الموجهات والامتناع عن الأكل عند استخدام الرِّكاب

بمجرد أن تقرر استخدام الركائب ، عليك أيضًا أن تبدأ في الانتباه إلى أنواع الطعام التي تتناولها. والسبب هو أن بعض أنواع الطعام يمكن أن تعلق في الشقوق ، مما يصعب التأثير على موضع الركائب ، أو حتى التسبب في تلف الركائب ومنطقة الأسنان المحيطة.

ما الذي يمكن تناوله عند استخدام الرِّكاب؟

أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها عند استخدام الرِّكاب هي الأطعمة التي يكون قوامها طريًا في المعتاد مثل ما يلي:

1. الخضار المطبوخة

بالنسبة لمستخدمي الرِّكاب ، عادةً ما يصعب تناول معظم الخضروات النيئة على الفور. لكن لا تقلق. لا يزال بإمكانك التغلب على هذا عن طريق غلي هذه الخضروات أو طهيها بالبخار أو طهيها حتى تصبح ناعمة الملمس. هذه الطريقة فعالة جدًا عندما تريد تناول الخضروات الصلبة مثل الجزر والبروكلي والخيار.

2. البيض

يحتوي البيض على قوام طري بدرجة كافية لمستخدمي الرِّكاب بحيث يكون آمنًا للاستهلاك كل يوم. لا داعي للقلق أيضًا بشأن نفاد الأفكار عند طهي البيض ، لأن هذا المكون الغذائي الغني بالمغذيات يمكن معالجته في مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة والصحية. على سبيل المثال ، البيض المخفوق ، والبيض من عيون البقر ، إلى العجة المحشوة بالجبن والفلفل.

3. البطاطس المهروسة

يمكن أن تكون البطاطس المهروسة بديلاً رائعًا للكربوهيدرات للأرز ، خاصةً خلال الأيام القليلة الأولى من استخدام الرِّكاب. من السهل جدًا إعداد هذا الطعام ويمكن إعداده في مجموعة متنوعة من الأطباق الشيقة حتى لا تشعر بالملل بسرعة. فقط بعد أن يصبح الرِّكاب قويًا بدرجة كافية ويختفي الألم في الأسنان تدريجيًا ، يمكنك محاولة تناول البطاطس المسلوقة ذات القوام الأكثر كثافة.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند استخدام الرِكاب

يجب تجنب الأطعمة التالية لأنها يمكن أن تؤثر على موضع ووظيفة الرِّكاب.

1. الفواكه الصلبة

الفاكهة عنصر مهم في نظام غذائي متوازن ومغذٍ ، لكن عليك تعديل نوع الفاكهة المستهلكة أثناء استخدام الرِّكاب. سيؤثر الرِّكاب الملتصق بالأسنان على القدرة على المضغ. في غضون ذلك ، تجنب الفواكه الصلبة مثل التفاح والكمثرى والخوخ والفواكه غير الناضجة.

2. المكسرات والبذور

يمكن لمستخدمي الرِّكاب استهلاك معظم المكسرات والبذور. ومع ذلك ، هناك أيضًا أنواع من المكسرات والبذور التي يجب تجنبها ، على سبيل المثال الذرة الجافة والشوفان والفول السوداني واللوز وبذور الكتان (بذور الكتان). ليس فقط صعبًا ، يمكن أيضًا أن يعلق هذا المكون الغذائي بين شقوق الرِّكاب ويصعب إزالته.

3. اللحوم الحمراء

يمكن أن يمثل تناول اللحوم الحمراء تحديًا في حد ذاته عند استخدام الرِّكاب لأن اللحوم الحمراء تتكون من ألياف صلبة. تحتاج إلى محاولة مضغها بجهد أكبر حتى تصبح المشابك حول الأضراس فضفاضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تعلق ألياف اللحم في شقوق الرِّكاب أو بين الأسنان.

4. أطعمة أخرى

الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها عند استخدام الرِّكاب هي كما يلي:

• مثل الطعام المقرمش الفشار ورقائق البطاطس
• حلوى حلوة أو مطاطية أو لزجة
• الأطعمة المطاطية أو القاسية مثل قشور البيتزا أو الخبز الفرنسي
• الأطعمة التي يجب قضمها ، مثل الذرة المشوية وأضلاع اللحم البقري

لا تمثل اقتراحات الأكل هذه بالضرورة قيودًا على أولئك الذين يريدون أن يعيشوا نظامًا غذائيًا متوازنًا من الناحية التغذوية. إذا تعذر تناول أطعمة معينة بسبب قوامها الصلب ، فيمكنك البحث عن بدائل أخرى ليست أقل صحة. بهذه الطريقة ، لن يكون ارتداء الأقواس عقبة أمام العيش بأسلوب حياة جيد.