جدول المحتويات:
- ما الذي يسبب احتلام الأحلام؟
- هل هناك طريقة لمنع الاحتلام أثناء الصيام؟
- 1. يميز ما هو خيالي ، ما هو حقيقي
- 2. لا تفكر في قلب حبيبك قبل الذهاب إلى الفراش
- 3. تأمل قبل النوم
- ومع ذلك ، لا يمكن ترتيب الأحلام
تحدث الأحلام الرطبة عندما يقذف الشخص أثناء النوم بعد تلقيه الإثارة الجنسية من خلال الأحلام. إذن ، ماذا لو احتلمت وأنت صائم؟ هل هناك طريقة لمنع الاحتلام أثناء الصيام؟
قبل الإجابة على الأسئلة أعلاه ، من المهم أن تفهم سبب احتلامك للأحلام الرطبة.
ما الذي يسبب احتلام الأحلام؟
قبل الإجابة عما إذا كان بإمكانك منع الاحتلام أثناء الصيام أم لا ، عليك أن تعرف أولاً لماذا يمكنك تجربة هذه الظاهرة.
تحدث الأحلام الرطبة بسبب زيادة مستويات هرمون التستوستيرون التي تحدث في جسم الرجل عند البلوغ. بعد أن ينتج جسمك هرمون التستوستيرون ، يمكنك إخراج السائل المنوي من القضيب المنتصب.
طالما أن الرجل لا يزال ينتج هرمون التستوستيرون ، سيستمر الجسم في إنتاج السائل المنوي الذي يمكن إطلاقه من خلال القذف ، حتى أثناء النوم. هذا يعني أنه يمكن لكل من الأولاد والرجال تجربة الأحلام الرطبة حتى بعد الخروج من سن البلوغ.
خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة ، من الطبيعي أن يعاني الرجال من الانتصاب. هناك أجزاء معينة من الدماغ تغلق أثناء نوم حركة العين السريعة ، بحيث عندما تكون نائمًا ، فإن الدماغ "يتجاهل" حركات القضيب.
إذا كان يمكن للدماغ أن يتحكم في القضيب بشكل طبيعي خلال النهار لضمان حدوث الانتصاب عند الحاجة فقط ، أثناء نوم حركة العين السريعة يكون القضيب حراً في فعل ما يريد. إذا كان لديك حلم مثير خلال فترة النوم هذه ، فقد يكون لديك انتصاب وقذف.
هل هناك طريقة لمنع الاحتلام أثناء الصيام؟
يمكن أن تساعدك بعض الطرق البسيطة أدناه في منع الاحتلام أثناء الصيام.
1. يميز ما هو خيالي ، ما هو حقيقي
من أجل منع الأحلام المثيرة في اللحظات غير المرغوب فيها ، يجب أن تكون أكثر وعياً بنفسك خلال أنشطتك اليومية. كن أكثر حذرًا بشأن ما يحدث في بيئتك. يجب أن تكون قادرًا على رؤية الفرق بين الأحلام والواقع. أكد على رغبتك في الاستيقاظ بمجرد التعرف على "الحالة المزاجية" المختلفة عندما تحلم.
يمكنك ممارسة هذا في المرة القادمة التي تكون فيها واعيًا ، على سبيل المثال من خلال تخيل أنك تضغط على ذراعك الأيسر (ببطء!) بإصبعين من يدك اليمنى. استمر في الضغط حتى تتخيل أن أصابعك تخترق جلد ذراعك الأيسر. قد يحدث هذا في المنام ، لكن في حالة الوعي الكامل ، يكون هذا مستحيلًا بالتأكيد لأنك تتألم ، أليس كذلك؟
الآن ، بعد التعود على تدريب نفسك ، يمكنك "إغواء" النسخة التي تحلم بها لتفعل الشيء نفسه. الفرق هو ، الآن ربما يستطيع إصبعك اختراق راحة اليد ، لأنه لا يوجد شيء مستحيل في الحلم.
