الصداع أثناء الحمل: الأسباب والأعراض وكيفية التعامل معها

الصداع ليس من غير المألوف بالنسبة للمرأة الحامل للشكوى. بالطبع هذا الألم يجعل المرأة الحامل تشعر بعدم الارتياح. ومع ذلك ، ما الذي يسبب الصداع أثناء الحمل بالضبط؟ تحقق من الشرح التالي ، بما في ذلك كيفية إصلاحه.

x

هل من العدل أن تصابي بالصداع وأنت حامل؟

الصداع شائع عند النساء الحوامل.

بناء على دراسة نشرت في مجلة أمراض النساء والتوليد ، ذكرت 36 في المائة من النساء أنهن يعانين من الصداع أثناء الحمل.

الفرق هو توقيت الصداع.

يمكن أن يكون للصداع الذي يحدث أثناء الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة أسباب مختلفة.

في الواقع ، يمكن أن يكون الصداع المتكرر أثناء الحمل علامة على حالات صحية أخرى تعاني منها المرأة الحامل.

على سبيل المثال ، الصداع الناجم عن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل لأعراض تسمم الحمل.

لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الصداع.

سيسهل ذلك عليك العثور على السبب الجذري للألم.

أعراض الصداع أثناء الحمل

فيما يلي أعراض الصداع التي قد تشعر بها أثناء الحمل. تسهل هذه الأعراض عليك تحديد نوع الصداع المذهل.

عادة ما يسبب صداع التوتر الأعراض التالية:

• ألم طويل ولا يزول.
• شعر الرأس بالخفقان.
• يشعر على جانب واحد أو كلا الجانبين من الرأس.
• ألم حاد في مؤخرة العين.

في هذه الأثناء ، سيكون مذاق الصداع النصفي مثل:

• الغثيان والشعور بالقيء.
• هناك خط من الضوء تلتقطه كلتا العينين
• تظهر نقاط من الضوء عند عرض شيء ما

إذا لم تكن متأكدًا من الألم الذي تعاني منه ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.

أسباب الصداع أثناء الحمل

هناك عدة أسباب تجعل المرأة الحامل تشعر بألم في الرأس مع الإحساس بالطعن.

يتم تقسيم هذه الحالة بناءً على الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، بالإضافة إلى تفسيرها.

الفصل الأول

نقلاً عن الحمل الأمريكي ، يعاني الجسم من طفرات هرمونية وارتفاعات في حجم الدم في الأشهر الثلاثة الأولى.

يمكن أن يتسبب هذان التغييران في زيادة تكرار الصداع.

بعض أسباب الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى هي:

• تجفيف
• استفراغ و غثيان
• التغيرات الهرمونية
• شرب الكثير من الكافيين
• الإجهاد أثناء الحمل
• قلة النوم
• سوء التغذية
• انخفاض مستويات السكر في الدم
• قلة الحركة
• التهاب الجيوب الأنفية
• حساس للضوء
• هناك تغيير في البصر
• صداع نصفي
• مشاكل في التنفس (انسداد الأنف وسيلان الأنف)

بشكل عام ، أنواع الصداع التي تصيب النساء الحوامل والتي غالبًا ما تظهر في الأشهر الثلاثة الأولى هي صداع التوتر أو صداع التوتر.

من المحتمل جدًا أن يحدث هذا في وقت مبكر من الحمل لأنه في هذا الوقت هناك العديد من التغييرات في الجسم.

الفصل الثاني والثالث

على عكس حالة الصداع أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن أن يكون الألم خلال الثلثين الثاني والثالث من مضاعفات الحالات الصحية الأخرى.

تتميز مضاعفات الحمل بالصداع مثل ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

تشمل هذه الحالة تكرار حدوثها ، خاصة في عمر الحمل الذي يزيد عن 20 أسبوعًا.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الصداع أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل أيضًا بسبب حالات أخرى ، مثل:

• زيادة الوزن
• عادة القيام بوضعية سيئة.
• قلة النوم
• استهلك الطعام
• توتر العضلات
• داء السكري

اكتشف على الفور السبب الدقيق للصداع الذي تعاني منه للطبيب.

كيفية التعامل مع الصداع أثناء الحمل

أحيانًا يتعايش الصداع أثناء الحمل مع الدوخة. ومع ذلك ، فإن طريقة التعامل مع الدوخة أثناء الحمل مع الصداع مختلفة تمامًا.

الدوخة هي إحساس ذراع كما لو كان العالم يدور ، بينما كان الصداع مزعجًا.

هناك عدة طرق للتعامل مع الصداع أثناء الحمل ، وإليك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها:

1. تناول أدوية الصداع بدون وصفة طبية في الصيدلية

إحدى طرق علاج الصداع هي تناول الأدوية.

دواء الصداع المصنف على أنه آمن للحوامل هو الباراسيتامول. يمكن شراء الباراسيتامول من الصيدلية دون الحاجة إلى إرفاق وصفة طبية من الطبيب.

وفي الوقت نفسه ، لا ينصح باستخدام أدوية أخرى مثل الأيبوبروفين والأسبرين في النساء الحوامل.

يمكن أن يكون لهذا الدواء تأثير سلبي على صحة المرأة الحامل والجنين.

2. تمرين

يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني أيضًا إلى حدوث الصداع أثناء الحمل.

لذلك ، حاول أن تظل نشطًا ، طالما أنك لا تزال قويًا.

لا حرج في ممارسة الرياضة للحوامل اللواتي ما زلن خفيفات نسبيا ومناسبات.

الرياضات التي يمكن أن تكون خيارًا هي المشي والسباحة وممارسة الرياضة خصيصًا للنساء الحوامل.

يمكن أن يساعد التعود على النشاط البدني أيضًا في تسهيل عملية المخاض لاحقًا.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الانتباه إلى حالة جسمك وعدم إجباره إذا لم تكن قادرًا على ممارسة الرياضة.

3. ضغط الجزء الخلفي من الرقبة

لعلاج صداع التوتر ، يمكنك استخدام الكمادات الباردة لتسكين الألم.

على سبيل المثال ، ضع الكمادة على مؤخرة العنق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا التغلب عليها عن طريق الاستحمام أو استخدام ضغط دافئ.

يجب التعامل مع الصداع أثناء الحمل بحذر لمنع مخاطر الآثار الجانبية للمرأة الحامل والجنين في الرحم.

الصداع الذي يسبب عدم الراحة أو مزعج للغاية ، يجب أن يفحصه الطبيب على الفور.

كيفية منع الصداع عند النساء الحوامل

لا يقتصر الأمر على التعامل مع الصداع فحسب ، بل يمكنك أيضًا اتخاذ الاحتياطات عند ظهور أعراض الصداع المتكرر أثناء الحمل.

عدة طرق للوقاية من الصداع البسيط التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك:

• مارس النشاط البدني مثل المشي بانتظام في الصباح.
• استخدمي تقنيات الاسترخاء لتجنب الإجهاد ، والذي يمكن أن يسبب لك أيضًا صداعًا متكررًا أثناء الحمل.
• كمية كافية من الماء في الجسم لمنع الجفاف.
• تحسين أنماط نومك لأن قلة النوم يمكن أن تسبب أيضًا الدوار أثناء الحمل.

تحتاج أيضًا إلى تجنب مسببات الصداع عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات المفيدة للصحة.