جدول المحتويات:
- نمو الجنين
- كيف يتم تطور الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
- حجم الطفل هو حجم الموزة
- يبدأ جنس الطفل في الظهور
- التغييرات في الجسم
- كيف هي التغيرات في جسم المرأة الحامل في الأسبوع 20 من الحمل؟
- نمو أسرع للشعر والأظافر
- تشعر بالجوع بسهولة
- ما الذي يجب علي الانتباه إليه عند نمو الجنين 20 أسبوعًا من الحمل؟
- زيارة الطبيب / القابلة
- ما الذي ينبغي عليّ مناقشته مع طبيبي للمساعدة في نمو الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
- ما الاختبارات التي يجب أن أعرفها عند نمو الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
- الصحة و السلامة
- ما الذي أحتاج إلى معرفته للحفاظ على صحة وسلامة الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
- ينصح بتناول الطعام العضوي
- تجنب الوقوف لفترات طويلة
- القيام بتمارين خفيفة
x
نمو الجنين
كيف يتم تطور الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
في الأسبوع العشرين من الحمل ، إليك بعض التطورات التي يجب ملاحظتها:
حجم الطفل هو حجم الموزة
انطلاقًا من مركز الأطفال ، في عمر 20 أسبوعًا من الحمل ، من المحتمل أن يكون حجم الجنين بحجم موزة بطول حوالي 25 سم من الرأس إلى الكعب ويزن حوالي 315 جرامًا.
لأن الجنين يكبر ، سيشغل مساحة كبيرة في الرحم. يؤدي هذا بعد ذلك إلى الضغط على رئتيك ومعدتك ومثانتك وكليتيك.
في الأسبوع العشرين من الحمل ، تبدأ بشرة طفلك في التكاثف والتطور. كما سيستمر نمو شعر وأظافر الطفل في الرحم.
يبدأ جنس الطفل في الظهور
في الأسبوع العشرين من الحمل ، يبدأ جنس الجنين في الظهور أيضًا. عادة ما يبدأ هذا الجنس في الظهور بوضوح في الأسبوع الثامن عشر حتى الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل. يمكنك معرفة جنس الطفل من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية.
إذا كان طفلك فتاة ، فإن مبايضها صغيرة بالفعل. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً بصبي ، ستبدأ الخصيتان في الانخفاض على الرغم من عدم نمو كيس الصفن بشكل كامل.
لكن اتضح أنه ولد في هذه المرحلة من الحمل.
التغييرات في الجسم
كيف هي التغيرات في جسم المرأة الحامل في الأسبوع 20 من الحمل؟
فيما يلي التغييرات المختلفة التي قد تحدث في جسم المرأة الحامل:
نمو أسرع للشعر والأظافر
أثناء نمو الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل ، تنمو أظافر وشعر المرأة الحامل بشكل أسرع من ذي قبل. ليس هذا فقط ، فالشعر أكثر كثافة وامتلاء.
تحدث هذه الحالة بسبب هرمونات الحمل التي تحمل مغذيات إضافية لخلايا الشعر والأظافر.
ومع ذلك ، يمكن أن تصبح حالة الأظافر جافة وهشة أيضًا. اشرب الكثير من الماء واستهلك الحليب للحوامل لتقوية حالة الأظافر.
تشعر بالجوع بسهولة
بعد أسابيع من الشعور بالغثيان المزعج ، سيزداد جوعك في هذه المرحلة كما لو كان يحل محل الغثيان السابق.
على الرغم من أن شهيتك عالية ، لا يزال عليك الانتباه إلى المدخول الغذائي والتغذوي. تأكد من حصول طفلك على كمية ثابتة من السعرات الحرارية عندما يحتاج إليها.
يمكنك التغلب على هذا من خلال تناول القليل ولكن في كثير من الأحيان بدلاً من الكثير ولكن لفترة وجيزة فقط للمساعدة في نمو الجنين بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
ما الذي يجب علي الانتباه إليه عند نمو الجنين 20 أسبوعًا من الحمل؟
في الأسبوع 20 من الحمل ، لا يجب أن تتمددي لأن ذلك قد يسبب إصابة ويعيق نمو الجنين.
إذا كنت تمارسين الرياضة أثناء الحمل ، فتجنبي الإطالة المفرطة. إذا كانت هناك أي حركة تجعل أي جزء من جسمك يؤلمك ، فتوقف للحظة.