عندما تحلم ، فإن نسخة خيالية من نفسك تقبلها على أنها حقيقية. فقط عندما تستيقظ تلاحظ أن هناك شيئًا ما معطلاً. من خلال محاولة تدريب نفسك على أن تكون أكثر وعياً بالذات ، سوف يدخل هذا الوعي الذاتي تدريجياً إلى عقلك الباطن عندما تحلم ويجعلك تدرك ، "هذا ليس حقيقياً ، أنا أحلم مرة أخرى!"
هذا يجعلك أكثر وعيا بالبيئة في أحلامك. تصبح أكثر تركيزًا ولديك إحساس حقيقي بمن أنت حقًا ، ومكان وجودك ، وما تريد القيام به - فقط اذهب للنوم أو استيقظ. من الممكن منع الاحتلام عند الصيام.
2. لا تفكر في قلب حبيبك قبل الذهاب إلى الفراش
غالبًا ما تمثل الأحلام أحلامك في تحقيق رغبة ، يظهر فيها عقلك الباطن شيئًا تريده حقًا. لذلك ، قدر الإمكان تجنب التفكير في فكرة حبيبك أو الفنان المفضل في وضح النهار لمنع الأحلام الرطبة أثناء الصيام.
كلما ركزت طاقتك على التفكير في شخص ما ، زاد احتمال ظهور هذا الشخص في حلمك. يمكن أن يظهر شريكك أو الشخص الذي يعجبك في مليون سيناريو مختلف من الأحلام الممكنة. لا تستبعد الاحتمال في أحلامك الرطبة.
في بعض الأحيان ، يمكن لحدث في حياتنا أن يحفز الذكريات القديمة التي يمكن أن تحفز الخلايا العصبية في الدماغ على التذكر أو التخيل. إذا أصبحت ذكرى قديمة فجأة جديدة في ذهنك ، مثل تذكر تاريخك الأول أو الليلة الأولى ، فمن المحتمل أنك قد تقوم دون وعي بتنشيط هذا الجزء من عقلك في الحلم.
3. تأمل قبل النوم
من المهم أن تنام في حالة ذهنية صافية ، خاصة إذا كنت ترغب في العمل على إدارة ما تريد أن تحلم به ، بما في ذلك الأحلام الجنسية لمنع الأحلام الرطبة في شهر الصيام هذا. يمكنك البدء بروتين تأمل لتحفيز عقلية صحية.
مارس التأمل مرة واحدة في وقت الاسترخاء في منتصف النهار ثم قم بذلك مرة أخرى قبل نصف ساعة من النوم. تمنحك طريقة التأمل هذه متسعًا من الوقت للتفكير في نفسك ، وما كنت تفعله خلال اليوم ، والهدوء قبل النوم.
يجب أن تكون الصحة العقلية أولوية للجميع ، حيث يمكن أن ينعكس ذلك في كل جانب من جوانب حياتك ، بما في ذلك الطريقة التي تحلم بها.
ومع ذلك ، لا يمكن ترتيب الأحلام
حتى الآن ، لا توجد طريقة مثبتة علميًا يمكنها تنظيم قصة أحلام الشخص أو التنبؤ بموعد حدوث أحلام معينة. تحدث الأحلام عندما تكون فاقدًا للوعي ، وليس لديك القدرة على التفكير المنطقي.
في الواقع ، لا يوجد ما يمكنك فعله للسيطرة على الأحلام الرطبة أو إيقافها عند الصيام أو عدمه. مثل أحلامك الأخرى ، الأحلام المثيرة التي لا يمكنك التحكم فيها أو منعها مسبقًا. من الممكن حتى أنك قد لا تتذكر حلمك الليلة الماضية. ما يجب فهمه هو أن الأحلام الرطبة هي جزء طبيعي من رد فعل الجسم الطبيعي للنوم.
x
