يعتمد حجم الجسم المثالي للرجل على حجم عضلاته

ليس فقط النساء اللواتي يرغبن في الحصول على حجم الجسم المثالي. يتوق الرجال أيضًا إلى الشكل المثالي للجسم. ومع ذلك ، على عكس النساء اللواتي يرغبن في أن يكن نحيفات ، من المرجح أن يرغب الرجال في الحصول على جسم عضلي. إذن ما هو حجم الجسم المثالي الذي يريده معظم الرجال؟

ما هو حجم الجسم المثالي لصبي؟

يمكن رؤية حجم الجسم المثالي من مختلف أحجام الجسم. ها هي أجزاء الجسم وأحجامها المثالية.

حجم الصدر

يعتقد الكثير أن حجم الجسم المثالي للرجل يمكن رؤيته من صدره ، سواء كان في الميدان أم لا والعرض أم لا. يتكون صدر الذكر من أنواع مختلفة من العضلات ، إحداها هي العضلة الصدرية ، والتي تحدد حجم صدرك. كلما دربت عضلات صدرك ، كلما زاد تشكيل صدرك.

بالنسبة الى لاعب كمال اجسام محترف ، ستيف ريفز ، الحجم المثالي للصدر هو ضعف محيط الفخذ ، ويجب أن يكون كل فخذ 1.75 مرة أكبر من الركبة في ذلك الجانب من الساق.

حجم الكتف

سيؤثر شكل وحجم الكتفين أيضًا على شكل جسم الرجل. يوجد على الكتفين العديد من العضلات التي يتكون منها جسم الرجل لجعله يبدو عريضًا وواسعًا. الأكتاف العريضة تثير إعجاب الرجل حقًا لأن حجم الجسم مثالي ومتناسق. أظهر استطلاع أجراه باحثون من جامعة جرونينجن أن النساء تميل إلى تفضيل الرجال الذين تكون أكتافهم أوسع من الخصر.

محيط الخصر

ماذا عن الخصر؟ إذا كنت تريد أن تبدو جذابًا أمام الجنس الآخر ، فعليك شد الحزام وإمساكه حتى لا يتسع. ليس هناك عدد قليل من الرجال لديهم محيط خصر عريض وكبير ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى نمط الحياة الذي يطبقونه. ولكن ليس هذا فقط ، فمن المرجح أن يختار الرجال محيط الورك الكبير والمعدة المنتفخة. محيط الخصر المثالي والصحي للرجال أقل من 94 سم.

قياس الورك

عادةً ما يكون محيط الورك الأكبر مملوكًا للنساء ، ولكن من الممكن أن يكون لديك - إلقاء اللوم على رواسب الدهون عند حدوث ذلك. ومع ذلك ، من الناحية المثالية ، يكون الحوض الذكري أصغر من حوض النساء. في الواقع ، أظهرت دراسة أن الرجل الذي تحبه كثير من النساء هو رجل يكون محيط وركه هو نفسه محيط الورك. أي أنه لا يختلف كثيرا.

ارتفاع

عندما يتعلق الأمر بالطول ، فإن الرجل العادي لديه جسم أطول من معظم النساء - على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا. غالبًا ما يكون الطول أيضًا عامل الجذب الرئيسي للمرأة في اختيار شريكها. تريد معظم النساء أن يكون لشريكهن جسد أطول منه.

كيف يمكنني الحصول على كل هذه الأحجام المثالية للجسم؟

أول شيء يجب تذكره هو الاهتمام بصحتك. يختلف حجم الجسم المثالي حسب تصور كل شخص. أهم شيء يجب الانتباه إليه هو الحفاظ على وزن مثالي للجسم. لأنه من خلال الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، فأنت تتمتع بحجم الجسم المثالي الذي تريده. يعتمد الأمر فقط على مدى قوتك وقوتك في التمرين لبناء كتلة العضلات. لا تنشغل بالحلم بالحصول على حجم غير طبيعي للجسم وتعرض صحتك الجسدية والعقلية للخطر.

لحسن الحظ ، تم تصميم الجسم الذكري ليكون لديه عضلات أكثر من النساء. ويساعدك على شد وتناغم عضلاتك. تعرف على كيفية بناء عضلات الجسم هنا.

x