جدول المحتويات:
- لماذا تتسبب فاكهة التمر الهندي في تلف الأسنان؟
- هل يمكن أن يتلف السن مباشرة بعد تناول وجبة واحدة من الفاكهة؟
- هل يمكن إصلاح السن المتضرر؟
- نصائح صحية لتناول الفاكهة حتى لا تتلف أسنانك
ربما تعلم طوال هذا الوقت فقط أن الأطعمة الحلوة تسبب تسوس الأسنان. في الواقع ، يمكن للفواكه ذات المذاق الحامض أن تتلف الأسنان أيضًا - وإن كان ذلك بطرق مختلفة.
لماذا تتسبب فاكهة التمر الهندي في تلف الأسنان؟
يمكن أن يؤدي الرقم الهيدروجيني الحمضي في بعض الفواكه إلى تآكل المعادن الطبيعية التي تتكون منها المينا. المينا (المينا) هي الطبقة الأكثر صلابة والأبعد من الأسنان ، والتي يمكنك رؤيتها عند النظر في المرآة. تسمى عملية التآكل هذه بتآكل الأسنان.
سيؤدي التعرض المستمر للأحماض من قبل الأسنان إلى إضعاف البنية السطحية للأسنان ، مما يؤدي إلى فتح العاج (الطبقة الوسطى من السن). يمكن أن يتسبب فقدان مينا الأسنان في جعل سطح الأسنان أو شكلها غير متساوٍ ، أو تقصير الأسنان ، أو حساسية الأسنان ، أو حتى الانكسار.
وفقًا للبحث ، فإن درجة الحموضة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان تساوي أو تقل عن 5.5. من أمثلة ثمار التمر الهندي التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان الليمون لأن هذه الفاكهة الصفراء تحتوي على نسبة حموضة عالية. الفواكه الأخرى المعرضة لخطر تسوس الأسنان هي العنب والأناناس والمانجو والبرتقال والفواكه الأخرى ذات المذاق الحامض للغاية.
هل يمكن أن يتلف السن مباشرة بعد تناول وجبة واحدة من الفاكهة؟
بالتاكيد لا. لا يحدث خطر تسوس الأسنان إلا إذا كنت تأكل كميات كبيرة من التمر الهندي باستمرار.
تعتمد سرعة حدوث تسوس الأسنان بعد ذلك أيضًا على كيفية تناوله. يمكن أن تتلف الأسنان بسهولة إذا تم تناول الفاكهة عن طريق مص أو مضغ قطع الفاكهة مباشرة. شرب عصير البرتقال باستخدام الماصة ، على سبيل المثال ، سيكون له تأثير أقل على الأسنان.
الشيء الآخر الذي يؤثر على خطر الإصابة بتسوس الأسنان هو مدى قوة أسنانك وكيف تغسل أسنانك حتى الآن. إذا كنت شخصًا نادرًا ما يغسل أسنانك بالفرشاة ، فبالطبع يمكن أن يحدث تسوس الأسنان بشكل أسرع وأكثر حدة.
هل يمكن إصلاح السن المتضرر؟
علبة. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً فحص أسنانك من قبل طبيب الأسنان. يمكن للطبيب أن يملأ الأسنان التي تعرضت للتآكل أو حتى بها تجويف.
إذا كان الضرر واسع الانتشار ، يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بأسنان تاج . تيجان الأسنان هي إجراءات لوضع غمد الأسنان على الأسنان التالفة. تسمى تيجان الأسنان أيضًا باسم تيجان الأسنان.
نصائح صحية لتناول الفاكهة حتى لا تتلف أسنانك
على الرغم من أن فاكهة التمر الهندي قد تسبب تسوس الأسنان ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب تناول الفاكهة تمامًا. هذه الفاكهة لا تزال مهمة للحفاظ على صحة الجسم.
إنها طريقة خاطئة لتناول الفاكهة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. فيما يلي بعض النصائح الصحية لتناول فاكهة التمر الهندي حتى تتمكن من الحصول على الفوائد ، مع حماية صحة الأسنان:
- يعتبر استهلاك فاكهة التمر الهندي في شكل عصير أفضل من تناوله بكامله. ومع ذلك ، اصنع عصير الفاكهة بإضافة الكثير من السكر. يمكن أن يتسبب المزيج بين المذاق الحامض للفاكهة والسكر الحلو في تسوس الأسنان.
- اختر الوقت المناسب لتناول الفاكهة. من الأفضل تناول فاكهة التمر الهندي في الوجبة الرئيسية (الإفطار ، الغداء ، أو العشاء). تجنب تناول التمر الهندي كوجبة خفيفة.
- لا تأخذ وقتًا طويلاً لتناول فاكهة التمر الهندي. يؤدي المضغ لفترة طويلة أو ترك التمر الهندي في الفم إلى زيادة تأثير تآكل مينا الأسنان.
- تغرغر بالماء العادي بعد تناول فاكهة التمر الهندي. يمكن أن يكون شرب الحليب الطازج أيضًا خيارًا للحفاظ على صحة الأسنان بعد تناول الفاكهة.
- إذا كنت ترغب في تنظيف أسنانك بالفرشاة ، اتركها على الأقل 30 دقيقة بعد ذلك. الأسنان التي تعرضت للتو للأحماض أكثر عرضة للتلف إذا تم الضغط عليها بشكل مباشر كما هو الحال عند تنظيف أسنانها بالفرشاة.
- نظف أسنانك بلطف بشعيرات ناعمة. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط عند تنظيف أسنانك إلى تفاقم الضرر الذي تسببه الأحماض.
- التوسيع لتناول المزيد من الفاكهة التي يمكن أن تقوي الأسنان مثل الكيوي ، التوت البري، التفاح والفراولة.
اقرأ أيضا:
