خلال حالات الطوارئ ، يمكن أن تساعد هذه الحيل السبعة في التعامل مع رائحة الفم الكريهة بدون فرشاة أسنان

ما الذي تستخدمه عادة للتخلص من رائحة الفم الكريهة العنيدة؟ بالطبع ، اغسل أسنانك على الفور ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، عندما تكون مسافرًا أو خارج المنزل ولا تحضر فرشاة أسنان ، لا تدع رائحة الفم الكريهة تتداخل مع أنشطتك. لا تزال هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها التعامل مع رائحة الفم الكريهة حتى لو لم تحضر فرشاة أسنان. ما أنت غريبة عن؟ استمع للمراجعة التالية ، نعم.

الحيلة المؤكدة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة ، إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان

1. أكل الفاكهة

بصرف النظر عن كونها مفيدة لتنعيم عملية التمثيل الغذائي ، فقد اتضح أن الفاكهة تلعب أيضًا دورًا نشطًا في تثبيط نشاط البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال ، يحتوي التفاح على مادة البوليفينول الفعالة في قتل البكتيريا وفي نفس الوقت تساعد على إزالة المركبات أو الغازات التي تنبعث منها رائحة الكبريت في الفم.

يُعتقد أن أنواع الفاكهة الأخرى الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والجوافة والعنب تنتج حامضًا في الفم لمنع تكاثر البكتيريا.

في الأساس ، جميع الفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة ، وهذه طريقة عملية للتخلص من رائحة الفم الكريهة. لماذا؟ كما ترى ، عندما تمضغ الفاكهة ، فإن الفم ينتج المزيد من اللعاب ، والذي سيتخلص ببطء من رائحة الفم الكريهة.

2. تنظيف اللسان

حتى إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ، فلا يزال بإمكانك تنظيف منطقة الفم ، مثل لسانك ، باستخدام أداة فرك اللسان. هناك الكثير من البكتيريا المختبئة على اللسان ويمكن أن تصبح عشًا يسبب رائحة الفم الكريهة.

لذلك استخدم منظف اللسان عن طريق فرك قاعدة اللسان التي هي أعمق جزء من اللسان ثم شدها للأمام. ثم انتهي بالغرغرة عدة مرات. سيكون لسانك نظيفًا ومنتعشًا.

3. تناول العلكة بنكهة النعناع

بحسب drg. تريبتي ميسمان ، مؤسس عيادة أسنان تسمى CityTooth في مينيابوليس بالولايات المتحدة ، يمكن أن يكون تناول العلكة أحد الحلول الذكية للتعامل مع رائحة الفم الكريهة عندما لا يكون لديك فرشاة أسنان معك.

بدلاً من ذلك ، اختر علكة بنكهة النعناع وتجنب العلكة ذات المذاق الحلو. وذلك لأن البكتيريا الموجودة في الفم يمكن أن تأكل السكر الموجود في العلكة ذات المذاق الحلو ، والتي تفرز بعد ذلك حامضًا في الفم. يمكن للحالات الحمضية في الفم أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة.

4. استخدم غسول الفم

يستخدم غسول الفم يمكن أن تكون الإسعافات الأولية لتنظيف منطقة الفم إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان. بصرف النظر عن فعاليته في إنعاش أنفاسك بفضل نكهة النعناع الموجودة فيه ، يمكن أن يوفر غسول الفم أيضًا حماية إضافية في التخلص من البكتيريا.

للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من استخدام غسول للفم يحتوي على مكونات فعالة لقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة لتقليل رائحة الفم الكريهة.

5. أكل الزبادي

يمكن أن يسهل الزبادي عمل الجهاز الهضمي. ليس ذلك فحسب ، فبالنسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من مشاكل رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون الزبادي أحد أفضل خيارات الوجبات الخفيفة أو المشروبات.

والسبب هو احتواء الزبادي على البروبيوتيك الفعال في التخلص من البكتيريا السيئة في الفم وتقليل كمية كبريتيد الهيدروجين التي تنتجها البكتيريا مما ينتج عنه رائحة مميزة من فمك.

ومع ذلك ، اختر الزبادي عادي بدون طعم نعم لا تختار فاكهة او شوكولاتة لان محتوى السكر يمكن ان يكون مفرط.

6. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة

دون أن تدرك ذلك ، وراء المذاق اللذيذ للطعام ، اتضح أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، مثل الثوم والبصل والبصل والموز والجنكول. حتى نظف أسنانك بالفرشاة واشطف فمك غسول الفم ولا يمكن أن يساعد في إنعاش أنفاسك.

وفقًا لريتشارد برايس ، طبيب الأسنان والمتحدث باسم جمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن المركبات المسببة لرائحة الفم الكريهة الموجودة في هذه الأطعمة تبقى في فمك ، ثم تدخل مجرى الدم والرئتين.

لذلك إذا لم يكن معك فرشاة أسنان ، فتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.

7. اشرب الكثير من الماء

هل سبق لك أن استيقظت للتو وشعرت برائحة كريهة تخرج من فمك؟ نعم ، يرجع ذلك إلى انخفاض إفراز اللعاب أثناء النوم. يؤدي هذا الإنتاج المنخفض للعاب إلى نمو البكتيريا التي تنتج بعد ذلك مركبات الكبريت التي تسبب الروائح الكريهة من الفم.

لذلك ، فإن أبسط وأسهل طريقة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة هي شرب الكثير من الماء ، خاصة عندما تستيقظ للتو. والسبب هو أن البكتيريا التي تسبب رائحة النفس الكريهة هي البكتيريا اللاهوائية ، مما يعني أن هذه البكتيريا ستعيش في جو جاف.

لهذا السبب ، يلعب الماء دورًا في ترطيب المنطقة في فمك وتحقيق التوازن لها للتغلب على نمو هذه البكتيريا.

ضع في اعتبارك أن الطرق السبع المذكورة أعلاه لا يمكن إجراؤها إلا كإسعافات أولية في حالات الطوارئ. لا يمكن أن تحل هذه النصائح محل أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح.