الوقاية من حمى الضنك (DDD) في المنزل بثمان طرق سهلة

حمى الضنك النزفية (DHF) هي مرض معد يسببه البعوض الزاعجة المصرية حامل فيروس حمى الضنك. يمكن أن تؤدي أعراض حمى الضنك التي يتم التعرف عليها وعلاجها في وقت متأخر إلى نزيف داخلي خطير. لذلك ، يتطلب الأمر جهودًا لمنع حمى الضنك أو DHF من نفسك ومن حول المنزل حتى لا ينتشر هذا المرض على نطاق أوسع. كيف؟

كيفية الوقاية من حمى الضنك (DHF) في المنزل

كما أوضحنا سابقًا ، تنتقل حمى الضنك النزفية ، المعروفة أيضًا باسم DHF ، عن طريق لدغات البعوض الزاعجة المصابين بفيروس حمى الضنك. إذا لم يتم التعامل مع المرضى بشكل صحيح ، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بمضاعفات DHF التي يمكن أن تكون قاتلة. من المهم منع حمى الضنك لتجنب هذا الخطر.

ربما تكون بالفعل على دراية كبيرة بشعار الوقاية من حمى الضنك (DHF) الذي ينص على 3M: التصريف والغطاء والدفن. ومع ذلك ، فإن مبدأ الوقاية من حمى الضنك ليس ذلك فقط.

أهم طريقة هي التأكد من عدم تعرضك للدغ البعوض الزاعجة المصرية لتجنب انتقال حمى الضنك. يمكن القيام بذلك عن طريق الحفاظ على البيئة نظيفة ، وكذلك استخدام طارد البعوض حتى لا يتكاثر في المنزل.

1. استنزاف الحوض مرة واحدة في الأسبوع

المياه الراكدة مكان للبعوض الزاعجة مصرية تربية. تضع أنثى البعوضة بيضها أولاً على جدران حوض مملوء بالماء. ثم تحصل يرقات البعوض التي تفقس من البيض على الغذاء من الكائنات الحية الدقيقة المحيطة.

بمرور الوقت ، ستنمو يرقات البعوض إلى بعوض بالغ. تستمر هذه الدورة بأكملها من 8 إلى 10 أيام في درجة حرارة الغرفة.

لذلك ، فإن تجفيف الحوض وتنظيفه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع هو الطريقة الرئيسية لمنع DHF. هذه العادة يمكن أن تقتل البعوض الزاعجة المصرية وكسر سلسلة انتقال حمى الضنك.

2. نظف أيضًا حاويات تجميع المياه الأخرى

لا تتوقف عند الحمام فقط. تحتاج أيضًا إلى تصريف وتنظيف الحاويات المختلفة الأخرى الموجودة في المنزل والتي تحتوي على الماء للوقاية من حمى الضنك. يمكن أن يصبح الأثاث مثل الأحواض والعلب والمزهريات وأواني الزهور والدلاء وما إلى ذلك عشًا للبعوض إذا لم يتم تجفيفها بانتظام.

اعتد على تفريغ أوعية المياه هذه مرتين على الأقل في الأسبوع كإجراء للوقاية من حمى الضنك في المنزل. بعد ذلك ، أغلق الحاوية بإحكام والتي من المحتمل أن تصبح عش البعوض.

تخلص من الحاويات القديمة وغير المستخدمة حتى لا تصبح أماكن للمياه الراكدة.

3. تركيب الشاش والناموسيات

لمنع بعوض حمى الضنك من دخول منزلك ، يمكنك وضع حاجز على كل فتحة تهوية ونافذة.

هناك أنواع مختلفة من الناموسيات ، بعضها مصنوع من الأسلاك والمغناطيس وحتى شبكة ضيقة ورفيعة لكنها قوية تمنع البعوض من الدخول من الخارج.

يجب أيضًا الوقاية من حمى الضنك عن طريق تركيب ناموسية في غرفة النوم. يمكنك وضع ناموسية حول سرير الأطفال أو تغطية سرير الأطفال.

4. لا تكدس أو تعلق الملابس لفترة طويلة

عادة المماطلة في طي الغسيل وتركه يتراكم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل أنت معتاد على تعليق الملابس خلف الأبواب ، أو تكديس الملابس المتسخة في زاوية غرفتك؟

نوصي بالتوقف عن هذه العادة كإجراء وقائي لـ DHF. يمكن أن يكون ترك الملابس مكدسة أو معلقة لفترة طويلة مكانًا مفضلًا للبعوض للقبض عليه. هذا لأن البعوض مثل رائحة الإنسان.

