تريد ممارسة الجنس لفترة طويلة ، هل يمكنك الاعتماد على المكملات الغذائية؟

لم يعد تناول المكملات شيئًا غريبًا. والسبب هو أن هناك العديد من المنتجات التكميلية التي تُباع في السوق لتحسين الظروف الصحية وتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية. يُزعم أن البعض منهم يحسن الأداء الجنسي. ومع ذلك ، هل يمكن للمكملات الغذائية على وجه التحديد تحسين جودة جنس الشخص ، على سبيل المثال عن طريق زيادة الرغبة في ممارسة الجنس لفترة طويلة؟

هل يمكن أن تجعل المكملات الجنس تدوم لفترة أطول؟

في الواقع ، بالمقارنة مع الفياجرا وأنواع مختلفة من الأدوية القوية الأخرى ، فإن عدة أنواع من المكملات الطبيعية مفيدة لزيادة القدرة على التحمل في السرير وجعل الجنس يدوم لفترة أطول.

على الرغم من أنه يقال إن الجنس يدوم لفترة طويلة ، إلا أن هناك شيء واحد يجب أن تتذكره وهو أنه لا يوجد دواء سحري أو حبوب يمكن أن يكون لها تأثير كبير بشكل طبيعي وتغير حياتك الجنسية.

سواء كانت فيتامينات أو مكملات غذائية أو أعشاب معينة لن تتمكن من إعطائك نتائج فورية. لذلك ، قبل تناول مكملات معينة ، تعرف أولاً على معلومات كاملة حول الحدود الآمنة والمخاطر المحتملة التي قد تحدث.

لذلك ، استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات لممارسة الجنس. السبب هو أن هذا المكمل قد يتداخل مع عمل الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.

المكملات الغذائية المختلفة يمكن أن تجعلك تدوم طويلاً في السرير

على الرغم من أنها لا تستطيع تقديم نتائج فورية وفورية لتغيير الحياة الجنسية ، إلا أن بعض المكملات مفيدة لزيادة الأداء في السرير وجعل الجنس يدوم لفترة أطول. فيما يلي العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الجنس لك ولشريكك.

مكملات غذائية للرجال

ارجينين

ارجينين هو حمض أميني شبه أساسي ينتجه الجسم. سيتحول هذا المركب في الجسم إلى أكسيد النيتريك. مقتبسًا من Everyday Health ، يمكن لـ L-arginine توسيع الأوعية الدموية وإرخاءها بحيث يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب.

ومع ذلك ، فإن بعض المخاطر والآثار الجانبية التي قد تحدث إذا تناولت هذا المكمل هي ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وعدم توازن الكهارل في الجسم ، والغثيان ، وآلام المعدة ، والانتفاخ ، والتسبب في الحساسية للأشخاص. مع الربو.

باناكس الجينسنغ

يمكن أن يساعد Panax ginseng (الجينسنغ الكوري) في تحسين قدرات الانتصاب لدى الرجال. يعتمد هذا على البحث الذي تم اختباره إعطاء الرجال جرعة من الجينسنغ من 900 إلى 1000 مجم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

لكن لسوء الحظ ، يمكن أن يسبب هذا المكمل الأرق. لذا ، إذا كنت قد عانيت من الأرق سابقًا ، فحاول عدم تناول هذا المكمل.

النياسين (فيتامين ب)

النياسين هو فيتامين ب الذي يمكن أن يزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الجسم. نقلاً عن WebMD ، الرجال الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول ولديهم حالات متوسطة إلى شديدة من ضعف الانتصاب يعانون من تحسن بعد تناول 1500 مجم من النياسين لمدة 12 أسبوعًا.

مكملات للنساء

ماكا (الجينسنغ البيروفي)

يمكن استخدام ماكا أو الجينسنغ البيروفي كمكمل جنسي للنساء. إذا كنت تعاني من انخفاض الدافع الجنسي نتيجة تناول مضادات الاكتئاب ، فمن المحتمل أن يساعدك تناول مكملات الماكا.

ومع ذلك ، لا يُنصح بتناوله إذا كنت مصابًا بالسرطان أو كنت حساسًا لزيادة هرمون الاستروجين لأن هذا المكمل يمكن أن يزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

حديد

عادة ما يفتقر الجسم الذي يعاني من نقص الحديد إلى الإثارة ، بما في ذلك الإثارة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. لذلك ، أجرى الخبراء بعد ذلك بحثًا عن طريق إعطاء مكملات الحديد للنساء اللواتي كان تناولهن قليلًا جدًا.

ونتيجة لذلك ، شعرت هؤلاء النساء بزيادة الرغبة الجنسية بعد تناول ما يكفي من الحديد. ومع ذلك ، حاول أن تأخذ الجرعة المناسبة لأن الكثير من الحديد ضار أيضًا بصحتك.

تريبولوس تيريستريس

تريبولوس تيريستريس نبات من أصل متوسطي. عادة ما يستخدم الناس الفاكهة والجذور والأوراق كدواء. في إحدى الدراسات ، عانت النساء المصابات باضطرابات الإثارة الجنسية اللائي تناولن 7.5 ملغ من هذا المكمل النباتي لمدة 4 أسابيع من زيادة الإثارة ، والتشحيم ، والنشوة ، والرضا ، وانخفاض الألم أثناء الجماع.

إذا كنت ترغب في شراء المكملات المذكورة أعلاه ، فتأكد من تسجيل الملحق لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لضمان سلامة محتوى المنتج التكميلي. هذا أمر مهم حتى تتجنب الأدوية التكميلية التي تحتوي على مكونات إضافية ضارة بصحتك.

x