حقائق غذائية
-
2024
هل القمح الكامل صحيح
غالبًا ما تعتبر الحبوب الكاملة من الأطعمة الصحية لأنها تحتوي على المزيد من القيمة الغذائية والألياف. إذن ، هل صحيح أن هذا الافتراض؟
اقرأ أكثر » -
2024
بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في الأطعمة الصحية التالية
هل تعلم أن الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك صحية؟ ما هو الطعام؟ لنلقِ نظرة على الجواب هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
برجر مقابل دجاج مقلي: أيهما أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
إذا واجهتك مشكلة في تناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة (على الرغم من أنك تعرف بالفعل أنه ضار بصحتك) ، فما هو المطعم الذي يجب عليك اختياره: برجر أم دجاج مقلي؟
اقرأ أكثر » -
2024
هذا هو الفرق بين الدهون الجيدة والدهون السيئة ، يجب أن تعرف!
غالبًا ما تسمى الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة ، إليك الفروق بين الدهون السيئة والدهون الجيدة التي يجب أن تعرفها.
اقرأ أكثر » -
2024
6 فوائد الفاصوليا الحمراء التي لا تعرفها & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ربما كنت تستهلكها كثيرًا ، لكن هل تعلم أن فوائد الفاصوليا الحمراء متنوعة جدًا؟ من النظام الغذائي إلى الوقاية من السرطان ، ها هو.
اقرأ أكثر » -
2024
النقص الغذائي الذي يعاني منه كثير من الناس
هل تحب أن تكون انتقائيًا بشأن الطعام أم أنك تكره الخضار والفاكهة؟ كن حذرا ، من مخاطر نقص التغذية والعناصر الغذائية. هذا هو التفسير.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الملح للصحة
على الرغم من أنه يمكن أن يكون خطيرًا إذا تم استهلاكه كثيرًا ، إلا أن الجسم يحتاج بالفعل إلى الملح. ما هي الفوائد الصحية للملح؟
اقرأ أكثر » -
2024
10 علامات تدل على أن جسمك يعاني من نقص في فيتامين سي
فيتامين ج مهم جدا للجسم. لا يقتصر دوره على إضعاف جهاز المناعة فحسب ، بل إن نقص فيتامين سي يسبب جميع أنواع المشاكل.
اقرأ أكثر » -
2024
هل اللحوم المقلدة للنباتيين صحية للجسم؟
اللحوم المقلدة للنباتيين مصنوعة من مكونات نباتية كبديل للحوم البقر. ومع ذلك ، هل هذه اللحوم النباتية صحية للجسم؟
اقرأ أكثر » -
2024
فيتامين د من ضوء الشمس ومن الطعام ، ما الفرق؟
بصرف النظر عن ضوء الشمس ، فإن المصادر الأخرى لفيتامين د هي الأطعمة النباتية مثل اللوز والفطر. إذن ، أيهما أفضل: الأكل أم التشمس؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 مصادر غذائية من البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة للصحة والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
عندما نتناول المضادات الحيوية ، فإن البكتيريا الجيدة في الجسم ستقتل أيضًا. كيف تحل محله؟ تناول مصادر البروبيوتيك.
اقرأ أكثر » -
2024
في الواقع ، أنت بحاجة لتناول الحلوى بعد وجبة ثقيلة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يعتبر تناول الحلوى بعد وجبة دسمة عادة غربية نموذجية. ربما لديك أيضا. ولكن هل من الضروري حقا؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 مزايا تناول الأطعمة التي تحتوي على DHA بجدية كل يوم
السلمون والتونة والسردين هي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من DHA. في الواقع ، ما هي فوائد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من DHA؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد صحية للبندق يجب أن تعرفها
هذه المكسرات الحلوة المذاق لها العديد من الفوائد الصحية التي من المؤسف أن تفوتها فيما يلي الفوائد المختلفة للبندق لصحتك.
