حقائق غذائية
-
2024
هل تمزيقه صحي رغم أنه لذيذ؟
غالبًا ما يتم تناول التقطيع كطبق جانبي لإضافة النكهة ، لكن هل تناوله صحي للجسم؟
اقرأ أكثر » -
2024
الاستهلاك الزائد للسكر يسبب 7 آثار سيئة على الجسم
ليس فقط تلف الكبد وأمراض القلب ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للسكر آثار ضارة أخرى على صحة جسمك. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي طريقة النظام الغذائي السريع الأكثر فعالية: تقليل السعرات الحرارية أم الكربوهيدرات؟
من أجل اتباع نظام غذائي سريع وفقدان الوزن ، يقلل البعض من تناول السعرات الحرارية التي يتم تناولها ، ويقلل البعض من الكربوهيدرات وحدها. أيهما أكثر فعالية؟
اقرأ أكثر » -
2024
نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر! ما هي العلامات؟
يمكن أن يسبب نقص فيتامين د أو نقص فيتامين د العديد من المشاكل ، بما في ذلك تساقط الشعر والصلع. كيف يمكن؟
اقرأ أكثر » -
2024
لماذا الأطعمة المالحة تسبب الصداع؟ هذا هو التفسير الطبي
إذا تكررت الإصابة بالصداع مؤخرًا ، فقد تكون علامة على أنك تتناول الكثير من الأطعمة المالحة. في الواقع ، ما هي الصلة؟
اقرأ أكثر » -
2024
من يحتاج إلى تناول مكمل متعدد الفيتامينات؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
لا يحتاج كل شخص إلى تناول مكمل متعدد الفيتامينات إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة يحتاجون إليها. هل أنت واحد منهم؟
اقرأ أكثر » -
2024
شرب الحليب الممزوج بالزبادي ، هل هو حقًا أكثر صحة وفائدة؟
الزبادي والحليب مصادر جيدة للبروتين. كلاهما يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكالسيوم. هل يمكنك شرب الحليب الممزوج بالزبادي حتى تتضاعف الفوائد؟
اقرأ أكثر » -
2024
الكسافا والبطاطس: أيهما بديل صحي للأرز؟
الكسافا والبطاطس من أنواع الدرنات الغنية بالكربوهيدرات. إذا كنت ترغب في استخدامه كبديل للأرز ، أيهما أكثر صحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الرمان: تقوي مناعة الجسم للوقاية من مرض الزهايمر
نادرًا ما يتم الاستمتاع بالرمان خلال أوقات الفراغ لأسباب يصعب أو يصعب العثور عليها. في الواقع ، هناك عدد لا يحصى من فوائد الرمان التي من المؤسف أن تفوتها
اقرأ أكثر » -
2024
يجب عدم تناول ماء الفيتامين كل يوم. هذا هو الخطر
يعتبر شرب ماء الفيتامين طريقة لذيذة لتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية. لكن احترس! تبين أن هذا المشروب "الصحي" ضار بالجسم
اقرأ أكثر » -
2024
شرب الكثير من الحليب يسبب هذه الآثار السيئة الأربعة & bull؛ مرحبا بصحة جيدة
تظهر الأبحاث أن شرب الكثير من الحليب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان البروستاتا. ما هو التأثير السلبي للحليب؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 حبات من المكسرات الصحية يمكن أن تكون خيارًا لتناول وجبة خفيفة يوميًا
المكسرات هي أغذية طبيعية غنية بالعناصر الغذائية وخاصة الدهون غير المشبعة المفيدة للجسم. ما هي أنواع المكسرات الصحية المناسبة للوجبات الخفيفة؟
اقرأ أكثر » -
2024
معرفة الحبوب الكاملة والحبوب المكررة ، أيهما صحي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
كلاهما مصدر جيد للكربوهيدرات ، لكن أحدهما صحي أكثر من الآخر. ما هي بعض الأمثلة على الطعام؟
اقرأ أكثر » -
2024
إذا كنت محرومًا من النوم ، فإن شرب القهوة لن يعمل على منع النعاس
يبدو أن شرب القهوة عندما تشعر بالنعاس هو الخيار الصحيح. ومع ذلك ، هل تعلم أن تأثيرات القهوة لا تفيد أولئك الذين يحرمون من النوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
الاستهلاك الزائد للسكر يسبب 7 آثار سيئة على الجسم
ليس فقط تلف الكبد وأمراض القلب ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للسكر آثار ضارة أخرى على صحة جسمك. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
دعنا نتعرف على فوائد جوزة الطيب ومحتواها الغذائي!
كثيرا ما تستخدم جوزة الطيب كعنصر في الطبخ الخاص بك؟ تعرف أولاً على فوائد جوزة الطيب لصحة جسمك ومحتواها الغذائي.
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن يسبب البروتين الزائد هذه المشاكل الصحية الثلاثة
يحتاج الجسم إلى البروتين. ومع ذلك ، فإن البروتين الزائد ليس جيدًا أيضًا لأنه يزيد من مخاطر صحية معينة. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
بعض فوائد ثمار النخيل التي يجب أن تعرفها
إحداها ، تحتوي فاكهة lontar على الكثير من الماء بحيث يمكن أن تمنعك من خطر التعرض للجفاف بسبب نقص السوائل.
اقرأ أكثر » -
2024
هل صحيح أن الغلوتامات أحادية الصوديوم أكثر صحة من ملح الطعام؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
الميسين أو الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) هي مادة مضافة لا تزال محل جدل كبير. هل صحيح أن الغلوتامات أحادية الصوديوم أفضل من ملح الطعام؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد صحية مثبتة لفطر الميتاكي
ربما كنت تأكل عيش الغراب و فطر المحار. ماذا عن فطر الميتاكي؟ ما هي فوائد فطر الميتاكي؟
اقرأ أكثر » -
2024
من المؤسف أن تفوت فوائد الجزر (ليست صحية فقط للعيون)
الجزر سهل التحضير والاستهلاك للأطفال والكبار. ما هي الفوائد الصحية للجزر؟ تحقق من الاستعراضات التالية.
