5 طرق فعالة للوقاية من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل

من الشروط التي يجب على النساء الحوامل الانتباه لها هي التهابات المسالك البولية (UTIs). هذا المرض له علاج. ومع ذلك ، ليس من غير المألوف ألا تدرك النساء الحوامل أنهن مصابات بالتهاب المسالك البولية ، لذلك لا يطلبن العلاج وله عواقب وخيمة. لذلك فمن الأفضل للمرأة الحامل أن تمنع التهابات المسالك البولية. ثم كيف تمنع التهابات المسالك البولية أثناء الحمل؟

خطر التهابات المسالك البولية أثناء الحمل

عدوى المسالك البولية أو عدوى المسالك البولية هي عدوى بكتيرية تحدث في الجهاز البولي للشخص ، بما في ذلك مجرى البول (مجرى البول) والحالب (مجرى البول) والمثانة وحتى الكلى.

هذا المرض عرضة للحدوث عند النساء الحوامل وأسبابه مختلفة. يقول WebMD أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تسبب تغيرات في المسالك البولية بحيث تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرحم المتضخم أن يضغط على المثانة ، مما يجعل من الصعب على المرأة الحامل تمرير البول بالكامل. يمكن أن يكون ما تبقى من البول مصدرًا للعدوى.

يمكن أن يكون الاتصال الجنسي أيضًا سببًا للإصابة بعدوى المسالك البولية. أثناء الجماع ، يمكن أن تدخل البكتيريا من القولون والمهبل الإحليل مسببة العدوى.

معظم التهابات المسالك البولية ليست مشاكل صحية خطيرة ، ولكن إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تسبب مضاعفات. قد تحدث المضاعفات عند النساء الحوامل ، مثل الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، وحتى تعفن الدم.

كيفية الوقاية من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل

للوقاية من عدوى المسالك البولية عند النساء الحوامل ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها. فيما يلي طرق للوقاية من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل والتي تحتاج إلى القيام بها.

1. حافظ على مجرى البول نظيفا

عليك التأكد من أن مجرى البول نظيف دائمًا ، خاصة بعد التبول. يجب القيام بذلك لمنع انتشار البكتيريا ودخول المسالك البولية. للحفاظ على مجرى البول نظيفًا ، هناك عدة أمور يمكنك القيام بها ، وهي:

• يشطف على الفور ويغسل بعناية حول الأعضاء التناسلية وفتحة الشرج بعد التبول.
• استخدم الماء الدافئ للشطف.
• جففه بالمسح من الأمام إلى الخلف بعد الشطف.
• تجنب استخدام الصابون المطهر الذي قد يسبب تهيجها.
• لا تنقع أكثر من 30 دقيقة في الحوض ومرتين في اليوم على الأكثر لمنع دخول البكتيريا.
• استخدم السراويل القطنية.
• احرصي على تغيير ملابسك الداخلية.
• تجنب ارتداء الملابس الداخلية والسراويل الضيقة جدًا.

2. اشرب الكثير من الماء

تحتاج أيضًا إلى التأكد من بقاء جسمك رطبًا لمنع التهابات المسالك البولية أثناء الحمل. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

كلما شربت أكثر ، كلما تبولت أكثر. التبول طريقة فعالة لتنظيف الجراثيم من المثانة والمسالك البولية.

3. لا تمنع التبول

كبح التبول ليس جيدًا بالتأكيد ، بما في ذلك للنساء الحوامل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. لذلك ، لمنع التهابات المسالك البولية أثناء الحمل ، اذهبي على الفور إلى المرحاض عندما تريدين التبول أو على الأقل التبول كل 2-3 ساعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة الحامل التأكد من عدم وجود بول متبقي بعد التبول. انتظر بضع دقائق للتأكد من عدم وجود أي بقايا طعام.

يجب عليك دائمًا التبول بعد الجماع وقبله لتجنب انتشار البكتيريا في مجرى البول.

4. مراقبة تناول الطعام الخاص بك

يجب على النساء الحوامل أيضًا تلبية احتياجاتهن الغذائية. اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل وتجنب الأطعمة المصنعة والكافيين والكحول والسكر. من ناحية أخرى ، استهلك ما لا يقل عن 250-500 مجم من فيتامين سي يوميًا ، و 25.000-50.000 وحدة دولية من بيتا كاروتين يوميًا ، و 30-50 مجم من الزنك يوميًا لمنع العدوى ، بما في ذلك عدوى المسالك البولية ، أثناء الحمل.

5. شرب عصير التوت البري

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، يقول العديد من الخبراء إن عصير التوت البري يمكن أن يمنع التهابات المسالك البولية أثناء الحمل. يمكن أن يمنع التوت البري بكتيريا Escherichia coli (E. coli) من الأمعاء من الالتصاق بالمثانة. ومع ذلك ، عليك التأكد من أن عصير التوت البري لا يحتوي على السكر لمنع البكتيريا من التكاثر. اسألي طبيبك النسائي عن استهلاك هذا العصير.

x