جدول المحتويات:
- ما هي العلامات ضربة شمس على الجلد؟
- كيفية التغلب على ضربة شمس
- 1. ضغط الماء البارد
- 2. استخدم مرطب
- 3. اشرب الكثير من الماء
- 4. تقليل الالتهاب
- 5. لا تمسك الجلد المتقرح
- 6. قشر بلطف الجلد
- 7. حماية الجلد أثناء الشفاء
- 8. اذهب إلى الطبيب إذا لزم الأمر
ضربة شمس هي حالة جلدية حمراء وتشعر بالحرقان ، والتي تحدث عادة بسبب التعرض للشمس لفترة طويلة أو التعرض لأشعة صناعية تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية (UV) مثل الأشعة في الصالونات المستخدمة في دباغة الجلود (عملية دباغة الجلد).
ما هي العلامات ضربة شمس على الجلد؟
علامات ضربة شمس كل فرد مختلف ، لأنه يعتمد على الصورة الضوئية الجلد والتعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة البيضاء الشاحبة ، يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة لمدة 15 دقيقة في حدوث حروق الشمس ، بينما يمكن للأشخاص ذوي البشرة السمراء تحمل الضوء لساعات.
لمزيد من التفاصيل ، دعونا نلقي نظرة على المستويات الصورة الضوئية الجلد للأشعة فوق البنفسجية حسب اللون:
- البشرة البيضاء الشاحبة: بين 15-30 دقيقة ستحترق لكنها لن تتحول إلى اللون البني.
- البشرة الفاتحة: ما بين 25-40 دقيقة سوف تحترق وستتسمر قليلاً.
- البشرة الفاتحة داكنة قليلاً: ما بين 30-50 دقيقة سوف تصبح بنية اللون في بداية الحرق.
- قشر الزيتون: ما بين 40-60 دقيقة يكون أسمر ولكن يصعب حرقه.
- الجلد البني: ما بين 60-90 دقيقة يكون مسمرًا ولكن نادرًا ما يحترق.
- البشرة السمراء أو السوداء: بين 90-150 دقيقة ستكون أغمق لكنها لن تحترق.
علامات ضربة شمس يحدث عادة بعد 2-6 ساعات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويبلغ ذروته في 12-24 ساعة بعد ذلك. العلامات التي تظهر هي:
- احمرار
- تورم
- تهيج
- يشعر الجلد بالحرارة
- الم
- بثور (للحالات الشديدة)
- قشعريرة (للحالات الشديدة)
في الحالات الشديدة ، يمكن لأشعة الشمس أن تسبب حروقًا من الدرجة الثانية ، وجفافًا ، واختلالًا في توازن الكهارل ، وعدوى ، وصدمة ، وحتى الموت.
كيفية التغلب على ضربة شمس
1. ضغط الماء البارد
إذا كنت بالقرب من حوض سباحة أو محيط ، استرخِ واغمس نفسك لبضع ثوانٍ فقط. بعد ذلك ، استخدم قطعة قماش لتغطية جسمك من أشعة الشمس واحتمي في مكان خالٍ من أشعة الشمس الحارقة. تابع ذلك بوضع الماء البارد أو الثلج على الحرق ، لكن لا تضع الثلج مباشرة على الجلد. يمكنك أيضًا الاستحمام بماء بارد. لا تستخدم الصابون القاسي لمنع تفاقم التهيج.
2. استخدم مرطب
استخدم مرطبًا يحتوي على الصبار أو الصويا للمساعدة في تهدئة الحرق. إذا كانت هناك مناطق مؤلمة ، يمكنك شراء كريم الهيدروكورتيزون بدون وصفة طبية. تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات تنتهي بـ -caine ، مثل benzocaine ، وما إلى ذلك ، حيث يمكن أن تسبب الحساسية وتهيج الجلد.
3. اشرب الكثير من الماء
تعمل الحروق على سحب السوائل إلى سطح الجلد بحيث يفتقر الجسم إلى السوائل. يمكن للماء أن يملأ السوائل التي يحتاجها الجلد حتى لا يصاب الجلد بالجفاف.
4. تقليل الالتهاب
يمكن أن يؤدي تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين إلى تقليل الألم والالتهاب ، كما يقول د. Brackeen ، في معهد سرطان الجلد تكساس. يمكنك استخدام الدواء حتى ضربة شمس يتحسن.
5. لا تمسك الجلد المتقرح
في حالة ظهور البثور ، لا تضغط عليها لأنها تحتوي على سوائل الجسم الطبيعية (مصل) وطبقة واقية. يمكن أن يؤدي الضغط على الفقاعة أيضًا إلى إبطاء عملية الشفاء وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. إذا لزم الأمر ، غطيها بشاش معقم. إذا انكسرت الفقاعة ، نظف المنطقة بالصابون وامسحها برفق ثم اشطفها بالماء. بعد ذلك ، ضعي كريم مضاد للبكتيريا وغطيه بشاش مبلل.
6. قشر بلطف الجلد
في غضون أيام قليلة ، قد تتقشر المنطقة المحروقة. هذه هي عملية إزالة الجلد التالف من الجسم. عندما يتقشر الجلد ، استخدم مرطبًا.
7. حماية الجلد أثناء الشفاء
استخدم الملابس التي يمكن أن تغطي بشرتك عند القيام بأنشطة في الهواء الطلق. استخدم مواد لا يمكنها اختراق الضوء.
8. اذهب إلى الطبيب إذا لزم الأمر
يجب أن تطلب المساعدة الطبية إذا كان لديك أكثر من جزء من الجسم محترق ، ولديك حمى وقشعريرة ودوار. لا تخدش الجلد المحروق لأن ذلك سيؤدي إلى الإصابة بالعدوى. علامات العدوى صديد وخطوط حمراء على الجلد.
برغم من ضربة شمس سيختفي الجلد ، لكن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب ضررًا طويل الأمد للجلد. يمكن أن يزيد هذا الضرر من خطر إصابة الشخص بسرطان الجلد ، لذلك من المهم بالنسبة لنا حماية بشرتنا من التعرض لأشعة الشمس.