اقرأ أكثر » -
2024
تعرف على الأسقلوب ، قذائف الفأس الكثيفة في التغذية
الإسكالوب عبارة عن أصداف سمين بيضاء نقية تحمل الاسم المحلي للأسقلوب أو المحار الفأس. ما هي المغذيات والفوائد؟
اقرأ أكثر » -
2024
كم بيض السمان يمكنك أن تأكله في اليوم؟
يعد تناول بيض السمان أمرًا صحيًا ، ولكن يجب أيضًا عدم الإفراط في تناوله. كم عدد بيض السمان الذي يمكن استهلاكه في اليوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد لأعشاب التمر الهندي والكركم (ليس فقط لألم الدورة الشهرية ، كما تعلم!)
يشيع تناول التمر الهندي وأعشاب الكركم من قبل النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية. اتضح أن هناك فوائد أخرى يمكن الحصول عليها من كركم التمر الهندي ، كما تعلم.
اقرأ أكثر » -
2024
5 الفوائد الصحية لزيت الليمون & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
بصرف النظر عن رائحته المنعشة ، اتضح أن هناك العديد من الفوائد لزيت الليمون لمختلف الظروف الصحية. اكتشف هنا ، دعنا!
اقرأ أكثر » -
2024
إن تناول الكثير من الكربوهيدرات يجعلك تشعر بالجوع بسرعة ، وهذا هو السبب
توفر الكربوهيدرات الطاقة والشعور بالامتلاء. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع بسرعة. لما ذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
مركب فيتامين ب يمكن أن يحمي الجسم من التلوث السام
يُصنف مستوى التلوث في أجزاء عديدة من إندونيسيا على أنه شديد للغاية لدرجة أنه يعرض الصحة للخطر. احمِ نفسك عن طريق تناول مكمل فيتامين ب المركب.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الموز لصحة أجسامنا & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
هل تحب أكل الموز؟ أو حتى رفضت صراحة؟ انتظر لحظة ، فكر أولاً في الفوائد المختلفة للموز للصحة.
اقرأ أكثر » -
2024
شرب الماء الدافئ مقابل الماء البارد: أيهما أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
تقريبًا بين شرب الماء البارد أو شرب الماء الساخن ، أيهما أكثر فعالية في حرق الدهون ، وأيهما أكثر صحة للهضم؟
اقرأ أكثر » -
2024
الشعيرية والشعيرية: ما الفرق وأيهما أكثر صحة؟
غالبًا ما تستخدم الشعيرية والشعيرية كمكمل لكرات اللحم أو الحساء. حسنًا ، هل تعرف ما هو الفرق وأيها أكثر صحة؟ ما يلي هو الاستعراض.
اقرأ أكثر » -
2024
3 فوائد التوت البري مفيدة للصحة
يسهل العثور على التوت البري في الكعك أو الفاكهة المجففة أو العصائر. ومع ذلك ، هل تعرف ما هي فوائد التوت البري؟ تحقق من الإجابة أدناه.
اقرأ أكثر » -
2024
التمثيل الغذائي: المعنى والوظيفة والاضطرابات المحتملة
هل سمعت عن التمثيل الغذائي؟ هل تعلم ماذا يحدث خلال عملية التمثيل الغذائي؟ ما هي العواقب إذا توقفت هذه العملية؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد أوميغا 3 للحفاظ على صحة الرئة والوقاية من الالتهاب الرئوي
يمكن أن تقلل فوائد أوميغا 3 من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأعراض الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن هذه الأحماض الدهنية الصحية مفيدة أيضًا لصحة الرئة
اقرأ أكثر » -
2024
4 فوائد البازلاء لصحة جسمك
تحتوي البازلاء على العديد من العناصر الغذائية التي تغذي الجسم. إذن ، ما هي فوائد البازلاء للصحة؟ اقرأها هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
أيهما أكثر صحة ، الحليب الدافئ أم الحليب البارد؟
الحليب مليء بالعناصر الغذائية التي توفر بالطبع العديد من الفوائد للجسم. ومع ذلك ، أيهما أكثر صحة ، الحليب الدافئ أم الحليب البارد؟
اقرأ أكثر » -
2024
الغلوتامات أحادية الصوديوم هي الغلوتامات أحادية الصوديوم ، وهذه 4 مخاطر إذا استهلكت بكميات زائدة
قال ، الطبخ بدون الغلوتامات أحادية الصوديوم مثل الطهي بدون ملح ، وهو أقل لذة. لكن كن حذرا. معظم الغلوتامات أحادية الصوديوم ليست جيدة للجسم أيضًا.
