جدول المحتويات:
- ما الذي يجعل الجسم يصبح أرق عند كبار السن؟
- تتسبب المشاكل الصحية أيضًا في أن يصبح جسم كبار السن أرق
- ما الذي يجب فعله إذا استمر كبار السن في إنقاص الوزن؟
مع تقدمك في العمر ، هل لاحظت أنه عادة ما يكون هناك تغيير في جسم كبار السن (كبار السن)؟ بالإضافة إلى الجلد المتجعد بشكل متزايد ، سينكمش وزن كبار السن أيضًا بشكل عام. في كل من النساء والرجال المسنين. في الواقع ، ما الذي يجعل جسم الإنسان ينحف عند التقدم في السن؟
ما الذي يجعل الجسم يصبح أرق عند كبار السن؟
إذا زاد وزنك بسهولة في سن مبكرة ، فقد يكون الأمر مختلفًا عندما تبدأ في التقدم في السن. والسبب هو أن شكل جسم الإنسان سيتغير بشكل عام مع تقدم العمر.
يعد فقدان عدد من الأنسجة الخالية من الدهون في الجسم أحد أسباب زيادة نحافة الجسم لدى كبار السن. يتكون جسم كل شخص عادة من الدهون والعظام والماء والأنسجة الخالية من الدهون التي تحتوي على عضلات وأعضاء.
الأنسجة الخالية من الدهون ستتقلص شيئًا فشيئًا عند بلوغك سن الثلاثين وما فوق. ليس هذا فقط ، ستفقد العضلات والكبد والكلى وأعضاء أخرى مختلفة من الجسم أيضًا بعضًا من خلاياها.
تُعرف عملية هزال العضلات هذه بضمور العضلات. وفي الوقت نفسه ، يُعرف فقدان بعض المعادن والكثافة في العظام باسم قلة العظام. لنفترض أن هشاشة العظام هي مرحلة مبكرة قبل أن يعاني كبار السن من هشاشة العظام.
كمية الأنسجة المفقودة في هذا الجسم يمكن أن يكون لها تأثير ، وبالتالي تقليل كمية الماء الإجمالية في جسمك. على الرغم من أنه تبين أنه بعد سن الثلاثين سيزداد عدد الجسم ، إلا أن الطبقة الدهنية المتاحة تحت الجلد عادة لا تكون كثيرة.
وهذا ما يساهم في جعل الجسم ينحف عند كبار السن. بالإضافة إلى أن حدوث سوء التغذية عند كبار السن هو عامل آخر يؤدي إلى فقدان الوزن مع تقدم العمر.
تتسبب المشاكل الصحية أيضًا في أن يصبح جسم كبار السن أرق
عادة ما يكون سبب ضعف جسد كبار السن بسبب مشاكل صحية معينة. علاوة على ذلك ، ستؤدي هذه المشاكل الصحية إلى تدهور الحالة التغذوية لكبار السن.
عندما يعاني شخص مسن واحد أو أكثر من أعراض المرض ، فإن هذه الحالة ستؤثر على فقدان الوزن. هذا هو أكثر من ذلك إذا لم يتم تشخيص المرض.
خذ على سبيل المثال الإصابة بالارتجاع الحمضي أو السرطان. في الواقع ، يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لتناول الأدوية أيضًا إلى سبب ترقق جسم كبار السن.
ما الذي يجب فعله إذا استمر كبار السن في إنقاص الوزن؟
المصدر: الشيخوخة في الأماكن
لا تأخذ الأمر باستخفاف عندما يبدو جسم المسن أنحف من يوم لآخر لأي سبب من الأسباب. وذلك لأن فقدان الوزن غير المخطط له لدى كبار السن يمكن أن يشير إلى مشاكل محتملة في أجسامهم.
لذلك ، من المهم دائمًا مراقبة وزن كبار السن كل يوم. أولاً ، كيفية قياس وزن كبار السن ، ثم تدوينه في ملاحظة خاصة.
في كل مرة تخضع فيها لفحص الطبيب ، يجب عليك تدوين ملاحظة تحتوي على قياس وزنك. بهذه الطريقة ، يمكن أن يسهل على الأطباء الحصول على معلومات حول حالة الجسم لكبار السن.
ثانيًا ، لاحظ عندما يفقد كبار السن شهيتهم للطعام ، وتقل القوة أو القدرة على القيام بالأنشطة. يمكنك استشارة الطبيب لمزيد من العلاج والمشورة.
عادة ، ينصح الأطباء كبار السن بالحصول على المزيد من البروتين والسعرات الحرارية في قائمة الطعام والشراب اليومية. وذلك لأن الدهون الصلبة في السعرات الحرارية يمكن أن تكون أفضل طريقة لزيادة مدخول الطاقة.
تشير دراسة نُشرت في مجلة Nutrients أيضًا إلى زيادة تناول البروتين عن طريق شرب مكملات إضافية أو بروتين مصل اللبن أو الحليب. خاصة لكبار السن الذين تظهر عليهم بالفعل علامات فقدان العضلات.
x
