نفس

الإجهاد في العمل شائع ، لكنه من ذوي الخبرة متلازمة الإرهاق قصة مختلفة. متلازمة الإرهاق هو إجهاد مزمن. هذا الشرط يمكن أن يعيق عملك بالتأكيد. إذن ، كيف نميز بين الاثنين؟ اكتشف المزيد حول الاختلافات بين احترق وضغوط العمل المعتادة في المكتب.

متلازمة الإرهاق

متلازمة الإرهاق ليس اضطرابًا أو اضطرابًا عقليًا. هذه الحالة هي في الواقع أكثر شيوعًا بين العمال. ومع ذلك ، فإن معرفة الأعراض يمكن أن يساعدك في التغلب على المتلازمة بسرعة أكبر.

عدة أعراض متلازمة الإرهاق من بين أمور أخرى:

• كثيرا ما تشعر بالتعب جسديا وعاطفيا. تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى نفاد الأفكار ، وحتى تجربة اضطرابات الجهاز الهضمي.
• لا تهتم بزملائك في العمل وعملك هو أيضا من الأعراض متلازمة الإرهاق . يحدث هذا بسبب مشاعر الإحباط والتوتر التي تجعلك سئمًا من الأشياء المتعلقة بوظيفتك.
• انخفاض أداء العمل بسبب الإجهاد المفرط ، بحيث تصبح غير منتج

عندما ينظر إليها من الأعراض ، الفرق بين متلازمة الإرهاق والتوتر المعتاد في العمل واضح تمامًا.

ضغوط العمل العادية قد لا تجعلك مريضًا وتعزل نفسك عن بيئة عملك.

مختلف عن متلازمة الإرهاق التي لها تأثير سلبي على كل جانب يتعلق بوظيفتك ، بما في ذلك الجوانب الاجتماعية.

متلازمة الإرهاق غالبًا ما يظهر في العاملين في المكاتب

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 حول العاملين في المكاتب وعمال المصانع ، هناك مقارنة لضغوط العمل بين المجموعتين.

يبدو أن العاملين في المكتب يتعرضون للتوتر في كثير من الأحيان لأنهم غالبًا ما يشعرون بعدم الرضا والضغط من رؤسائهم.

بالإضافة إلى ذلك ، بالمقارنة مع عمال المصانع ، فإن عمل العاملين في المكاتب أكثر رتابة ومملًا ، لذلك غالبًا ما يفتقرون إلى الحماس.

من ناحية أخرى ، لدى عمال المصانع توصيفات وظيفية نادراً ما تعني أن عليهم البقاء في أماكنهم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمال المصانع أقل عرضة للالتزام بقواعد الشركة من عمال المكاتب. لذلك ، نادرًا ما يصابون بإجهاد عقلي ، لكنهم غالبًا ما يعانون من الإرهاق الجسدي.

الفرق الأساسي بين متلازمة الإرهاق وعادة ما يظهر التوتر في الأعراض والمدة التي مرت بها.

إذا كنت تعاني من ضغوط مطولة بسبب العمل ولا تجد مخرجًا ، فقد تكون استشارة أحد الخبراء هي أفضل خطوة يمكنك اتخاذها.