حقائق غذائية
-
2024
لماذا يجب تلبية احتياجات الزنك خاصة عند الصيام؟
إن المرض خلال شهر الصيام ليس شيئًا تريده بالتأكيد ، أليس كذلك؟ لذلك من المهم تلبية احتياجات الزنك عند الصيام. ماهو السبب؟
اقرأ أكثر » -
2024
بياض البيض مقابل صفار البيض: أيهما أكثر بروتينًا؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يوفر كل من بياض وصفار البيض فوائد صحية للجسم. لكنه قال إن بياض البيض أفضل بكثير من صفار البيض. هل هذا صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
العناصر الغذائية المختلفة التي يتم الحصول عليها إذا كنت تأكل سمك النهاش والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
اتضح أن النهاش ليس أدنى من مصادر البروتين الأخرى. نعم ، من خلال تناول سمك النهاش ، ستحصل على الكثير من العناصر الغذائية. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
نادراً ما تعرف الفوائد الصحية لحبر الحبار
بصرف النظر عن المذاق اللذيذ ، يبدو أن هناك العديد من الفوائد الصحية لحبر الحبار. بدءا من الحفاظ على صحة الدماغ إلى مكافحة السرطان.
اقرأ أكثر » -
2024
7 خضروات وفواكه لا يتم عصرها في العصارة أو الخلاط
يمكنك الاستمتاع بالفواكه والخضروات بتحويلها إلى كأس من العصير. ومع ذلك ، لا يمكن عصر كل الفواكه والخضروات. أي شيء ، هاه؟
اقرأ أكثر » -
2024
8 فوائد للعسل الخام مقارنة بالعسل العادي والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
يجب أن تعرف بالفعل فوائد العسل. ومع ذلك ، لا تتم معالجة العسل الخام وبالتالي فإن النتائج مختلفة. ما هي فوائد العسل الخام؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن تكون صلصة الطماطم وصلصة الفلفل الحار خطرة إذا تم تناولها كثيرًا
هل تحب تناول الأطعمة المقلية مع صلصة الطماطم أو صلصة الفلفل الحار؟ احترس ، فتناول الصلصة المعبأة في كثير من الأحيان يمكن أن يعرض الصحة للخطر. هذا هو التفسير.
اقرأ أكثر » -
2024
المعكرونة أم الأرز ، أيهما صحي لتناوله؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
كلاهما من الكربوهيدرات ، ولكن أيهما أكثر صحة؟ نودلز أم أرز؟ هل صحيح أن الأرز أكثر صحة ويجعلك سمينًا بشكل أسرع؟
اقرأ أكثر » -
2024
الدهون المتحولة في الحليب ، آمنة أم غير آمنة للصحة؟
يقول الكثيرون أن الدهون المتحولة خطيرة ويمكن أن تسبب لك نوبة قلبية. ومع ذلك ، تختلف الدهون المتحولة في الحليب. ماهو الفرق؟
اقرأ أكثر » -
2024
كن على دراية بالمخاطر المختلفة الكامنة وراء الأطعمة والمشروبات المخمرة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
توجد بالتأكيد الأطعمة المخمرة كل يوم ، مثل صلصة التمر والصويا. على الرغم من أنها تقدم عددًا لا يحصى من الفوائد ، إلا أن المنتجات المخمرة تحمل أيضًا مخاطر.
اقرأ أكثر » -
2024
5 أشياء ستحدث إذا كان الجسم يعاني من نقص في الدهون والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
يعلم الجميع مخاطر الدهون الزائدة في الجسم. لكن ، يمكن أن يكون لنقص الدهون تأثير لا يقل خطورة ، كما تعلم.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الجرانولا ، وهي قائمة إفطار صحية مفضلة لكثير من الناس
الجرانولا هو اتجاه مؤخرًا كقائمة إفطار صحية. لكن ما هو الجرانولا بالضبط؟ ما هي فوائد الجرانولا؟ هنا تأتي المعلومات الكاملة.
