7 ـ المشكلات العقلية التي تكون عرضة للاعتداء على الطلاب

عالم المحاضرات هو فترة انتقالية تتطلب من الشخص أن يبدأ العيش بشكل مستقل وأن يكون قادرًا على إدارة كل شيء بنفسه ، خاصة إذا كان عليه أن يعيش بعيدًا عن والديهم. يمكن أن يؤثر الضغط الشديد الذي تم تلقيه خلال هذا الوقت ، من حيث المتطلبات الأكاديمية والاجتماعية ، على الرفاهية العقلية للطالب. نقلاً عن Everyday Health ، تظهر الأبحاث أن 27 بالمائة من أطفال الجامعات يعانون من مشاكل عقلية. ما هي بعض المشاكل العقلية الأكثر شيوعًا لأطفال الجامعات؟

مجموعة متنوعة من المشاكل العقلية الأكثر شيوعًا لأطفال الكلية

1. الاكتئاب

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، فقد زادت حالات الاكتئاب بين طلاب الجامعات بنسبة تصل إلى 10 بالمائة خلال السنوات العشر الماضية. يمكن أن يعرضك الاكتئاب الذي يُترك دون علاج لخطر الانتحار. في أمريكا ، الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني لوفاة طلاب الجامعات. هناك أكثر من ألف حالة انتحار يرتكبها الطلاب كل عام.

ليس فقط في أمريكا ، هناك أيضًا الكثير من حالات الانتحار التي يرتكبها الطلاب الإندونيسيون. تم تنفيذ إحداها بواسطة طالب من باندونغ أنهى حياته لأنه تعرض لضغوط بسبب مهام الكلية.

لذلك ، فإن طريقة الوقاية من الاكتئاب التي يمكن القيام بها هي دائمًا مناقشة المشاكل الشخصية المختلفة والمحاضرات مع الأصدقاء الذين تثق بهم. يتم ذلك حتى لا تشعر بالوحدة ويمكنك تبادل الأفكار عند ظهور المشاكل.

2. اضطرابات القلق

اضطرابات القلق هي القلق المفرط الذي يعاني منه الشخص بكثافة متكررة جدًا لدرجة أنه غالبًا ما يتعارض مع الأنشطة اليومية. هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق مثل اضطراب القلق الاجتماعي واضطراب الهلع ورهاب بعض الأشياء واضطراب القلق العام. من أعراض اضطراب القلق الشديد الإجهاد الشديد والقلق المفرط ، مما قد يتداخل مع قدرتك على العمل بشكل طبيعي.

تظهر الأبحاث أن حوالي 75 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق تظهر عليهم عمومًا مجموعة متنوعة من الأعراض قبل بلوغهم سن 22 عامًا. حتى دراسة حديثة أجريت على طلاب جامعيين في أمريكا ذكرت أن 80 بالمائة من الطلاب ذكروا أنهم غالبًا ما يتعرضون للتوتر وأن 13 بالمائة تم تشخيصهم بأمراض عقلية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.

إذا كنت تعاني من أعراض مختلفة لاضطرابات القلق مثل الأرق وزيادة معدل ضربات القلب والارتعاش وصعوبة السيطرة على الخوف والقلق ، فعليك التوجه فورًا إلى المركز الصحي بالحرم الجامعي. يمكنك أيضًا استشارة والديك على الفور لتتمكن من الذهاب إلى معالج إذا لزم الأمر.

3. اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل المختلفة مثل فقدان الشهية والشره المرضي و الأكل بشراهة (الأكل غير المنضبط) هو مرض عقلي شائع لدى أطفال الجامعات. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن التواجد في سلسلة من المهام المتراكمة والابتعاد عن والديك إلى ظهور أعراض اضطراب الأكل.

وجدت دراسة استقصائية أجراها البرنامج الوطني لفحص اضطرابات الأكل أن حوالي 62 بالمائة من النساء في الكلية لديهن نظام غذائي غير طبيعي يمكن أن يكون سببًا لاضطرابات الأكل.

