هل ما زلت تدخن حتى اليوم؟ انظر 4 أسباب مهمة للتوقف والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة. قد تكون نصيحة الإقلاع عن التدخين مألوفة لأذنيك. التدخين أمر يجب تركه لاستعادة أمراض الرئة ، خاصة بالنسبة لمرضى السرطان. حتى لو لم يكن الأمر سهلاً ، عليك أن تستمر في المحاولة. فيما يلي بعض الأسباب التي تدفعك إلى الإقلاع عن التدخين:

1. الإقلاع عن التدخين لمصلحة الرئتين

يوجد في السيجارة مئات السموم الضارة بالجسم كله بما في ذلك الرئتين. بناءً على الأبحاث ، يمكن أن يسبب التدخين أمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام. ليس هذا فقط ، فالتدخين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة رئتيك.

ناهيك عن أن التدخين يمكن أن يغير الطريقة التي يعمل بها دماغك بسبب بعض المواد مثل النيكوتين ، وهي مادة كيميائية تجعل الشخص مدمنًا على التدخين. تدريجيًا ، قد تتمكن من البدء في التحول إلى السجائر الإلكترونية لتقليل إدمان النيكوتين قبل الإقلاع عن التدخين تمامًا. بهذه الطريقة ، يمكنك التخلص من المواد الكيميائية الضارة الأخرى.

في الوقت الحالي ، قد تعتقد أن الوقت قد فات للإقلاع عن التدخين لأن جسمك قد تضرر بالفعل. لا تخطئ! لم يفت الأوان بعد للعيش حياة صحية. للجسم طريقته الخاصة في شفاء نفسه. وفقًا للأبحاث ، فإن الإقلاع عن التدخين في الثلاثينيات من العمر يمكن أن يقلل من عدد الوفيات الناجمة عن الأمراض المرتبطة بالتدخين بأكثر من 90٪. إذا أقلعت عن التدخين في سن الخمسين تقريبًا ، فإنك تقلل من خطر الموت المبكر بنسبة 50٪ مقارنة بمن يستمرون في التدخين. في الواقع ، تبين أن أولئك الذين أقلعوا عن التدخين في سن الستين أو أكثر يعيشون لفترة أطول من أولئك الذين استمروا في التدخين.

2. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يوفر المال

خذ آلة حاسبة ودعنا نحسب بمنطق رياضي. اضرب سعر علبة سجائر كل يوم في الرقم 365 لمعرفة مقدار الأموال التي تنفقها في العام. سوف تتفاجأ بالتأكيد. هذا هو مقدار المال الذي تنفقه كل عام على السجائر فقط. إذا توقفت الآن ، فحاول أن تتخيل الأموال التي يمكن أن تنفقها.

لا يزال غير متأكد؟ حاول أن تتخيل أموال السجائر التي أنفقتها لمدة 10 سنوات. ستجد مقدار المال الذي يجب أن تكون قادرًا على توفيره.

ليس ذلك فحسب ، بل ستكون فواتيرك الطبية أيضًا أعلى من فواتير غير المدخنين. نظرًا لأن التدخين يضعف جهاز المناعة لديك ، عليك أن تذهب ذهابًا وإيابًا لزيارة الطبيب وشراء الأدوية. التدخين عادة باهظة الثمن ، أليس كذلك؟

3. الإقلاع عن التدخين للحصول على مظهر أفضل

يمكن دعم المظهر عن طريق الإقلاع عن التدخين. فيما يلي فوائد الإقلاع عن التدخين للمظهر:

• يصبح التنفس أعذب.
• تصبح الأسنان أكثر بياضا.
• رائحة الشعر والملابس أكثر لذة.
• الأصابع والأظافر لا تتحول إلى اللون الأصفر.
• يتم الحفاظ على صحة الفم بشكل أفضل.
• خطر الشيخوخة المبكرة بسبب تجاعيد الجلد وتصبح أصغر.

4. الإقلاع عن التدخين لمن تحب

لا يضر التدخين بصحتك فحسب ، بل يضر أيضًا بصحة الأصدقاء والعائلة. أولئك الذين يتعرضون للتدخين السلبي سوف يصبحون دخانًا غير مباشر ويكونون عرضة للإصابة بسرطان الرئة. لذلك فإن الإقلاع عن التدخين مفيد لك ولمن حولك.

أسهل طريقة للإقلاع عن التدخين هي إيجاد الدافع أولاً. بدافع قوي ، ستلتزم بالخطة الأصلية للإقلاع عن التدخين. على الرغم من صعوبة هذا الجهد ، إلا أنه سيؤتي ثماره حلوة في الوقت المناسب. سترى حالة الرئة تتحسن. حظا طيبا وفقك الله!