اقرأ أكثر » -
2024
سبب انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم
لا ينبغي أن يكون الصوديوم في الجسم مرتفعًا لأنه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن مستويات الصوديوم المنخفضة ليست جيدة أيضًا. ما مدى انخفاض مستويات الصوديوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 مصادر غذائية عالية البروتين وبدائل اللحوم
تحتوي اللحوم على الكثير من البروتين ، ولكن ماذا لو كنت نباتيًا أو لا تحب تناول اللحوم حقًا؟ تحقق من قائمة مصادر الطعام الأخرى الغنية بالبروتين
اقرأ أكثر » -
2024
الموز ، الأصفر الحلو المفضل لمليون شخص غني بالمزايا
لا يعرف الكثير من الناس أن البوتاسيوم الموجود في الموز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بفضل وظيفته في خفض ضغط الدم. ما هي فوائد الموز الأخرى للصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد جلد ميلينجو لصحة الجسم والدماغ
لا تستخدم البذور فقط كغذاء ، بل إن لبشرة melinjo أيضًا فوائدها الخاصة للصحة. ما هي فوائد جلد ميلينجو؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل تحتاج إلى الحصول على حقن فيتامين سي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يُعتقد أن حقن فيتامين سي طريقة أكثر فعالية للحفاظ على القدرة على التحمل وعلاج الجلد للبقاء بصحة جيدة.
اقرأ أكثر » -
2024
الفرق بين حليب اللوز وحليب الصويا: أيهما أكثر صحة؟
حليب اللوز وحليب الصويا بدائل لحليب البقر. ومع ذلك ، ما هو الفرق والمحتوى الغذائي بين حليب اللوز وحليب الصويا؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفلفل الحار أكثر توابلًا من الفلفل الأحمر العادي ، لماذا؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
إنه غير مكتمل عند تناول وجبة خفيفة مقلية دون أن يصاحبها فلفل حريف. هل تعلم لماذا طعم الفلفل الحار أكثر توابلًا من الفلفل الأحمر العادي؟
اقرأ أكثر » -
2024
8 أغذية غذائية يمكن أن تمنع آلام الظهر والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يمكن أن تحدد العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله قوة عمودك الفقري وتمنع آلام الظهر. اكتشف المزيد هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
المشاكل الغذائية الست الأكثر شيوعًا في إندونيسيا ، من الأطفال الصغار إلى البالغين
للأسف ، إندونيسيا هي واحدة من أكثر البلدان التي تعاني من مشاكل غذائية كاملة. ما هي المشاكل الغذائية الشائعة في إندونيسيا؟
اقرأ أكثر » -
2024
كن على دراية بالمخاطر المختلفة الكامنة وراء الأطعمة والمشروبات المخمرة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
توجد بالتأكيد الأطعمة المخمرة كل يوم ، مثل صلصة التمر والصويا. على الرغم من أنها تقدم عددًا لا يحصى من الفوائد ، إلا أن المنتجات المخمرة تحمل أيضًا مخاطر.
اقرأ أكثر » -
2024
مكمل فيتامين سائل أو مسحوق أو قرص: أيهما أفضل؟
يوجد حاليًا العديد من أنواع مكملات الفيتامينات التي يمكنك تناولها ، مثل المكملات السائلة والبودرة والأقراص. ثم من الثلاثة ، أيهما أفضل؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي الأحماض الأمينية؟ ما هي مصادر الغذاء؟
الأحماض الأمينية هي إحدى المواد التي يحتاجها الجسم. مع وجود عدد كافٍ من الأحماض الأمينية ، سيكون عمل الجسم هو الأمثل. لكن ما هي الأحماض الأمينية؟
اقرأ أكثر » -
2024
جارسينيا كامبوجيا ، هل هي فعالة حقًا لفقدان الوزن؟
مكملات Garcinia cambogia محبوبة كطريقة فورية لفقدان الوزن. لكن احترس ، لا تستهلكه بلا مبالاة دون استشارة الطبيب.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد فاكهة كاويستا الحلوة والصحية الطازجة
لا تزال فاكهة Kawista تبدو غريبة على أذنيك. ومع ذلك ، فإن هذه الفاكهة لها العديد من الفوائد لصحتك. فيما يلي بعض فوائد فاكهة كاويستا.
