5 كيفية علاج التسوس والثور. مرحبا بصحة جيدة

التجاويف هي حالة تشير إلى انهيار مينا الأسنان ، ويعرف أيضًا باسم الطبقة الخارجية الصلبة للأسنان. يمكن أن تكون هذه الحالة مشكلة عند الأطفال والمراهقين والبالغين. ستستمر طبقة البكتيريا التي تلتصق بأسنانك ، أو ما يسمى بالبلاك ، في التكوّن على أسنانك. عندما تأكل أو تشرب شيئًا يحتوي على السكر ، فإن البكتيريا الموجودة في البلاك ستنتج أحماض تهاجم مينا الأسنان. سوف يؤدي الالتصاق بالبلاك إلى إبقاء هذا الحمض على اتصال مع أسنانك ، وبمرور الوقت سوف ينكسر مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى حدوث ثقوب في الأسنان.

تُعرف التجاويف بشكل أكثر شيوعًا بين الأطفال ، ولكن تغيرات الأسنان التي تحدث نتيجة الشيخوخة يمكن أن تجعل التسوس مشكلة لدى البالغين أيضًا.

أسباب تسوس الأسنان

بحسب د. إدوارد ميلانبي ، د. ويستون برايس ود. راميل راجل ، هناك 4 عوامل رئيسية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وهي:

• نقص المعادن في نظامك الغذائي (نقص الكالسيوم ونقص المغنيسيوم ونقص الفوسفور)
• نقص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك (خاصة فيتامين د)
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك
• الكثير من السكر المكرر

كيفية العناية بالتسوس

1. تناولي الكثير من فيتامين د

فيتامين د مهم لبناء أسنان وعظام قوية ، حيث أنه عامل رئيسي في التئام التجاويف. يمكن أن يساعد فيتامين د أيضًا في منع التهاب اللثة لأنه مضاد للالتهابات.

يتدفق الكالسيوم داخل وخارج أسنانك إلى أجزاء جسمك التي تحتاجها ، وفيتامين د هو الذي ينظم هذه العملية. عندما نعاني من نقص في فيتامين (د) ، لا تحصل أسنانك على الكالسيوم ، والأسوأ من ذلك ، أن الكالسيوم الموجود في أسنانك ستمتصه أجزاء أخرى من جسمك عندما يستمر هذا ، سوف تصاب بأمراض اللثة وضعف الأسنان.

فيتامين د مسؤول أيضًا عن تكوين الملاط الذي يربط أسنانك بعظام فمك. يتم تنظيم الجينات التي تتحكم في أمراض اللثة بواسطة مستقبلات يتحكم فيها فيتامين د.

يمكنك الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس في الصباح ، وزيت كبد سمك القد المخمر ، ومكملات فيتامين د ، وأسماك التونة ، والحليب المدعم ، وصفار البيض ، وكبد البقر.

2. تناولي الكثير من الفيتامينات K1 و K2

دكتور. يسمي ويستون برايس فيتامين ك "عامل إكس". يصف بحثها تاريخ حالة فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا لديها 48 تجويفًا. أخذت الفتاة مستخلص فيتامين ك وزيت الزبدة الغني بالفيتامينات وزيت كبد سمك القد المخمر ثلاث مرات في اليوم لمدة 7 أشهر. وكانت النتيجة توقف تسوس الأسنان وعودة السن إلى التمعدن (شُفي 48 تجويفًا وظهرت مينا جديدة في 24 سنًا).

تشير الدراسات إلى أن فيتامين K يمكن أن يستخدم بروتينًا خاصًا لديه القدرة على توزيع الكالسيوم والفوسفور على الأسنان والعظام. دكتور. وجد برايس أن خلل الكالسيوم والفوسفور سيؤدي إلى عدد من الأمراض في الجسم ، مثل التجاويف والتهابات الأسنان.

يمكنك الحصول على فيتامين ك من الكرنب والسبانخ وخضر الخردل والكرنب الأخضر والبنجر وخضر اللفت والبقدونس والبروكلي والملفوف ولحم البقر والبيض والجبن والزبدة وزيت كبد سمك القد المخمر ومكملات فيتامين ك.

3. تجنب الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان

تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، مثل:

• السكر والكربوهيدرات. يمكن لكليهما إحداث تغييرات في نسبة السكر في الدم تؤدي إلى إغلاق تدفق المعادن في الأسنان.
• حمض الفيتيك. إنها حاصرات المعادن وحاصرات الإنزيم التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. يمكن العثور على حمض الفيتيك في الحبوب الكاملة والمكسرات.
• زيت نباتي مكرر. عند تسخينها ، تكون الجذور الحرة الناتجة عن الحرارة شديدة السمية. الزيوت النباتية المعالجة التي تكون خطرة عند تسخينها هي زيت الذرة وزيت بذرة القطن وزيت فول الصويا.
• الطعام السريع. يمكن أن يمنع الجلسرين الموجود فيه الكالسيوم من تمعدن أسنانك.

4. اشرب الماء الذي يحتوي على القلويات (القلوية)

يعاني العديد من الأطفال الصغار من تسوس الأسنان في سن مبكرة. أولئك الذين نشأوا في شرب الماء الحمضي قليلاً سيعانون من فقدان الأسنان بمعدل ينذر بالخطر.

تحتوي المياه الأساسية على درجة حموضة 8 أو أكثر. باستهلاك مياه الشرب القلوية ، يمكنك تحييد الأحماض الموجودة في فمك والتي تزيد من سوء التسوس. يمكن أن تدعم المياه القلوية أيضًا نمو أسنان وعظام قوية.

5. جرب العلاج سحب الزيت

تم استخدام هذا العلاج لعدة قرون في الطب الهندي القديم. سحب الزيت هو إجراء شائع للتخلص من السموم. يتم هذا العلاج عن طريق الغرغرة بملعقة زيت لمدة 20 دقيقة. تم الوثوق بهذا الإجراء البسيط للتخلص من السموم لعلاج مشاكل الأسنان والصداع والسكري.