جدول المحتويات:
من المؤكد أن حمل طفل في المعدة ليس بالأمر السهل. يزداد وزن الأم ويقل توازن الأم. هذا يجعل حركة الأم محدودة وإمكانية السقوط يمكن أن تواجهها المرأة الحامل في أي وقت. السقوط أثناء الحمل هو حادث صغير يحدث غالبًا لأي شخص. يمكن أن يكون الأمر خطيرًا ، لكن في الواقع جسد الأم يكفي لتوفير الحماية للطفل في الرحم.
اقرأ أيضًا: ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند الحامل
ما الذي يجعل المرأة الحامل عرضة؟
وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 في مجلة صحة الأم والطفل ، سقط حوالي 27٪ من النساء الحوامل مرة واحدة على الأقل و 10٪ سقطن أكثر من مرة. يعتبر السقوط أثناء الحمل أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل اللائي دخلن الثلث الثالث من الحمل. من المؤكد أن معدة الأم التي تكبر قد تجعل من الصعب على المرأة الحامل الحركة. تتسبب أشياء كثيرة في سقوط المرأة الحامل ، ومنها:
- معدة المرأة الحامل تكبر أكثر فأكثر ، فهي تحول مركز الثقل في جسمك إلى الأمام ، مما يجعل من الصعب عليك البقاء منتصبة أثناء المشي.
- يمكن أن يتسبب هرمون الحمل (هرمون الاسترخاء) في ارتخاء المفاصل والأربطة ، خاصةً بالقرب من وقت الولادة. يؤثر هذا على حركتك ، مما يسهل عليك السقوط.
- يمكن أن يجعلك انخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل تشعر بالضعف والدوار ، مما قد يجعلك تفقد توازنك ويسهل عليك السقوط.
ماذا تفعل المرأة الحامل عندما تسقط؟
السقوط أثناء الحمل شيء يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، طالما أن السقوط لا يؤذي جسمك ، فقد لا يعاني طفلك في الرحم من أي مشاكل أيضًا. في الواقع ، يتمتع جسمك بالفعل بنظام حماية جيد في إبقاء الطفل في الرحم. يمكن أن يكون السائل الأمنيوسي الذي يحيط بطفلك بمثابة وسادة لطفلك. بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن تساعد عضلات الرحم القوية أيضًا في حماية الطفل من التأثيرات الخارجية.
اقرأ أيضًا: هل من الطبيعي أن تحدث تقلصات في المعدة بشكل متكرر أثناء الحمل؟
ومع ذلك ، إذا شعرت بعدم الراحة والألم لفترة طويلة بعد السقوط ، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب على الفور. يحدث هذا بشكل خاص إذا لاحظت أن حركة الجنين تتناقص أو تعاني من نزيف أو تقلصات بعد السقوط.
حتى لو لم تشعر بأي ألم شديد بعد السقوط ، فمن الجيد أن يفحصك الطبيب. أخبر الطبيب أنك قد سقطت مؤخرًا. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لمعرفة حالة الطفل في الرحم.
كيف تمنع السقوط أثناء الحمل؟
الوقوع على بعض الحوامل قد لا يكون قادراً على الإضرار بحالة الأم والجنين. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك تجنب ذلك. بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لتجنب السقوط أثناء الحمل هي:
- اختر أحذية مريحة وآمنة لكي ترتديه. لا تختار أحذية ذات قيعان زلقة ، فهذا قد يضر بك إذا كنت تمر بأرضية مبللة أو في يوم ممطر. من الأفضل أيضًا اختيار الأحذية المسطحة ذات الكعب المنخفض. يمكن أن يجعل الكعب العالي من السهل عليك فقدان توازنك عند المشي والسقوط. تجنب أيضًا الأحذية المسطحة جدًا لأنها قد تزيد من الضغط على عضلات ربلتك وأسفل ظهرك.
- لا تمشي بسرعة كبيرة. الذهاب في عجلة من أمرك أو بسرعة كبيرة لن يؤدي إلا إلى إرهاقك. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تسقط ، خاصة إذا كنت تمشي على أرض غير مستوية.
- تجنب الاستدارة مباشرة. إذا كنت تريد أن تلتقط شيئًا خلفك ، فمن الأفضل أن تدير جذعك ببطء. هذا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على التوازن.
- انتبه لقدمك عند المشي، خاصةً عندما يكون غير متساوٍ. مع استمرار نمو معدتك إلى الأمام ، من المؤكد أنك أكثر صعوبة في رؤية قدميك أو الأشياء الموجودة أدناه عند المشي. إذا لم تكن متأكدًا من المكان الذي تقف فيه ، فاستعن بمساعدة الآخرين لإرشادك أثناء المشي.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم تظل مستقرًا حتى لا تشعر بالضعف والدوار. إذا بدأت تشعر بالدوار ، فمن الأفضل أن تجلس وتهدئ نفسك.
اقرأ أيضًا: قلة النوم أثناء الحمل يمكن أن تجعل المخاض صعبًا
x