لهذا السبب ، إذا شعرت بأن لديك نمطًا غير طبيعي في الأكل مثل الأكل بكثرة ولكنك تتقيأ مرة أخرى أو لا ترغب في الأكل لأنك تشعر بالذنب إذا كنت تأكل كثيرًا أو تأكل كثيرًا وخرجت عن السيطرة ، اطلب المساعدة من الأقرب إليك لتتمكن من مراقبتك والتحكم فيك.

4. إيذاء نفسك

سلوك إيذاء وإصابة نفسك في بعض أجزاء الجسم غير المرئية هو بشكل عام سلوك يتم تنفيذه استجابةً للتوتر والضغط الهائلين. قطع ذراعيك باستخدام شفرة حلاقة ، وضرب رأسك ، وتعمد عدم تناول الطعام هي طرق لتحويل عقلك عن الأشياء المسببة للتوتر والصدمة.

على الرغم من أن بعض الناس يدركون أن أفعالهم مؤذية لأنفسهم وخاطئة ، فإن الكثيرين أيضًا لا يدركون أن إيذاء الذات ليس أفضل طريقة لإدارة المشاعر التي يشعرون بها.

وجد استطلاع أجراه باحثو جامعة كورنيل وجامعة برينستون أن حوالي 20 في المائة من الطالبات و 14 في المائة من طلاب الجامعات قد أساءوا لأنفسهم. لسوء الحظ ، طلب أقل من 7 في المائة فقط المساعدة من أقربائهم.

لذلك ، إذا بدأت في التفكير في إيذاء النفس ، فحاول طلب المساعدة من أقرب أصدقائك ووالديك. لا تدع هذه الأفكار السلبية تسيطر عليك لدرجة إيذاء نفسك.

5. تعاطي الكحول والمخدرات

يعتبر الكحول من أكثر المواد تعاطيًا من قبل الطلاب. يعد تعاطي الكحول والعقاقير المحظورة والعقاقير الموصوفة (المهدئات) مشكلة رئيسية تساهم في النهاية في وقوع الحوادث والتحرش الجنسي بين طلاب الجامعات.

يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على عالم المحاضرات إلى دفع الطلاب للتنفيس عن الأشياء التي تجعلهم هادئين مؤقتًا مثل الكحول والمخدرات.

6. الأرق

على الرغم من أنه ليس مرضًا عقليًا ، إلا أن الأرق يمكن أن يكون أحد أعراض المشكلات العقلية المختلفة مثل الاكتئاب واضطرابات القلق. يمكن أن يكون الأرق أيضًا مشكلة جسدية خطيرة إذا تم القيام به بشكل مستمر.

الدراسة والقيام بالواجبات حتى منتصف الليل ، والاستيقاظ مبكرًا لحضور الفصل ، وعدد لا يحصى من الأنشطة في المنظمة يمكن أن يترك الطلاب يعانون من الأرق وقلة النوم. للتغلب على هذا ، يجب أن يكون لديك قواعد نوم صارمة إلى حد ما وتجنب المنشطات المختلفة مثل الكافيين والنيكوتين.

7. ADHD

قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هو اضطراب يحدث في الدماغ ، ويتميز بعدم الانتباه و / أو فرط النشاط والاندفاع الذي يتداخل مع وظائف المخ وتطوره. بشكل عام ، ستظهر هذه الحالة قبل فترة المحاضرة.

ومع ذلك ، يمكن للعديد من الأشخاص إخفاء أعراضهم أو السيطرة عليها في المدارس المتوسطة. الآن ، أثناء الكلية ستزداد المطالب والضغط ، بحيث يصعب السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك ، تظهر الأبحاث أن حوالي 4 إلى 5 في المائة من الطلاب يعانون من صعوبات التعلم.

تحتاج هذه الأمراض العقلية المختلفة إلى العلاج فورًا في بداية ظهورها. والسبب هو أن شدة الحالة لن تتداخل مع التحصيل الدراسي فحسب ، بل سيكون لها أيضًا تأثير سلبي طويل الأمد على الصحة العقلية.