تجنبي الجلوس لفترة طويلة لساعات طويلة أثناء الحمل. إذا كنت أم عاملة ، خذ استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل كل ساعة.
يمكنك المشي على مهل في ممر المكتب أو مد أصابعك. يمكنك أيضًا أن تأخذ نفسًا عميقًا أثناء شد رجليك وذراعيك.
زيارة الطبيب / القابلة
ما الذي ينبغي عليّ مناقشته مع طبيبي للمساعدة في نمو الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
يعد الفحص بالموجات فوق الصوتية في الأثلوث الثاني مفيدًا للتأكد من أن الجنين بخير. عادة ما يتم إجراء الموجات فوق الصوتية في هذا العمر لفترة أطول من ذي قبل.
والسبب هو أن الطبيب سيتحقق من الحالة الصحية للطفل والأم وكذلك الحمل ككل.
إذا كانت لديك أي أسئلة تزعجك ، فاطلب من طبيبك المزيد من التفاصيل.
لا تحتفظ بالأسئلة أو المخاوف بشأن الحمل بمفردها لأن ذلك قد يؤدي إلى التوتر.
يجب تجنب الإجهاد أثناء الحمل حقًا لأنه قد يعرض الحمل للخطر.
ما الاختبارات التي يجب أن أعرفها عند نمو الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
في الأسبوع العشرين من الحمل ، ستخضع لاختبار بزل السلى إذا أوصى به طبيبك ووافقت عليه.
بالإبلاغ من صفحة صحة الأطفال ، يتم إجراء بزل السلى لسبب محدد وليس اختبارًا روتينيًا. عادةً ما يتم إجراء هذا الاختبار على النساء الحوامل المعرضات لخطر ولادة الأطفال مثل العيوب الخلقية متلازمة داون مثال.
من المهم مناقشة الفوائد والمخاطر والقيود الخاصة بهذا الاختبار مع طبيبك.
في اختبار بزل السلى ، يتم أخذ عينة من السائل الأمنيوسي من موضع حول الطفل. سيتم اختبار هذه العينة لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من اضطراب وراثي أم لا.
الصحة و السلامة
ما الذي أحتاج إلى معرفته للحفاظ على صحة وسلامة الجنين في الأسبوع 20 من الحمل؟
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها من أجل سلامة جنينك وصحته:
ينصح بتناول الطعام العضوي
لدعم نمو الجنين في الأسبوع 20 من الحمل ، قد تكون المرأة الحامل في حيرة من أمرها في اختيار نوع الطعام الذي ينبغي تناوله.
تعتبر المنتجات العضوية أفضل لصحة الأم والطفل في الرحم. على الرغم من أن المحتوى الغذائي بين الطعام العضوي والطعام العادي في الواقع ليس بعيدًا جدًا. لذا ، ما عليك سوى تعديله وفقًا لاحتياجاتك.
إذا اخترت أن تأكل طعامًا من مصادر غير عضوية ، فتأكد من غسل الطعام أو تقشيره أو طهيه بشكل صحيح.
ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو تناول 5-9 حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم.
تجنب الوقوف لفترات طويلة
يُنصح بعدم الوقوف كثيرًا في هذا الأسبوع العشرين من الحمل. الوقوف ليس مشكلة كبيرة إذا كنت تفعل ذلك أثناء المشي ، وليس مجرد الوقوف دون حراك.
يؤدي الوقوف لفترة طويلة إلى خفض ضغط الدم ويسبب مشاكل للمرأة الحامل والجنين.
إذا انخفض ضغط الدم لديك ، فقد تكون عرضة لخطر الهذيان وحتى الإغماء.
يمكنك مواجهة هذا الخطر عن طريق المشي لمسافات قصيرة كافية ، حتى لا تتعب.
القيام بتمارين خفيفة
إذا كنت في المكتب وقضيت ساعات على الكرسي ، سيكون الجسم متيبسًا وهناك ألم في بعض الأجزاء. يمكنك ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لمدة 10 دقائق لفك الأربطة.
يمكن أيضًا ممارسة المشي في ممر المكتب أو مد ذراعيك أثناء الوقوف على مكتبك من حين لآخر.
حرك أصابع يديك وقدميك مع أخذ نفس عميق. لا تنسى أن تثني عنقك يمينًا ويسارًا بين الحين والآخر.
إذن ، كيف سيكون شكل الجنين لينمو ويتطور في الأسبوع القادم؟
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
