اتضح أن مصارعة الذراع غير المبالية أمر خطير للغاية

بالنسبة لبعض الأشخاص ، هناك رضا في قدرتهم على إثبات قوتهم الجسدية أمام الآخرين. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لإظهار القوة هي مصارعة الذراع. بشكل عام ، ربما تكون قد فعلت ذلك بنفسك عندما كنت طفلاً. احذر ، على الرغم من أنها قد تبدو بسيطة ، فقد اتضح أن مصارعة الأذرع هي واحدة من أكثر الرياضات خطورة. كيف يمكن؟ فيما يلي مراجعة كاملة لمصارعة الأيدي وأخطارها المختلفة.

تعرف على مصارعة الذراع

البانكو هي رياضة خطرة لا ينبغي ممارستها بدون تدريب أو إشراف من ذوي الخبرة. تمامًا مثل المصارعة أو الملاكمة أو فنون الدفاع عن النفس ، فإن مصارعة الذراع معرضة جدًا للإصابة. يجب أن تتقن تقنيات معينة لتقليل فرصة الإصابة.

في مسابقة مصارعة الذراع ، يجب أن تقف أنت وخصمك في مواجهة بعضهما البعض بأذرع متشابكة. للفوز بالمنافسة ، يجب عليك إسقاط يد خصمك بحيث تلامس سطح اللوحة أو طاولة مصارعة الذراع.

هذه الرياضة ليست فقط للتباهي بالأذرع الكبيرة. والسبب أن العوامل التي ستحدد فوزك في هذه الرياضة الخطرة كثيرة. من بينها قوة الذراع ، وتقنية القتال ، وكثافة العضلات ، وحجم القبضة ، ومرونة المعصم ، والقدرة على التحمل ، وخاصة الجزء العلوي من الجسم.

خطر مصارعة الذراع بلا مبالاة

عندما تُرى بالعين المجردة ، تبدو هذه الرياضة سهلة للغاية. النقطة المهمة هي أنك تقوم فقط بشد ذراعيك والتنافس بسرعة لإسقاط يد خصمك. نتيجة لذلك ، كثيرًا ما يحاول الكثير من الناس ، بما في ذلك الأطفال ، مصارعة الأيدي دون فهم كافٍ لهذه الرياضة.

عندما يتم إجراء مصارعة الذراع دون إشراف خبير أو تقنية مناسبة ، فإنها تكون عرضة للإصابة ، وآلام الكوع ، وآلام الذراع والكتف. هذا لأنه أثناء مصارعة الذراع ، تضطر عضلاتك إلى العمل بجد حقًا.

الإصابات الأكثر شيوعًا ناتجة عن مصارعة الذراع

حتى الرياضيين في مصارعة الأيدي لا يزالون عرضة لخطر الإصابة أثناء مصارعة الذراع. فيما يلي بعض أنواع الإصابات التي تحدث غالبًا أثناء مصارعة الذراع.

1. كسر في العضد

بحسب د. يقول جون أرنولد ، أستاذ علوم التمرينات بجامعة جنوب أستراليا ، إن كسور العضد من المحتمل جدًا. والسبب هو أن كتفيك تنثنيان وتدوران بينما يجب أن يظل مرفقيك متيبسين ومنتصبين في موضعهما الأصلي. يتم دعم كل الضغط بواسطة عظم الذراع. وفي الوقت نفسه ، عليك أيضًا مقاومة الدفع من ذراع خصمك. ونتيجة لذلك ، كانت عظام أعلى الذراع ملتوية ومكسورة.

2. التهاب الأوتار

تحدث إصابات التهاب الأوتار عندما تلتهب وتنتفخ الأربطة ، وهي النسيج الذي يربط عظمة بأخرى. عادة ما يحدث التهاب الأوتار في منطقة الكوع والذراع. يحدث هذا الالتهاب بسبب تعرض الأنسجة الموجودة على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والمرفقين لضغط شديد. تشمل الأعراض الألم والحرارة وصعوبة تحريك الجزء المصاب بالتهاب الأوتار من الجسم.

3. التواءات العضلات

تمامًا مثل التهاب الأوتار الذي يحدث في الأربطة ، يمكنك أيضًا إصابة عضلاتك إذا كنت مجبرًا على العمل بجد. يتم التواء العضلات عند تمزق أو شد ألياف العضلات في كتفك أو ذراعك أو كوعك أو معصمك. عادة ستعاني من أعراض مثل التورم واحمرار الجلد والألم الشديد والشعور بالحرارة.

منع الإصابات أثناء مصارعة الذراع

لمنع الإصابة أو الألم بسبب مصارعة الذراع ، يجب أن تنظر أولاً إلى التقنيات المختلفة والطرق الآمنة لمصارعة الذراع. تجنب مصارعة الذراع بلا مبالاة إذا لم تكن أنت أو خصمك من ذوي الخبرة حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتدفئة العضلات بالتمرين أو الحركة جاك النطناط لمدة 10 دقائق على الأقل يمكن أن تساعد أيضًا في منع الإصابة.

x