معرفة أسباب رهاب الثعابين وكيفية التعامل معها

الخوف من الثعابين طبيعي جدا ، لأن بعض الثعابين لها سم قاتل. ومع ذلك ، إذا كان مجرد تخيل صورة ثعبان أو رؤيتها يسبب لك قشعريرة أو تعرق أو مخاوف حتى الموت ، فقد تكون هذه علامة على أن لديك رهاب الأفيديوفوبيا ، المعروف أيضًا باسم رهاب الأفعى.

لماذا يعاني الشخص من رهاب الثعابين؟

منذ العصور القديمة ، استمر الدماغ البشري في التطور من أجل البقاء. أحد أشكال هذا التطور هو تطوير الخوف من الحيوانات أو أي شيء يبدو خطيرًا ، بما في ذلك الثعابين والعناكب والحشرات وما إلى ذلك.

تمت مناقشة هذا من خلال دراسة نشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم بالولايات المتحدة الأمريكية . في تلك الدراسة ، كان الأشخاص الذين كانوا خائفين من الثعابين يميلون إلى أن يكونوا أسرع في اكتشاف وجود هذه الحيوانات.

عند البحث ، فإن عدد الخلايا العصبية التي تستجيب للثعابين أكبر بكثير من الخلايا العصبية التي تستجيب لأجسام أخرى. يستجيب الأشخاص المصابون برهاب الثعابين بسهولة أكبر ويكونون أكثر يقظة لتجنبها.

بصرف النظر عن هذه العوامل ، هناك حالات أخرى يمكن أن تسبب الخوف المفرط من الثعابين. تشمل ما يلي:

1. التجارب السلبية

يمكن أن تكون التجارب السلبية مع الثعابين مؤلمة لسنوات ، خاصة إذا كنت قد مررت بها عندما كنت طفلاً. يمكن أن تكون التجربة في شكل لدغة ثعبان ، أو التعامل مع حدث سيء مرتبط بأفعى.

2. الصورة السلبية التي تعرضها وسائل الإعلام

يمكن أن يكون الشخص خائفًا من الثعابين لأنه رأى الصورة السلبية التي تظهرها وسائل الإعلام. على سبيل المثال ، إذا كنت تشاهد أفلامًا أو مقاطع فيديو مخيفة كثيرًا مع وجود الثعابين فيها ، فمع مرور الوقت "سيتعلم" عقلك الخوف من الثعابين.

3. سماع تجارب الآخرين السلبية

يمكن أن ينتقل الخوف من أشخاص آخرين. عندما تسمع عن تجارب الآخرين السيئة مع الثعابين ، يمكنك تجربة نفس الخوف. ينشأ الخوف عادة لأنك قلق من الآثار السيئة.

4. خائفة في كثير من الأحيان

إذا كان والداك أو أصدقاؤك أو غيرهم من الأشخاص المقربين غالبًا ما يخيفونك بالثعابين ، فسيعتقد عقلك تدريجيًا أن الثعابين مروعة. ثم يكبر الخوف ويتطور إلى رهاب.

كيفية التغلب على رهاب الثعابين

يساعدك الخوف بالفعل في التعامل مع المواقف الخطرة. عندما تشعر بالخوف ، يكون جسمك وعقلك في حالة تأهب ، لذا فأنت أفضل استعدادًا للركض أو القتال.

من الطبيعي أن تشعر بالخوف عند التعامل مع ثعبان حقيقي ، لكن الرهاب يختلف عن الخوف العادي. تثير هذه الحالة الخوف المفرط من التهديدات غير الحقيقية ، على سبيل المثال عند النظر إلى صورة أو لعبة على شكل ثعبان.

لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها علاج رهاب الثعابين. قد لا تكون النتائج واضحة على الفور ، لكنها يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض عندما ترى أشياء مرتبطة بالثعابين.

هذه الطرق المختلفة وهي:

1. علاج التعرض

يدربك علاج التعرض على التعامل مع الخوف. قد يُطلب منك إلقاء نظرة على صورة ثعبان ثم مشاركة عواطفك وأعراضك الجسدية مع العلاج. لا داعي للقلق ، لأن هذا العلاج سيتم تنفيذه في وضع آمن.

2. العلاج المعرفي والسلوكي

في هذا العلاج ، أنت تعمل مع معالج لتغيير أنماط التفكير الخاطئة التي تسبب رهاب الثعابين لديك. قد تتم دعوتك للتعرف على الثعابين حتى تتمكن من رؤية أن الثعابين حيوانات طبيعية وليست أشياء رهيبة.

3. الأدوية

لن تتخلص الأدوية من الخوف من الثعابين ، لكنها ستساعد في تخفيف الذعر الذي تعاني منه. ضع في اعتبارك أن الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان ، لذا تأكد من استشارة طبيبك حول هذا الأمر.

من الطبيعي أن يكون لديك خوف من الثعابين ، لكن الرهاب يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية. إذا كنت منزعجًا من هذه الحالة ، فإن الاستشارة مع طبيب نفساني يمكن أن تساعدك على التعامل مع خوفك بطريقة صحية.