبة أمرًا مهمًا للغاية لمنع انتقال COVID-19. يساعد الحجر الصحي أيضًا في حماية الأشخاص الأصحاء وتعزيز التعافي لأولئك الذين أصيبوا بالمرض.

من الذي يحتاج إلى الحجر الصحي الذاتي أثناء تفشي COVID-19؟

الحجر الصحي هو فصل وتقييد حركة الأشخاص الأصحاء الذين قد يتعرضون للأمراض المعدية. يتم تنفيذ الحجر الصحي لأن هؤلاء الأشخاص ربما تعرضوا للجراثيم ولكنهم لا يعرفون ذلك أو لا تظهر عليهم أعراض.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يطبق كل شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19 طرق الحجر الصحي الذاتي. الأشخاص المعرضون للخطر هم أولئك الذين تظهر عليهم الأعراض ، أو ثبتت إصابتهم بـ COVID-19 ، أو عادوا مؤخرًا من بلد متأثر بتفشي المرض.

من خلال الحجر الصحي ، يمكن للعاملين الصحيين مراقبة الأشخاص المعرضين للخطر وتحديد ما إذا كانوا مصابين بالفعل بـ COVID-19. سيمنع الحجر الصحي أيضًا التفاعلات بين المرضى والأشخاص الأصحاء حتى لا ينتشر المرض على نطاق أوسع.

غالبًا ما يرتبط الحجر الصحي بالعزلة ، ولكن من المهم معرفة أنهما مختلفان. يتم العزل لفصل المرضى عن الأشخاص الأصحاء. عادة ما يخضع المرضى المنعزلون للعناية المركزة في المستشفى.

على عكس العزل الأكثر صرامة ، يمكن إجراء الحجر الصحي لمنع انتقال COVID-19 بطريقة أبسط. يمكنك حتى القيام بذلك في بيئة منزلك ، إما بمفردك أو مع عائلتك ، اعتمادًا على من يتعرض.

تحديثات تفشي COVID-19 البلد: إندونيسيا البيانات

1,024,298

مؤكد

831,330

تعافى

28,855

خريطة DeathDistribution

كيفية الحجر الصحي للوقاية من COVID-19

لقد ثبت أن كلا من الحجر الصحي والعزلة فعالان في حماية الناس من التعرض للأمراض. ومع ذلك ، لكي يحقق الحجر الصحي نتائج مثالية ، يحتاج الجميع إلى تنفيذه بطريقة مناسبة.

يصف مركز السيطرة على الأمراض عدة طرق للعزل الذاتي لأولئك المعرضين لخطر الإصابة. تشمل ما يلي:

1. الحد من الاتصال بالآخرين والحيوانات الأليفة

قدر الإمكان ، قلل من الاتصال الوثيق مع أي شخص خارج المنزل أو داخله. إذا كنت تعيش مع عائلتك ، نم في غرف مختلفة واستخدم حمامات مختلفة كلما أمكن ذلك.

لا تسمح للآخرين بزيارتك لفترة ما ، ما لم يكن هناك شيء مهم يتطلب منك أن تكون في منزلك. لا تخرج من المنزل إلا إذا كنت بحاجة إلى علاج أو أدوية من المستشفى.

لم تكن هناك تقارير بشأن انتقال COVID-19 من خلال الحيوانات الأليفة. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى الحد من الاتصال بالحيوانات حتى تتوفر المزيد من المعلومات. إذا كان عليك لمس الحيوانات الأليفة ، فاستخدم قناعًا واغسل يديك أولاً.

2. تنظيف الأثاث في المنزل

على الرغم من أنك في الحجر الصحي الذاتي ، لا يزال من الممكن أن ينتقل فيروس COVID-19 عن طريق التمسك بالأثاث في المنزل. لذلك ، تأكد من تنظيف أسطح الأثاث والأشياء التي غالبًا ما يتم لمسها بانتظام.

نظف سطح الطاولات والكراسي ومقابض الأبواب والدرابزين والأثاث في منزلك بقطعة قماش ومطهر مناسب. نظف أيضًا أسطح الأثاث التي قد تتعرض لسوائل الجسم أو الدم أو البراز ، مثل المراحيض.

3. اغسل يديك بانتظام

اغسل يديك بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة قبل الأكل وإعداد الطعام. تحتاج أيضًا إلى غسل يديك بعد السعال والعطس وتنظيف أنفك من المخاط واستخدام الحمام.

الماء والصابون كافيان للحفاظ على نظافة يديك. إذا لم يكن هناك صابون ، فاستخدمه معقم اليدين تحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تأكد دائمًا من نظافة يديك قبل لمس عينيك وأنفك وفمك.

4. لا تشارك الأشياء الشخصية مع الآخرين

ينتقل COVID-19 من خلال قطيرة ، أو تناثر سوائل الجسم التي تحتوي على جزيئات فيروسية. إذا كنت تشارك عناصر شخصية مع آخرين ، قطيرة قد يلتصق بالعنصر وينتقل إلى أفراد الأسرة الأصحاء.

لذلك ، تجنب مشاركة أواني الأكل والشرب وأدوات المائدة والمناشف والبطانيات مع أشخاص آخرين في منزلك. بعد استخدام هذه العناصر ، اغسلها على الفور بالماء وصابون الغسيل.

من أجل منع انتشار COVID-19 ، يجب عليك اتباع طريقة العزل الذاتي هذه لمدة أسبوعين على الأقل. ستكون كل حالة من حالات COVID-19 مختلفة ، لذا تأكد من مراقبة أي أعراض تظهر أثناء الحجر الصحي الذاتي.

ادخل المستشفى فورًا إذا شعرت بضيق في التنفس أو ساءت الأعراض. قبل زيارة المستشفى ، اتصل بالمستشفى أولاً لإخبارهم باحتمالية إصابتك بـ COVID-19.