جدول المحتويات:
- ما هو الإجهاض الوشيك؟
- احرص على استشارة الطبيب
- راقب ما تتناوله من طعام
- ما يكفي من الراحة
- إجراء التطعيمات
الأشهر الثلاثة الأولى هي فترة ضعيفة بالنسبة للنساء الحوامل. يعد الإجهاض الوشيك أحد أكبر المخاطر التي قد تحدث أثناء الحمل المبكر. يمكن أن تعرض مضاعفات الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى صحة الأم وطفلها المستقبلي للخطر.
x
ما هو الإجهاض الوشيك؟
لكي تظل صحة الأم والطفل في أفضل حالاتها حتى وصول الولادة ، يجب أن تعتني بالحمل قدر الإمكان.
يمكن القيام بذلك بعدة طرق ، مثل:
احرص على استشارة الطبيب
تأكد من إجراء فحوصات الحمل بانتظام وفقًا للجدول الزمني الذي يحدده طبيب التوليد.
عادة ما يقوم طبيب التوليد بإجراء الفحص البدني واختبارات الدم والموجات فوق الصوتية للتحقق من حالة الحمل.
راقب ما تتناوله من طعام
أثناء الحمل ، من المهم بالنسبة لك الانتباه إلى تناول الطعام الذي يتم تناوله يوميًا.
تأكد من أن الطعام الذي تتناوله يحتوي على تغذية كاملة ، وخاصة الأطعمة التي تعتبر مصدرًا للبروتين والألياف.
قدر الإمكان ، تجنب الامتثال الرغبة الشديدة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري أو حتى سكري الحمل.
ما يكفي من الراحة
يتم تشجيع النساء الحوامل على القيام بأنشطة طبيعية مختلفة كالمعتاد ، لكن لا تنسي الانتباه إلى حالة جسمك.
تجنب القيام بالأنشطة الشاقة للغاية. تأكد من أن جسمك يحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
إجراء التطعيمات
هناك ما لا يقل عن 5 لقاحات إلزامية ، والتي يجب أن تقوم بها بشكل مثالي جميع الأمهات اللواتي يخططن للحمل.
تشمل هذه اللقاحات لقاحات التهاب الكبد B ، و MMR ، والحماق ، والكزاز / الدفتيريا / السعال الديكي (Tdap) ، ولقاحات سرطان عنق الرحم.
يمكنك إجراء هذه التطعيمات في المراكز الصحية أو العيادات أو المستشفيات.