اقرأ أكثر » -
2024
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن شرب الحليب
هناك بعض الأشخاص الذين لا يحبون شرب الحليب ، ولا يشربون الحليب أبدًا ، أو يختارون التوقف عن شرب الحليب. هذا ما قد يحدث للجسم.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد المحار للصحة: بناء العضلات للتغلب على فقر الدم
قد لا يوجد المحار شائعًا مثل الجمبري والحبار. في الواقع ، هناك عدد لا يحصى من فوائد المحار المفيدة للصحة. أي شيء ، هاه؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 فوائد للبيوتين للجسم ، من التغلب على تساقط الشعر إلى الأظافر الهشة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
البيوتين مفيد لمساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. ليس هذا فقط ، هناك العديد من الفوائد للبيوتين للجسم. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 خرافات خاطئة حول أكل البيض والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
واحدة من أكثر الأساطير شيوعًا حول البيض هي: يؤدي صفار البيض إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا. تحقق من الخرافات الأخرى حول تناول البيض.
اقرأ أكثر » -
2024
تعلمون أن تناول الثلج عندما تكون مصابًا بالحمى له فوائد عديدة
منذ الطفولة ، ربما منعك والداك من تناول الآيس كريم أو المصاصات عندما كنت مريضًا. في الواقع ، تناول الثلج عندما تكون مصابًا بالحمى مفيد للجسم.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الملح للصحة
على الرغم من أنه يمكن أن يكون خطيرًا إذا تم استهلاكه كثيرًا ، إلا أن الجسم يحتاج بالفعل إلى الملح. ما هي الفوائد الصحية للملح؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د في الواقع إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
فيتامين (د) هو عنصر غذائي مهم يجب توفيره. لا يؤثر نقص فيتامين د على العظام فحسب ، بل يؤثر أيضًا على حالة الغدة الدرقية.
اقرأ أكثر » -
2024
الفجل الأبيض ، من الخضار اللذيذة بفوائده الصحية العديدة
غالبًا ما يستخدم الفجل الأبيض لخلط أنواع مختلفة من الطعام. ومع ذلك ، اتضح أن هذه الخضار لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية.
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي كمية الدهون في الجسم التي تعتبر طبيعية؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
حتى الآن ، كل ما كنت توليه هو وزنك. ولكن في الواقع هناك شيء أكثر أهمية ، ألا وهو مستويات الدهون في الجسم. لماذا هو مهم؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد من دقيق الشوفان لصحة جسمك & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
الطعم لطيف ، لكن يجب أن تجرب دقيق الشوفان. فوائد دقيق الشوفان مفيدة جدًا لمن يعيشون حياة صحية.
اقرأ أكثر » -
2024
5 الفاكهة قليلة السكر وهي مفيدة لفقدان الوزن
هذه الفاكهة الخمس منخفضة السكر لا يمكنها فقط قمع الشهية وهو أمر جيد للوجبات الخفيفة للنظام الغذائي ، ولكن أيضًا التحكم في نسبة السكر في الدم في نفس الوقت. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
قائمة الأطعمة التي تحتوي على الغازات (هل يشمل اللفت؟)
على الرغم من شعبيته ، قال إن الكرنب طعام يحتوي على غاز ويمكن أن يسبب الانتفاخ. هل هذا الافتراض صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
نصائح صحية لزراعة وطبخ الدجاج اللاحم والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
دجاج اللاحم عبارة عن دجاجات يتم معالجتها بشكل شائع كقائمة رئيسية في مطاعم الوجبات السريعة. في الأسبوع ، كم مرة تأكل هذه الدجاجة؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل صحيح أن هناك فائدة خاصة من شرب القهوة الممزوجة بالليمون؟
تحتوي القهوة والليمون على عناصر غذائية مفيدة. ومع ذلك ، يقال إن شرب القهوة الممزوجة بالليمون له خصائص خاصة. هل هذا صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد جوز الهند الصغير مقابل جوز الهند القديم: أيهما أفضل؟
هل صحيح أن جوز الهند الصغير له العديد من الفوائد الصحية مقارنة بجوز الهند القديم؟ اكتشف الفرق بين فوائد جوز الهند الصغير وجوز الهند القديم في هذه المقالة.
اقرأ أكثر » -
2024
5 أنواع الزيت التي تصنف على أنها غير صحية للطبخ
يعتبر الزيت من أغنى مصادر الدهون. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه ليست كل الزيوت صحية بما يكفي للطهي. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
أيهما أكثر صحة: قهوة مشروب بارد أم قهوة سوداء عادية؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
القهوة الباردة ليست مثل القهوة المثلجة. تختلف فوائدها الصحية أيضًا عن القهوة السوداء العادية. تحقق من الطريقة السهلة لجعلها هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد طماطم الكرز ، من جعل الجلد جميلاً إلى الوقاية من السرطان
على الرغم من أنها لا تحظى بشعبية مثل الطماطم بشكل عام ، إلا أن طماطم الكرز لها في الواقع عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. ما هي المنافع؟
اقرأ أكثر » -
2024
كيف تحسب الاحتياجات الغذائية اليومية التي يجب تلبيتها
كل شخص لديه احتياجات غذائية مختلفة. الفتيات في سن 13 سنة بحاجة إلى تغذية مختلفة عن الرجال في سن 40؟ كيف تحسبها؟
اقرأ أكثر »