كيف تتعافى بسرعة من التيفوس: اختر الأطعمة الصحية

يحدث التيفوس بسبب عدوى بكتيرية السالمونيلا التيفية الذي عادة ما يلوث الطعام. بشكل عام ، سيتم إعطاء الأشخاص المصابين بهذا المرض مضادات حيوية لقتل البكتيريا المسببة للتيفوس. ولكن اتضح أنه بالإضافة إلى العلاج الطبي الذي أوصى به الأطباء ، فإن اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعد أيضًا في التغلب على التيفوس.

اضبط نظامك الغذائي حتى تتعافى بسرعة من التيفوس

تتمثل إحدى طرق التعافي السريع من التيفوس في اتباع نظام غذائي جيد. عادة ، ستنخفض شهيتك وستشعر بالغثيان للتقيؤ عند إصابتك بالتيفوس. لذلك ، سيقل تناول الجسم للعناصر الغذائية والفيتامينات.

لذلك ، لكي تتعافى بسرعة من التيفوس ، عليك بالطبع تناول الأطعمة الصحية وتلبية احتياجاتك الغذائية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تعديل النظام الغذائي لمرضى التيفود سيؤثر على علاجهم.

لذلك ، عليك أن تنظر إلى أنواع الأطعمة الجيدة للأكل وما يجب تجنبه.

1. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية

ستساعدك الأطعمة عالية السعرات الحرارية على تسريع عملية شفاء التيفوس. وذلك لأن السعرات الحرارية العالية تمنع فقدان الوزن بشكل كبير بسبب التيفوس. تشمل بعض خيارات الأطعمة عالية السعرات الحرارية المعكرونة أو الخبز الأبيض أو البطاطس المسلوقة أو الموز.

إذا كان ذلك ممكنًا ، قلل من الأطعمة الغنية بالألياف أولاً ، لأنه يخشى أن يكون من الصعب هضمها ، مما قد يتداخل مع عملية الهضم.

2. اشرب الكثير من الماء

من المهم جدًا الحفاظ على توازن الشوارد والماء في الجسم حتى تتعافى بسرعة من التيفوس. لذا ، فإن شرب الكثير من الماء هو التزام يجب عليك القيام به لتسريع التئام التيفوس.

اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا. من عواقب التيفوس الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي يمكن أن تجعلك مصابًا بالجفاف. لذلك ، من المهم تلبية متطلبات السوائل.

بالإضافة إلى شرب الماء ، يمكنك أيضًا تناول صلصة الخضار أو عصير الفاكهة. كلاهما يمكن أن يحل محل الشوارد المفقودة بسبب الإسهال. إذا تفاقم الجفاف ، فانتقل إلى المستشفى على الفور لمزيد من العلاج.

3. تناول الزبادي والبيض

بصرف النظر عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، يمكنك أيضًا تقديم أشكال أخرى في قائمتك عن طريق إضافة البيض أو الزبادي أو الجبن. من السهل جدًا هضم البيض والزبادي والجبن ويمكن أن تكون مصادر جيدة للبروتين. أو ، إذا كنت نباتيًا ، يمكنك الاعتماد على مجموعة متنوعة من البقوليات ، مثل البازلاء.

ضع في اعتبارك أيضًا أن هذه التغييرات الغذائية الجيدة يجب أن تكون مصحوبة أيضًا بسلوكيات معيشية صحية أخرى. على سبيل المثال ، اغسل يديك كثيرًا بالصابون لمنع انتقال بكتيريا التيفوس.

الامتناع عن تناول الطعام عند التعرض للتيفوس

الآن ، بعد معرفة أنواع الطعام التي يجب تناولها ، عليك أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل التعافي السريع من التيفوس.

يمكن تجنب الأطعمة التالية كطريقة للتعافي سريعًا من التيفوس.

• الأطعمة الغنية بالألياف لأنه يمكن أن يتداخل مع الجهاز الهضمي.
• ملفوف وفليفلة يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ معدتك وإخراج الغازات بشكل متكرر.
• طبق لذيذ الثوم والأحمر القوي. كلاهما يمكن أن يسبب التهاب.
• طعام حار قادرة على تفاقم حالة المصابين بالتيفوس.
• طعام مقلييجب تجنب الزبدة والحلويات.
• تجنب الشراء طعام من جانب الطريق

إحدى طرق التعافي السريع من التيفوس هي الانتباه إلى النظام الغذائي. لذلك ، إذا كنت في طور التعافي ، فحاول اتباع النصائح المذكورة أعلاه لتسريع الشفاء.