اقرأ أكثر » -
2024
4ـ فوائد الزيتون للصحة إذا استهلكت بشكل مباشر
يعرف المزيد من الناس فوائد الزيتون عند معالجته في الزيت. في الواقع ، تناول الزيتون مباشرة له فوائد صحية أيضًا
اقرأ أكثر » -
2024
تعال ، اكتشف المحتوى الغذائي وفوائد شراب القيقب للصحة
يستخدم شراب القيقب على نطاق واسع كمحلي للكعك والحلويات الأخرى. هل تعلم المحتوى الغذائي والفوائد الصحية لشراب القيقب؟
اقرأ أكثر » -
2024
أيهما أكثر صحة: أكياس الشاي أم الشاي المخمر؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
هل أنت من محبي الشاي؟ هل تشرب أكياس الشاي أو الشاي المخمر كثيرًا؟ بين الاثنين ، اتضح أن هناك من هم أكثر صحة. اي واحدة تعتقد؟ قرأت هنا!
اقرأ أكثر » -
2024
6 غالبًا ما يتم التقليل من علامات وأعراض زيادة الزنك
هل شعرت يومًا بالغثيان للتقيؤ بعد الأكل؟ يمكن أن يكون لديك الزنك الزائد. تحقق من العلامات والأعراض الأخرى للحمل الزائد على الزنك هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
صمغ الزانثان ، وهو عامل مكثف للطعام وله العديد من الفوائد
هل سمعت من قبل عن صمغ الزانثان؟ غالبًا ما تضاف هذه المادة إلى العديد من الأطعمة المعلبة. إذن ، هل هناك أي فوائد للصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
احترس ، السكر السائل أخطر من السكر المحبب. مرحبا بصحة جيدة
على الرغم من أن كلاهما من المحليات ، فإن السكر السائل هو في الواقع أكثر خطورة على الصحة من السكر المحبب أو السكر الصخري. كيف ذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
6ـ مخاطر الملح على الجسم في حالة الإفراط في تناوله
هناك العديد من مخاطر تناول كميات كبيرة من الملح في الجسم. لا يؤدي فقط إلى ارتفاع ضغط الدم ، بل يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسرطان وتلف الكلى. اكتشف المزيد.
اقرأ أكثر » -
2024
تأثيرات المياه الغازية (المشروبات الغازية) على الجسم
قد تعتقد أن المياه الغازية ، المعروفة أيضًا بالكربونات ، ليست صحية للجسم. في الواقع ، هناك فوائد أيضًا. ما هي الآثار الصحية للمياه الغازية؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد بذور الكاكايا ، من تحسين الهضم إلى الوقاية من السرطان
لا تقتصر فوائد الكاكايا على الجسد. لا يُعرف الكثير ، بذور الكاكايا لها عدد لا يحصى من الفوائد لصحتك.
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن لشرب فيتامين سي والزنك أن يقوي الجسم أثناء الصيام
خلال شهر الصيام ، يمرض الكثير من الناس بسهولة ويشعرون بالضعف بسرعة. لذلك ، تحتاج إلى شرب فيتامين سي والزنك للتغلب عليه. لماذا؟
اقرأ أكثر » -
2024
تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية ، ولكن ما هي أنواعها ووظائفها؟
الفيتامينات هي مواد عضوية توجد في الطعام وهي مفيدة للجسم. ما هي أنواع ووظائف الصحة؟
اقرأ أكثر »