اقرأ أكثر » -
2024
الكشف عن الفوائد الصحية ومخاطر تناول الأحشاء والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
طوبى لمن يعشق أكل فضلاته منكم. بدءًا من كاري المخ ، بطاطس الكبد ، إلى سوتو كرشة ، كل هذه ليست مجرد سعرات حرارية فارغة ، كما تعلم!
اقرأ أكثر » -
2024
إن تناول البطاطس المقلية لذيذ ، لكن هذا الخطر يكمن فيك
أكل البطاطا المقلية مع الصلصة لذيذ. لسوء الحظ ، فإن تناول الكثير من البطاطس المقلية يمكن أن يجعل الموت أسرع. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الزنجبيل الأحمر من الهضم إلى الخصوبة
غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في الطهي وأيضًا للطب التقليدي. ليس فقط الزنجبيل العادي ، ولكن أيضًا الزنجبيل الأحمر. اكتشف الفوائد التالية للزنجبيل الأحمر.
اقرأ أكثر » -
2024
الأطعمة الوظيفية ، أنواع الأطعمة المخصبة بالعناصر الغذائية الإضافية من أجل كفاية التغذية
مع التقدم التكنولوجي ، يصنع البشر أغذية صحية من خلال الجمع بين بعض العناصر الغذائية ، مثل الأطعمة الوظيفية. ما هيك هو؟
اقرأ أكثر » -
2024
الطعام المقلي يسبب الصداع؟ هذا هو التفسير الطبي
دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يكون الطعام المقلي هو سبب الصداع الذي غالبًا ما تشتكي منه مؤخرًا. كيف ذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن تسبب ألواح الميلامين السرطان: هل هذا صحيح؟
من المحتمل أن يكون لديك زجاج أو وعاء أو طبق من الميلامين في المنزل. إنه عملي للاستخدام لأنه ليس من السهل كسره. لكن احذر من المخاطر.
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ المشاكل الصحية التالية!
فيتامين أ هو فيتامين مهم يحتاجه الجسم بشكل يومي. ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا كان الجسم يعاني من نقص فيتامين أ ، أليس كذلك؟ تحقق من الشرح هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
هل تناول الأفوكادو يجعلك سمينًا أم نحيفًا؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ربما سمعت كثيرًا عن الفوائد الصحية للأفوكادو. ومع ذلك ، أيهما صحيح: الأفوكادو يجعلك سمينًا أم نحيفًا؟ هنا يأتي الجواب.
اقرأ أكثر » -
2024
الكراث وعدد لا يحصى من الفوائد الصحية
الكراث هي المكونات الأساسية للطهي التي يجب أن تكون جاهزة دائمًا في مطبخك. لكن هل تعلم أن البصل الأحمر له عدد لا يحصى من الفوائد؟
اقرأ أكثر » -
2024
البروبيوتيك والبريبايوتكس ، ما الفرق؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
كلاهما له فوائد صحية ويرتبط بالبكتيريا النافعة. ومع ذلك ، فإن البروبيوتيك والبريبايوتكس شيئان مختلفان.
اقرأ أكثر » -
2024
هل فقاعات التابيوكا لها فوائد صحية؟
يعتبر شرب مشروبات الفقاعات هو الأكثر لذة إذا قمت بإضافة فقاعات التابيوكا. ومع ذلك ، هل فقاعات التابيوكا لها فوائد صحية أم أنها ضارة؟
اقرأ أكثر » -
2024
بعد استئصال اللوزتين ، ماذا يمكنني أن آكل؟ ما يجب تجنبه؟
بعد استئصال اللوزتين ، لا يمكن الاستمتاع بكل الأطعمة بحرية. حتى تتمكن من التعافي بشكل أسرع ، انتبه للأطعمة التي يمكن ويجب تجنبها.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الفيتامينات حسب النوع: 12 من اهم الفيتامينات
من فيتامين أ إلى فيتامين ج ، هل أنت متأكد من أنك تعرف بالفعل الفوائد الحقيقية للفيتامينات والمعادن لصحتك؟ تحقق هنا لمزيد من المعلومات
اقرأ أكثر » -
2024
ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم للغذاء؟
على الرغم من اختيارك للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI) ، ولكن دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يرتفع GI للطعام. لذلك ، اكتشف أولاً العوامل التي تجعل IG يرتفع.
اقرأ أكثر »