إذا كان عليك إعادة ملابس جديدة ، فقم بطيها وتخزينها في مكان نظيف ومغلق.

5. الاستخدام غسول أو كريم مضاد للبعوض

احمِ نفسك عن طريق وضع غسول طارد البعوض في كل مرة تخرج فيها من المنزل أو في العراء.

اتبع تعليمات الاستخدام المدرجة على ملصق العبوة. ضع الكريم ، خاصة على أجزاء الجسم التي لا تغطيها الملابس. لا تضع كريم طارد البعوض على الجلد المغطى بالملابس. إذا كنت تستخدم أيضًا واقيًا من الشمس أو كريم واقي من الشمس ، ضع واقي الشمس أولاً ثم غسول طارد البعوض.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك حماية جسمك بالكريمات المضادة للبعوض حتى عندما تكون في المنزل. ثم قم بتطبيقه مرة أخرى قبل النوم لأن بعوض حمى الضنك ينشط طوال الليل.

المبدأ هو ، دهن الكريم بشكل متكرر طوال اليوم أينما كنت. أعد التقديم حسب الإرشادات الموجودة على العبوة ، على سبيل المثال ، يجب تكراره كل 3 ساعات.

للتأكد من أنك أنت وأفراد الأسرة الآخرين لا يعانون من حساسية تجاه مكونات طارد البعوض ، اختبر أولاً عن طريق وضع القليل من الكريم على الجلد على ظهر اليد قبل يوم أو يومين من الاستخدام. إذا لاحظت أي علامات للحساسية ، فتوقف عن استخدامه واغسل المنطقة المصابة جيدًا. اتصل بالطبيب إذا لزم الأمر.

6. ارتداء ملابس مغلقة عند الخروج من المنزل

ستكون أكثر عرضة للعض من البعوض الزاعجة في الصباح والمساء. كطريقة لمنع انتقال DHF من نفسك ، ارتدي ملابس طويلة تغطي بشرتك. سواء كنت في المنزل أو عندما تخرج طوال الوقت.

للوقاية من حمى الضنك بشكل أكثر فعالية ، قم أولاً برش البيرميثرين على الأحذية والسراويل / التنانير والجوارب والملابس. بيرميثرين دواء يمكن أن يشل ويقتل العث ، بما في ذلك البعوض.

العاجلة! استخدم البيرميثرين وفقًا لتعليمات الاستخدام الموجودة على ملصق العبوة. لا ترش البيرميثرين مباشرة على الجلد.

7. تعفير

بصرف النظر عن حماية المنزل بانتظام باستخدام رذاذ طارد البعوض أو لفائف البعوض ، من المهم أيضًا التعود على الأنشطة تعفير . تعفير هو وسيلة لمنع حمى الضنك (DHF) بكميات كبيرة عن طريق رش مبيدات البعوض التي يمكن أن تصل إلى منطقة أوسع.

الوقاية من حمى الضنك (DHF) مع تعفير يتم إجراؤه عادةً خلال الموسم الانتقالي أو عندما يبدأ عدد حالات حمى الضنك في منطقتك في الازدياد.

المخدرات تعفير تحتوي على كيماويات بيرثرويد صناعية (مبيدات حشرية) مذابة بالماء ، ثم تتبخر في ضباب دخاني. دخان تعفير يمكن أن ينتشر بسرعة إلى المناطق النائية من المبنى ويمكنه قتل البعوض ويرقاته بسرعة. لذلك ، يلتزم كل ساكن في المنزل بترك جميع أبواب ونوافذ منزله مفتوحة طوال الوقت تعفير تجري.

تم على أكمل وجه، تعفير لن تشكل خطرا على صحتك. ومع ذلك ، من أجل عدم استنشاق الكثير من الدخان ، يجب عليك استخدام قناع أو "الإخلاء" أولاً إلى منطقة مفتوحة مع تدفق هواء سلس.

تعفير من الأفضل أن يكون موعده حوالي 5.30-7.30 صباحًا أو 4.30-6.30 مساءً. هذه المرة عندما يغادر بعوض حمى الضنك العش بنشاط.

8. تقليم وتنظيف الحشائش في الفناء

الساحة الخضراء والمليئة بالزهور تجعل المنزل يبدو أكثر جمالا وأنيقا. ومع ذلك ، يجب أن تكون مجتهدًا في العناية بها حتى لا تصبح عشًا للبعوض. يمكن أن تصبح الحشائش الكثيفة والأعشاب غير المعالجة أرضًا خفية لتكاثر البعوض.

