نصائح لمنع احمرار العين بعد السباحة وعلاجها

هل تعلم أن إضافة الكلور إلى حمامات السباحة عند مزجه بالبول والعرق وما إلى ذلك يمكن أن يسبب احمرار العين؟ غالبًا ما يعاني كل من الرياضيين والأشخاص العاديين من احمرار العين بعد السباحة. حتى لا تستمر في تكرار نفسها ، تعرف على كيفية منع احمرار العين بعد السباحة أدناه.

يتسبب الكلور الموجود في حمامات السباحة في تهيج العين

يتم خلط الكلور بشكل أساسي في حمامات السباحة لمنع انتشار الجراثيم والطاعون.

ومع ذلك ، يتم خلط الكلور مع سوائل الجسم ، مثل البول والعرق وخلايا الجلد ومزيلات العرق التي تلتصق بالجسم أو بقاياها. ميك أب على الجسم يسبب عدة مشاكل ، مثل:

• يقلل من كمية الكلور المتاح لقتل الجراثيم
• خلق مادة مهيجة تعرف باسمالكلورامين

يُعتقد أن الكلورامين عامل خطر للعين الحمراء بعد السباحة.

كيف تمنع احمرار العين بعد السباحة؟

1. استخدم نظارات السباحة

تعتبر نظارات السباحة من أكثر الأدوات التي يوصى بارتداءها أثناء السباحة. بالإضافة إلى القدرة على الرؤية بوضوح في الماء ، يمكن للنظارات الواقية أن تمنع تهيج العين عند الانتهاء من السباحة.

ذلك لأن نظارات السباحة مصممة لحماية عينيك من المهيجات ، مثل الكلورامين.

2. اغسل العيون

بعد السباحة ، حاول أن تغسل عينيك. يمكن القيام بذلك باستخدام ماء الصنبور وعينيك مغمضتين.

عادة ما تكون هذه الطريقة قوية بما يكفي لشطف المركبات الكيميائية المختلفة التي تلتصق حول عينيك.

3. استخدام قطرات العين

قبل الدخول في الماء ، حاول استخدام قطرات العين أو الجل المسيل للدموع للحفاظ على توازن السوائل في عينيك وجعل عينيك أكثر راحة.

تعتاد أيضًا على استخدام الدواء بعد السباحة لتجنب تهيج العيون الحمراء بسبب الكلورامين.

4. اشرب الكثير من الماء

أحد أسباب احمرار العين بعد السباحة هو نقص السوائل في الجسم. لذلك ، فإن شرب الكثير من الماء قبل السباحة وبعدها يعد خطوة ذكية للحفاظ على رطوبة عينيك.

بصرف النظر عن هذه النصائح الأربعة ، هناك طرق أخرى لمنع تهيج العين (العين الحمراء) ، وهي:

• تجنب التبول أو التبرز في حمام السباحة.
• إذا كان الأمر عاجلاً ، اخرج من المسبح واذهب إلى المرحاض.
• اغسل الجسم قبل دخول الماء حتى تضيع الأوساخ التي تلتصق بجسمك.
• يستخدم قبعة الاستحمام أو أغطية الرأس للسباحين

غسل عينيك بعد السباحة يمكن أن يعالج احمرار العين

إذا بعد اتباع الخطوات المذكورة أعلاه وظلت عيناك حمراء بعد السباحة ، فقد تحتاج إلى علاجها.

كما ذكرت جمعية البصريات الأمريكية ، فإن شطف العينين جيدًا بالماء الدافئ يساعد على التخلص من تهيج سطح العين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع ضغط بارد على عينيك لتقليل الالتهاب والتهيج. عند الانتهاء ، جرب استخدام قطرات العين لتقليل الحكة والحرقان في عينيك.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض المضاعفات أدناه ، فاستشر طبيب العيون على الفور.

• العيون المتهيجة والحمراء التي تفرز القيح
• الرؤية مشوشة ومشوشة لعدة ساعات