التواصل مع العائلة في المنزل أثناء الحج مهم & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هناك العديد من الأشياء المهمة التي يجب أن يأخذها الحجاج في الاعتبار ، من التحضير إلى القيام بسلسلة من الحج في الأرض المقدسة. بصرف النظر عن الحفاظ على القدرة على التحمل ، هناك أمر مهم آخر يجب على الجماعة الانتباه إليه وهو إقامة اتصال ، إما مع رفقاء المصلين أو مع العائلة والأصدقاء والأقارب في المنزل.

أظهرت إحدى الدراسات أنه على الرغم من أن الحج تجربة روحية توفر الرضا عن الدين ، إلا أنه من ناحية أخرى ، يمكن للحج أن يضغط عليك بسهولة في هذه العملية. يمكن أن يكون لضغوط الحج تأثير على صحتك الجسدية والعقلية.

لذلك ، من المهم أن يتلقى الحجاج دعمًا نفسيًا أثناء تواجدهم في الأرض المقدسة. أحد أشكال الدعم هو الحفاظ على التواصل مع الأسرة.

فوائد الحفاظ على التواصل مع الأسرة أثناء الحج

لتجنب الإجهاد أثناء الحج ، يمكن للزملاء المصلين أن يشجعوا ويدعموا بعضهم البعض. ربما في بعض الأحيان يذهب بعض المصلين إلى الحج مع عائلاتهم حتى يسهل التفاعل. ومع ذلك ، بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك التواصل مباشرة مع عائلتك في البلد.

ما هي فوائد التواصل مع العائلة؟

يساعد في تقليل التوتر

الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول مع العائلة والأصدقاء يكون لديهم وقت أسهل في تخفيف التوتر. بالطبع ، عندما تقوم بالحج ، يمكن أن تكون الرسائل الهاتفية أو القصيرة خيارًا بديلاً للحفاظ على التواصل.

تحسين الصحة النفسية

يمكن أن يساعدك الدعم العاطفي الذي تحصل عليه من خلال التواصل مع عائلتك في المنزل على جعل الحج أقوى. وجدت إحدى الدراسات أن الشخص الذي يعتمد على دعم الأصدقاء أو العائلة لديه حماسة أقوى للحياة.

يمكن أن يساعدك هذا في أداء فريضة الحج بحيث يكون من الممكن متابعة جميع العمليات.

التواصل أثناء الحج مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى التهاب الأوعية الدموية ويسبب مشاكل صحية مثل انسداد الأوعية الدموية. إذا كنت تستطيع تقليل التوتر ، فيمكن تجنبه. يمكن أن يساعد الحفاظ على التواصل أثناء الحج في تقليل التوتر ، بحيث تقل أيضًا مخاطر المشكلات الصحية المتعلقة بالتوتر.

تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

يمكن أن يولد التواصل مع العائلة دعمًا اجتماعيًا أثناء الحج ويمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي على الصحة. ثبت أن العلاقات الاجتماعية مثل الأسرة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن أن يساعد ذلك الحجاج الذين يعانون من عدة أمراض مزمنة مثل:

• مرض قلبي
• داء السكري
• سرطان
• ضربة
• فشل كلوي مزمن

أهمية التواصل أثناء الحج مع رفقاء المصلين والعائلة في المنزل لها تأثير على الصحة الجسدية والعقلية. وذلك لأنه مع الدعم النفسي يمكن أن يقل الضغط النفسي الناتج عن العوائق أثناء الحج وبالتالي تقل مخاطر المشاكل الصحية.

علاوة على ذلك ، بدءًا من موسم حج 2019 ، يتم تنفيذ نظام تقسيم المناطق بحيث يمكن للجماعات الاستمرار في التواصل الاجتماعي لتبادل المعلومات على الرغم من أنها مقيدة باللغات الإقليمية.

إذا كان لديك متسع من الوقت ، ابذل جهدًا للتواصل مع الأشخاص من المنزل. يمكنك إعطاء أخبار عن الصحة أو المشاكل أو مجرد سرد قصة حتى لا تقلق الأسرة. في المقابل ، ستمنحك عائلتك أو أصدقاؤك في المنزل دعمًا معنويًا حتى تتمكن من إكمال الحج الذي يستمر لمدة شهر تقريبًا.