خاصة خلال موسم الأمطار ، لا يتم امتصاص كل الماء في الأرض. في بعض الأحيان لا تزال هناك بقايا من البرك المختبئة بين النباتات البرية المتنامية. حسنًا ، هذا هو المكان الذي سيكون فيه البعوض حراً في التكاثر ، مما ينتج عنه آلاف اليرقات.

قم برميها بشكل مسطح وقم بتقليم الفناء أو الأعشاب حول المنزل. لا تنس تصفية كل وعاء وتغطية البرك وتسويتها بالتربة.

9. تزيين المنزل بالنباتات الطبيعية طارد البعوض

بصرف النظر عن تلك المذكورة أعلاه ، يمكنك الاستفادة من البدائل الطبيعية الأخرى كطريقة للوقاية من حمى الضنك (DHF) في المنزل. على سبيل المثال ، تزيين داخل المنزل بالنباتات الطاردة للبعوض مثل السترونيلا والخزامى وأوراق النعناع وإبرة الراعي (فقي العذراء).

ضع الأواني الصغيرة التي تحتوي على هذه النباتات في مواقع استراتيجية ، مثل ركن المنزل ، بالقرب من النوافذ أو المداخل. يمكنك أيضًا زرع المزيد في فناء منزلك لإبعاد البعوض عن طريقك. خاصة لأنواع النباتات التي لا يمكن الحفاظ عليها في الأواني ، مثل عشبة الليمون وبلسم الليمون.

طريقة أخرى هي تركيب شموع العلاج بالروائح العطرية من هذه النباتات الطاردة للبعوض ، على سبيل المثال الشموع برائحة اللافندر أو إبرة الراعي. أشعل شموع العلاج بالروائح في الليل.

لكن ضع في اعتبارك أن هذه المكونات الطبيعية لم تثبت أنها آمنة وفعالة بنسبة 100٪ كوقاية من حمى الضنك أو DHF للجميع. لذلك ، لا يزال يتعين عليك إعطاء الأولوية لاستخدام المنتجات التجارية الطاردة للبعوض التي تم اختبارها بشكل مؤكد.

10. لقاح حمى الضنك

إذا كنت قد اتخذت جميع الاحتياطات المذكورة أعلاه ولكنك لا تزال تخشى خطر الإصابة بحمى الضنك ، فاحصل على لقاح حمى الضنك في أقرب عيادة أو مستشفى.

نعم ، لا يعرف الكثير من الناس أن لقاح حمى الضنك موجود بالفعل منذ فترة طويلة في إندونيسيا. تمت الموافقة على لقاح حمى الضنك أيضًا من قبل BPOM RI. يتم إعطاء اللقاح 3 مرات مع المسافة بين الجرعات كل 6 أشهر.

تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أنه يمكن إعطاء لقاح حمى الضنك كوسيلة للوقاية من حمى الضنك للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 9-45 عامًا. ومع ذلك ، بناءً على الأبحاث ، سيكون لقاح حمى الضنك أكثر فاعلية إذا تم البدء في إعطائه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-16 عامًا.

حاليًا ، هناك 10 دول في العالم وافقت على استخدام لقاح حمى الضنك باستثناء إندونيسيا ، وهي الفلبين وفيتنام وتايلاند وماليزيا والبرازيل وبورتوريكو والمكسيك وهندوراس وكولومبيا.

11. يحافظ على جهاز المناعة

أهم خطوة أخرى يجب القيام بها للوقاية من حمى الضنك أو حمى الضنك هي زيادة مقاومة الجسم. مع وجود نظام مناعي جيد ، يمكنك تقليل خطر إصابتك بالمرض.

يمكنك حماية جهازك المناعي من خلال اتباع عادات صحية. يمكن للوقاية من حمى الضنك عن طريق تناول الكثير من أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية زيادة القدرة على التحمل مع تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية.

إدارة نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفواكه والمكسرات واللحوم.

التمرين هو أيضًا أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجسم للوقاية من حمى الضنك. حاول ممارسة الرياضة بانتظام. لا يجب أن تكون ثقيلة جدًا ، على سبيل المثال ، مثل المشي على مهل لمدة 30 دقيقة في اليوم.

قلل أيضًا من العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول وقلة النوم وتعلم كيفية إدارة التوتر بشكل صحيح. نضمن لك أن تشعر بتغيير حقيقي في صحتك العامة.