جدول المحتويات:
- لأن الناس يخافون أن يكونوا غير مرتبطة
- قد يكون الخوف من العزوبية علامة على رهاب فقدان الشهية
- الفردي ليس مخيفًا كما يتصور
- كيف تتغلب على الخوف من العزوبية
وضع الدب غير مرتبطة أمر محزن للغاية بالنسبة لبعض الإندونيسيين. جومبلوان و jomblowati يُنظر إليه دائمًا على أنه بائس ووحيد وغير سعيد لأنه ليس لديك صديق. الطوابع السلبية المختلفة المرفقة بالحالة غير مرتبطة ثم غرس دون وعي ذلك الخوف غير المعقول في كثير من الناس. سواء كان الحب أم لا ، فإن أهم شيء هو أن يكون لديك صديق وليس أن تكون عازبًا. يطلق الخبراء على هذه الظاهرة اسم "الخوف من العزوبية" بالمصطلح الفردي .
لأن الناس يخافون أن يكونوا غير مرتبطة
مصطلح "العزاب" لوصف الأشخاص الذين ليس لديهم شريك حياة موجود بالفعل منذ عام 1993.
ومع ذلك ، فإن التحول في المعنى الذي يصبح سالبًا لا يمكن "تعميمه" إلا في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. أولئك الذين يتمتعون بمكانة غير مرتبطة غالبًا ما يتم استخدامه على سبيل المزاح لأنه يعتبر "غير مباع في السوق".
تمت دراسة ظاهرة العزلة ، والمعروفة أيضًا باسم "متلازمة" الخوف من العزوبية نفسها ، بواسطة سبيلمان وآخرون. في عام 2013 ، وتم نشرها في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي .
في الدراسة ، تم تعريف متلازمة الخوف الفردي على أنها "مشاعر القلق والقلق وصعوبة العيش بدون شريك".
يمكن أن يشعر أي شخص بهذا الشعور ، بما في ذلك الأشخاص الذين ليسوا في علاقة عاطفية حاليًا أو لم يكن لديهم شريك مطلقًا أو هم في علاقة عاطفية.
في الأشخاص الذين لديهم بالفعل شريك ، متلازمة الفردي يمكن أن تجعلها تستمر في القلق من أن علاقتها ستفشل. هذا القلق يجعل الشخص على استعداد للبقاء في العلاقة ، حتى لو اتضح سامة ولا أشعر بالسعادة.
عندما أُجبرت علاقته على الركض ، يفضل خفض معاييره بدلاً من العيش بمفرده غير مرتبطة .
قد يكون الخوف من العزوبية علامة على رهاب فقدان الشهية
في الأشخاص الذين لا يرغبون في ذلك ويخافون أن يكونوا غير مرتبطة يمكن أن يشير خوفهم غير المنطقي إلى حالة رهاب معينة تسمى رهاب الحساسية. غالبًا ما يُنظر إلى هذا الرهاب على أنه عكس رهاب الزواج ، المعروف أيضًا باسم الخوف من الزواج.
الخوف المفرط والقلق غير المبرر من السمات الرئيسية للرهاب. إذن ما هو السبب؟
أحد العوامل الرئيسية المساهمة في رهاب الشعور بالخوف هو الخوف من الشعور بالوحدة والذي قد ينجم عن تجارب صادمة في الماضي.
الصدمات الجسدية والعاطفية والنفسية في الماضي يمكن أن تجعل الشخص يبني اعتقادًا شخصيًا بأن السعادة لا يمكن تحقيقها إلا عندما يكون لديك شريك. يتسبب هذا في استمرار المصابين برهاب الخوف في التفكير في الحب والزواج والمستقبل مع شريكهم.
هذا العامل هو ما يجعل الشخص في النهاية يشعر بأنه غير مكتمل بدون شريك ويخشى أن يكون كذلك غير مرتبطة .
الفردي ليس مخيفًا كما يتصور
يمكن أن يؤدي الخوف من العزوبية إلى عادة تكوين علاقات غير صحية والحفاظ عليها ، ناهيك عن السعادة.
هذا لأن الأشخاص الذين يخشون أن يكونوا عازبين سيكونون أكثر اهتمامًا بحالة حبهم أكثر من علاقتهم الحالية.
في الواقع ، أن تكون شخصًا غير مرتبطة الاسم المستعار غير مرتبطة ليس بالسوء الذي كان يعتقده. هناك العديد من الأشياء الإيجابية التي يمكنك الحصول عليها من العيش بمفردك بدون شريك. واحد منهم هو المزيد من الوقت للتواصل مع الناس من حولك ، وخاصة الآباء والعائلة والأصدقاء.
يتيح لك العيش بدون صديق المزيد من الفرص لتتعلم كيفية معرفة إمكاناتك ، وتحب نفسك ، والحصول على وقت كافٍ للاستمتاع.
كيف تتغلب على الخوف من العزوبية
إذا بدأت في الشعور بالخوف والقلق من أن تكون عازبًا دون سبب واضح ، فحاول صرف المشاعر والأفكار السلبية عن طريق الانخراط في أنشطة إيجابية يمكن أن تحسن حياتك. مزاج .
لا بأس أن تعيش حياتك مع الاستمرار في البحث عن أفضل توأم روحي دون أن تتعرض لضغوط من الوقت. ذكّر نفسك أنه لا يزال بإمكانك أن تكون سعيدًا حتى لو لم يكن لديك صديق.
العثور على السعادة هو مسؤولية نفسك ، وليس عبئا على عاتق الآخرين. يجب أن تحقق السعادة بنفسك. الأشخاص الآخرون ليسوا مسؤولين عن إسعادك.
إذا بدأ قلقك بالتدخل في أنشطتك ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي على الفور للحصول على المساعدة.