ادفع بشدة خلال الفصل ، فهذا خطر كامن

عندما لا تكون حركات أمعائك سلسة ، فقد تجهد لجعل البراز أسهل. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الضغط بشدة عند التبرز في الواقع إلى إلحاق الضرر بالجهاز الهضمي.

خطر الضغط بشدة أثناء حركات الأمعاء

يتميز البراز الطبيعي بقوامه الناعم بحيث يمكن إخراجه من الجسم بسهولة. عندما تصاب بالإمساك ، يقل محتوى الماء في البراز ، مما يجعل تكوين نسيج قوامه صعبًا.

يمكن أن تزداد هذه الحالة سوءًا إذا كان لديك حركات أمعاء متكررة. وذلك لأن البراز يمكن أن يتراكم في المستقيم ، ويصبح أكثر كثافة وصلابة ، بحيث يصبح من الصعب تمرير حركة الأمعاء.

عندما تكون على وشك التبرز ، يتفاعل جسمك عن طريق الدفع. ومع ذلك ، فإن الإجهاد الشديد أثناء حركة الأمعاء يعني أنك تدفع برازًا صلبًا وصلبًا من فتحة الشرج الصغيرة. نتيجة لذلك ، فأنت في خطر للشروط التالية:

1. تمزق في الشرج (الشق الشرجي)

الشق الشرجي هو أول خطر للضغط بشدة أثناء التبرز أو التبرز.

الشق الشرجي هو حالة يحدث فيها تمزق في الجدار الداخلي للشرج نتيجة التمدد المفرط. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب البراز الصلب الذي يصعب تمريره أو بسبب حركات الأمعاء المستمرة.

يتمثل العرض الرئيسي للشق الشرجي في ظهور الألم مع خروج البراز. يمكن أن يستمر الألم من بضع دقائق إلى ساعات. بصرف النظر عن ذلك ، قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى في شكل:

• هناك دم ، إما دم في البراز أو دم يسيل من فتحة الشرج بعد خروج البراز
• يوجد تمزق في الأنسجة حول فتحة الشرج
• وجود كتلة صغيرة حول النسيج الممزق ، ولكن تظهر هذه الأعراض عادةً إذا استمر الشق الشرجي لفترة طويلة

2. تدلي المستقيم

لا يؤثر الإجهاد أثناء التبرز أو التبرز على فتحة الشرج فحسب ، بل يؤثر أيضًا على المستقيم. المستقيم هو طرف الأمعاء الغليظة الذي يعمل على استيعاب البراز قبل إزالته.

تدلي المستقيم أو تدلي القولون هو حالة عندما يتحرك موضع المستقيم بعيدًا عن الأنسجة التي تدعمه. ثم يتم دفع المستقيم خارج الجسم من خلال فتحة في القناة الشرجية.

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج تدلي المستقيم هي الجراحة. بعد الجراحة ، لا يزال عليك تجنب العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك وتناول أدوية خاصة عند الحاجة.

3. البواسير (البواسير)

يمكن أن تتمدد الأوردة حول فتحة الشرج والمستقيم السفلي بسهولة تحت الضغط. تدريجيًا ، يمكن أن تتضخم الأوردة وتتورم وتتطور إلى بواسير.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب البواسير ، من عادة الجلوس لفترة طويلة ، وتأخير حركات الأمعاء المتكررة ، إلى عادة الإجهاد أثناء حركات الأمعاء. سيؤدي الضغط عند الدفع إلى إصابة البواسير والنزيف.

يمكنك منع البواسير عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب كمية كافية من الماء ، وعدم تأخير حركة الأمعاء ، وزيادة الحركة. هذه الطريقة مفيدة لاستعادة النسيج الطبيعي للبراز بحيث لا يصعب تمريره.

4. تسرب البول والبراز

يمكن أن تؤدي عادة الدفع إلى إضعاف العضلات التي تنظم البول والبراز. لم تعد هذه العضلات تعمل بشكل فعال ، لذا فأنت أكثر عرضة لخطر تسرب البول والبراز.

ليس ذلك فحسب ، فإن البراز الصلب المتراكم في المستقيم يمكن أن يضغط أيضًا على المثانة ويؤثر على وظيفتها. نتيجة لذلك ، عليك الذهاب إلى الحمام ذهابًا وإيابًا في كثير من الأحيان لأنك لا تستطيع كبح التبول.

البراز الصلب والصلب يسبب مشاكله الخاصة. ومع ذلك ، فإن الإجهاد أثناء حركات الأمعاء (BAB) ليس هو الحل. هذه العادة يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة.

يعتمد ما إذا كان برازك طبيعيًا أم لا على عادات الأمعاء وما تأكله. زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب كمية كافية من الماء ، وعدم تأخير التبرز حتى لا يتصلب البراز.

x