جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟
- ما مدى شيوع انقطاع التنفس أثناء النوم؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض انقطاع النفس النومي؟
- متى يجب أن أرى الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب توقف التنفس أثناء النوم؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بانقطاع التنفس أثناء النوم؟
- علاج
- كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم؟
- ما هي خيارات علاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج انقطاع النفس النومي؟
تعريف
ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟
يعد انقطاع النفس النومي أو انقطاع النفس النومي اضطرابًا خطيرًا في النوم يتوقف فيه التنفس غالبًا أثناء النوم. نتيجة لذلك ، قد لا تحصل الأعضاء ، وخاصة الدماغ ، على كمية كافية من الأكسجين ، فضلاً عن ضعف جودة النوم ، مما قد يجعل المريض يشعر بالتعب في اليوم التالي.
نقلاً عن Mayo Clinic ، الأنواع الرئيسية لانقطاع التنفس أثناء النوم هي:
- توقف التنفس أثناء النوم. النوع الأكثر شيوعًا ، وينتج عن انسداد المسالك الهوائية.
- توقف التنفس أثناء النوم المركزي. ليس بسبب انسداد المجرى التنفسي ، ولكن بسبب عدم استقرار مركز التحكم في الجهاز التنفسي. نتيجة لذلك ، يفشل الدماغ في إرسال إشارات إلى عضلات التنفس.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم المعقدة. يحدث عندما يكون الشخص مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي.
انقطاع النفس النومي هو حالة يمكن أن تكون مرتبطة بحالات أخرى ، مثل النقرس. إذا كنت تشك في إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم ، فاتصل بطبيبك على الفور. يمكن أن يخفف العلاج الأعراض وربما يمنع مشاكل القلب والمضاعفات الأخرى.
ما مدى شيوع انقطاع التنفس أثناء النوم؟
انقطاع النفس النومي حالة شائعة جدًا. عادة ما تحدث في الرجال أكثر من النساء ، حوالي 2-3 رجال إلى امرأة واحدة.
يمكن أن تحدث هذه الحالة في المرضى من أي عمر ، بما في ذلك الأطفال. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا عند البالغين في منتصف العمر. عند الأطفال ، يعد انقطاع النفس النومي حالة يمكن أن تتداخل مع نمو الدماغ.
يمكن علاج انقطاع النفس النومي عن طريق تقليل عوامل الخطر. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض انقطاع النفس النومي؟
غالبًا ما تتداخل علامات وأعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي ، مما يجعل من الصعب تحديد النوع الذي تعاني منه. الأعراض الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم هي:
- الشخير بصوت عال
- يلاحظ أشخاص آخرون عدة اضطرابات في التنفس أثناء النوم
- الاستيقاظ فجأة مصحوبًا بضيق في التنفس
- استيقظ مع جفاف الفم أو التهاب الحلق
- صداع الصباح
- صعوبة النوم (الأرق).
- النعاس المفرط أثناء النهار (فرط النوم)
- مشكلة في القلق
- من السهل أن تغضب.
قد تكون هناك علامات وأعراض غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن عرض معين ، فاستشر طبيبك.
متى يجب أن أرى الطبيب؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- شخير بصوت عالٍ يعوق نوم الآخرين أو نومك
- ضيق في التنفس أو ضيق في التنفس أو الاختناق يوقظك من النوم
- هناك توقف في التنفس أثناء النوم
- نعاس مفرط أثناء النهار
- التعب والنعاس وسرعة الانفعال.
موجه
ما الذي يسبب توقف التنفس أثناء النوم؟
أسباب توقف التنفس أثناء النوم حسب النوع هي:
توقف التنفس أثناء النوم
عندما تسترخي عضلات الحلق الخلفية ، يضيق الجهاز التنفسي وينغلق أثناء التنفس. تدعم هذه العضلات الحنك الرخو واللهاة واللوزتين والجدران الجانبية للحلق واللسان.
عندما تسترخي العضلات ، يضيق مجرى الهواء أو ينغلق أثناء التنفس ، لا يمكنك الحصول على كمية كافية من الهواء ، مما يقلل من مستوى الأكسجين في الدم.
يشعر عقلك بعدم قدرتك على التنفس ويوقظك في وقت قصير. عادة ما يكون الاستيقاظ قصيرًا لدرجة أن المريض المصاب بانقطاع النفس النومي لا يتذكره.
عندما يحدث هذا ، قد تختنق. يمكن تكرار هذا النمط من 5 إلى 30 مرة أو أكثر كل ساعة ، طوال الليل ، مما يتداخل مع قدرتك على الوصول إلى مرحلة النوم العميق.
توقف التنفس أثناء النوم المركزي
فشل دماغ المريض في إرسال إشارات إلى عضلات التنفس. هذا يمنع العضلات من التنفس لبعض الوقت. قد يستيقظ المريض مع ضيق في التنفس أو صعوبة في النوم.
عوامل الخطر
ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بانقطاع التنفس أثناء النوم؟
انقطاع النفس النومي هو حالة يمكن أن تصيب أي شخص ، بما في ذلك الأطفال. ومع ذلك ، فإن العوامل التالية هي الحالات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي حسب النوع:
توقف التنفس أثناء النوم
العوامل التي يمكن أن تحسن من هذا النوع من انقطاع النفس النومي هي:
- زيادة الوزن. يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي. يمكن أن يؤدي تراكم الدهون حول مجرى الهواء العلوي إلى إعاقة تنفسك.
