لا تريد لطفلك أن يدخن؟ منع بهذه الخطوات السبع

كطفل ، ربما تساءلت عما هو شكل التدخين. الأطفال والمراهقون فضوليون للغاية ولا يترددون في التجربة. ومع ذلك ، من التجربة والخطأ ، قد تصبح مدمنًا على التدخين. اذن كيف تمنع الاطفال من التدخين؟ تذكر أن حظر التدخين ليس بالضرورة فعالاً. كلما زاد حظر الطفل قد يكون أكثر فضولاً. من الأفضل اتباع هذه الخطوات السبع الذكية.

1. يجب ألا تدخن نفسك

يتعلم الأطفال اتخاذ القرارات والتصرف من خلال والديهم. لذا توقف عن التدخين إذا كنت لا تريد أن يدخن طفلك أيضًا. أظهر بحث من جامعة واشنطن أن الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة لبدء التدخين في سن مبكرة ، أي 13 عامًا. لا جدوى من منع الأطفال من التدخين أو إجراء التجارب إذا لم تكن أنت نفسك متحررا من عادة التدخين.

2. تذكير الأطفال دائمًا بالجانب السلبي للتدخين

مثل التربية الجنسية للأطفال ، يجب أن يبدأ التثقيف حول مخاطر التدخين مبكرًا. حتى لو كان طفلك لا يزال في رياض الأطفال أو المدرسة الابتدائية ، يجب أن تستمر في تذكير طفلك بالآثار السلبية للتدخين.

على سبيل المثال ، أنت وعائلتك في مكان عام وهناك أشخاص يدخنون بالقرب منك. أخبر طفلك أن التدخين ضار بالصحة ، ويثير غضب الآخرين ، ويكلف الكثير من المال. حتى يتمكن الطفل من تخيل التأثير ، أعط مثالاً بسيطًا. اشرح لهم أن علبة السجائر تكلف نفس حجم فيلمه الهزلي المفضل.

3. التواصل بانتظام مع الأطفال

منع الأطفال من التدخين لا يعني تقييد حريتهم. ليست هناك حاجة لمنع الأطفال من الارتباط بأقرانهم الذين يدخن آباؤهم أو يشاهدون الأفلام بمشاهد تدخين. المفتاح هو بناء التواصل والثقة بينك وبين طفلك.

ستستمر جميع النصائح والقيم التي يتم غرسها في التمسك بالطفل ، حتى لو كان زملاؤه يدخنون أو غالبًا ما يشاهد الأفلام بمشاهد تدخين. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا عُرض على طفلك سيجارة عندما لا تكون في الجوار. تقييد طفلك سيجعله في الواقع يبحث عن فرص خلف ظهرك.

4. تعرف على أصدقاء الطفل

بالإضافة إلى التواصل ، يمكن أن يساعدك التعرف على أصدقاء طفلك بشكل مباشر في مراقبة ارتباطاتهم. اصطحب أصدقاء طفلك الصغير إلى المنزل حتى تتمكن من الدردشة معهم أيضًا. من هناك يمكنك الحكم على ما إذا كان هناك ميل للأطفال لتجربة السجائر مع أصدقائهم.

لا يمكن أن يضمن النظر من الخارج بمفرده أن الأطفال خالون تمامًا من التدخين. ومع ذلك ، فأنت تعرف على الأقل نوع زميل اللعب الذي يختاره طفلك حتى تتمكن من مساعدته في اتخاذ قرارات حكيمة.

5. علم الأطفال رفض الدعوة للتدخين

على الرغم من أن الأطفال لا يظهرون ميلًا للتدخين في سن مبكرة ، قم بتزويدهم بالقدرة على رفض الاقتراحات من أصدقائهم. تحت ضغط الأقران ، فإن قول "لا" أو "قال والداي أنه لا ينبغي علي ذلك" لا يكفي. علم الأطفال أن يبحثوا عن أسباب مقنعة مثل ، "أنا لا أحب رائحة السجائر" أو "جدي مريض من التدخين".

6. زيادة ثقة الأطفال بأنفسهم

قد يبدأ الأطفال والمراهقون في التدخين لأنهم يريدون أن يشعروا بالقبول من قبل أقرانهم. قد يكون ذلك أيضًا لأن التدخين يجعله يشعر بأنه بالغ. هذا يعني أن الطفل يفتقر إلى الثقة بالنفس. لذا ، لمنع الأطفال من التدخين يجب عليك زيادة ثقة الأطفال بأنفسهم.

يجب أن يعرف الأطفال أن التدخين ليس هو الطريقة الوحيدة لقبولهم في العلاقة. يجب عليه أيضًا أن يعتقد أن هناك أشخاصًا وأصدقاء آخرين يريدون قبوله كما هو. يمكنك أيضًا تكليف طفلك بمسؤوليات مهمة حتى يشعر بمزيد من النضج ، مثل النوم في غرفته الخاصة.

7. تشجيع اهتمامات الأطفال ومواهبهم

كثير من الأطفال يدخنون لأنهم يشعرون أنهم يحصلون على شيء ما ، مثل الرضا أو الإحساس بالاسترخاء من السجائر. هذا يعني أن حياة الطفل أقل إنتاجية وذات مغزى بالنسبة له. من الأفضل تشجيع الأطفال على متابعة اهتماماتهم ومواهبهم حتى يكونوا بعيدين عن الآثار السلبية للتدخين في سن مبكرة.

شجع الأطفال على الانضمام إلى الأنشطة الرياضية اللامنهجية بحيث تركز بيئتهم وجمعياتهم على اللياقة البدنية ، وليس على الأشياء التي تضر بالصحة. يمكن أن يساعد الانخراط في أنشطة إيجابية أخرى طفلك في العثور على راحة صحية من التوتر بالإضافة إلى التدخين.