شاي التخلص من السموم للحمية ، هل هو فعال؟ هل هناك أي آثار جانبية؟

على وسائل التواصل الاجتماعي ، كان هناك العديد من الإعلانات عن شاي التخلص من السموم لأنظمة إنقاص الوزن. كما هو متوقع ، يمكن أن يؤدي شرب هذا الشاي لإزالة السموم إلى نتائج مهمة لفقدان الوزن في وقت قصير. ولكن قبل شراء شاي التخلص من السموم واستخدامه في نظامك الغذائي ، من الجيد الانتباه إلى الأشياء المهمة التالية.

ما هو شاي التخلص من السموم للرجيم؟

شاي التخلص من السموم هو نوع من الشاي يُزعم أنه يوفر تطهيرًا مكثفًا للجهاز الهضمي للمساعدة في تحقيق الشكل المطلوب للجسم. يمكن أن يساعدك تطهير الجهاز الهضمي على إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة لديك.

هذا الشاي ، وهو أيضًا مشروب يحتوي على الكافيين ، يحتوي عادةً على العديد من المكونات الطبيعية بدون مواد حافظة. يحتوي على مكونات عشبية ، من بين أشياء أخرى ، الزنجبيل ، وبذور الشمر ، وعشب الليمون التي يمكنها حرق الدهون ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، ومساعدة الجهاز الهضمي.

ولكن ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن شاي التخلص من السموم…

1. لا يزال يتعين عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي

إذا كنت تنوي إنقاص وزنك ، فلا يمكنك شرب شاي التخلص من السموم فقط. والسبب هو أنه يجب أيضًا تناول الشاي مع كمية كافية من المياه المعدنية والطعام الصحي وحتى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

في بعض الأحيان في حزمة شاي النظام الغذائي هذه ، يُطلب منك اتباع بعض قيود الأطعمة والمشروبات مثل الحليب أو المشروبات الغازية. في الأساس ، من خلال شرب هذا الشاي ، لا يزال يتعين عليك المحاولة بجد مرة أخرى للحفاظ على نظامك الغذائي ولياقة جسمك حتى لا تذهب نتائج فقدان الوزن سدى.

2. ليس بالضرورة الدهون المفقودة

عادةً ما يحتوي شاي التخلص من السموم في هذا النظام الغذائي على الكافيين والأدوية المدرة للبول التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم. يمكن أن يؤدي شاي التخلص من السموم أيضًا إلى تأثير ملين يتسبب في تحرك الأمعاء لطرد الفضلات من الجهاز الهضمي في الجسم. ينتج عن هذا تأثير أخف ومعدة مسطح.

في الواقع ، معدتك ليست بالضرورة علامة على ضياع الدهون. نظرًا لأن شاي التخلص من السموم مدر للبول بطبيعته ، فمن المحتمل أن السوائل في جسمك تهدر حتى تشعر بالخفة على جسمك.

3. لها آثار جانبية معينة

بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما تحتوي أنواع شاي التخلص من السموم هذه على بعض المكونات الإضافية التي قد تكون مصممة لتقليل الشهية أو تغيير التمثيل الغذائي أو تعزيز فقدان الوزن بطرق أخرى. أحد الأمثلة على أحد المكونات التي تظهر غالبًا في شاي التخلص من السموم هو السنا ، وهو نبات طبيعي ملين.

وفقًا لقاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية ، يمكن أن تسبب الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام السنا انزعاجًا في المعدة وتشنجات وانتفاخًا وغازات وغثيانًا وإسهالًا. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى انخفاض البوتاسيوم وغيره من تشوهات الكهارل. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث تقلصات عضلية واضطراب في نظم القلب.

4. يمكن أن تجعل من الصعب النوم

تحتوي معظم أنواع الشاي عمومًا على مادة الكافيين. يقوم منشط الكافيين هذا بشكل أساسي بقمع الشهية وتحفيز الجهاز الهضمي على العمل بجدية أكبر.

لكن لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكافيين أيضًا إلى المخاطرة بتعطيل جدول نومك. ليس من النادر أن يفسد جدول نومك اليومي وجودته. كما هو معروف ، يمكن أن تؤدي نوعية نوم الشخص السيئة إلى الإفراط في تناول الطعام وبطء عملية التمثيل الغذائي. هذا يمكن أن يقوض في الواقع جهود النظام الغذائي الخاص بك.

x