- محيط العنق. قد يعاني الأشخاص ذوو الرقاب السميكة من ضيق في الممرات الهوائية.
- ضيق مجرى الهواء. قد ترث حلقًا ضيقًا من عائلتك. يمكن أيضًا أن تتضخم اللوزتين أو اللحمية وتسد مجرى الهواء ، خاصة عند الأطفال.
- ذكر الجنس. الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي بمرتين إلى ثلاث مرات من النساء. ومع ذلك ، فإن الخطر على النساء يزداد عندما يعانين من زيادة الوزن وانقطاع الطمث.
- كبار السن. يعد انقطاع النفس النومي أكثر شيوعًا عند كبار السن.
- تاريخ العائلة. يمكن أن يؤدي إصابة أحد أفراد الأسرة بانقطاع النفس النومي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بحالة مماثلة.
- استخدام الكحول أو المهدئات. تعمل هذه المواد على إرخاء عضلات الحلق ، مما قد يؤدي إلى تفاقم انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- دخان. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي بثلاث مرات من أولئك الذين لا يدخنون مطلقًا. يمكن أن يزيد التدخين من كمية الالتهاب والسوائل في الجهاز التنفسي العلوي.
- إحتقان بالأنف. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس من خلال أنفك ، سواء كان ذلك بسبب مشاكل تشريحية أو حساسية ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
توقف التنفس أثناء النوم المركزي
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي هي:
- كبار السن. البالغين وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي.
- ذكر الجنس. انقطاع النفس النومي المركزي هو حالة أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء.
- مشاكل قلبية. تزيد الإصابة بفشل القلب الاحتقاني من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي.
- تناول المسكنات المخدرة. تزيد الأدوية الأفيونية ، وخاصة الأدوية طويلة المفعول مثل الميثادون ، من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي.
- أصيب بسكتة دماغية. إذا كنت مصابًا بسكتة دماغية ، فأنت معرض لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي أو متلازمة توقف التنفس أثناء النوم المعقدة.
علاج
المعلومات المقدمة ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم؟
تشمل اختبارات الكشف عن انقطاع النفس النومي ما يلي:
- تخطيط النوم الليلي. أثناء هذا الاختبار ، يتم توصيلك بأجهزة تراقب نشاط قلبك ورئتيك ودماغك وأنماط التنفس وحركات الذراعين والساقين ومستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم.
- اختبار النوم في المنزل، أي عن طريق قياس معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم وتدفق الهواء وأنماط التنفس
ما هي خيارات علاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟
وفقًا للنوع ، فإن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم هو:
توقف التنفس أثناء النوم
خيارات علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي هي:
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)أي استخدام جهاز لتوصيل ضغط الهواء من خلال قناع يغطي الأنف أثناء النوم.
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP)، أي باستخدام جهاز يشبه جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ولكن بضغط أعلى عند الاستنشاق وضغط أقل عند الزفير.
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي الزفير (EPAP)، أي استخدام أنبوب صغير يمكن التخلص منه قبل النوم يساعد الهواء على الدخول بحرية ، ولكن عند الزفير ، يمر الهواء عبر فتحة صغيرة في الصمام.
- أداة على الفمأي استخدام جهاز في الفم يُبقي الحلق مفتوحًا. جهاز الفم أسهل في الاستخدام من CPAP.
إذا فشلت العلاجات الأخرى ، يمكن إجراء الجراحة ، بما في ذلك:
- إزالة الأنسجة ، وهي الأنسجة التي يتم إزالتها من الجزء الخلفي من الفم وأعلى الحلق. عادة ما تتم إزالة اللوزتين واللحمية.
- إعادة وضع الفك.
- زرع قضيب بلاستيكي على الحنك بعد التخدير الموضعي.
- إنشاء مجرى هوائي جديد (إدخال فغر القصبة الهوائية المعدني أو البلاستيكي).
- جراحة الأنف لإزالة الزوائد اللحمية أو تصويب الفواصل بين فتحتي الأنف المثنية.
- جراحة إنقاص الوزن.
توقف التنفس أثناء النوم المركزي
يمكن أن يشمل علاج انقطاع النفس النومي المركزي ما يلي:
- علاج الحالات الطبية المتعلقة باضطرابات القلب أو الاضطرابات العصبية العضلية التي يمكن أن تسبب انقطاع النفس النومي.
- الأكسجين الإضافي ، الذي يستخدم أكسجينًا إضافيًا أثناء النوم.
- التهوية المؤازرة التكيفية (ASV) ، والتي تستخدم جهازًا يعمل على تطبيع أنماط التنفس ويمنع توقف التنفس.
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP).
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP).
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج انقطاع النفس النومي؟
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع انقطاع النفس أثناء النوم
- تخلص من الوزن الزائد
- رياضات
- تجنب الكحول وبعض الأدوية مثل المهدئات والحبوب المنومة
- النوم على جانبك أو بطنك بدلًا من النوم على ظهرك
- حافظ على الممرات الأنفية مفتوحة في الليل
- توقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
