هل يمكن للعصير البارد أن يجعلك نحيفًا في لحظة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

في الآونة الأخيرة ، ربما تسمع كثيرًا أو جربت اتجاه إزالة السموم عن طريق الشرب عصير معصور على البارد. عصير معصور على البارد يُعرف بأنه بديل أكثر صحة ونضارة ومغذية للعصير العادي. لا عجب أن الكثير من الناس توافدوا على الفور للبحث عصير معصور على البارد ، خاصة أولئك الذين لديهم شغف بالعيش بأسلوب حياة صحي . في الواقع ، السعر عصير معصور على البارد الذي يباع في السوق اليوم أغلى بكثير نسبيًا من العصير العادي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا من يستهلكون العصائر بانتظام باستخدام تقنية المعالجة الحديثة هذه كمحاولة للنظام الغذائي أو إنقاص الوزن. ومع ذلك ، يبدو أنه لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يفهمون تمامًا ما هو عصير معصور على البارد ومختلف الفوائد للجسم. نتيجة لذلك ، كان هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الفعالية عصير معصور على البارد. لذلك من الأفضل أن تتعرف على هذا الوافد الجديد أولاً.

كيف يختلف العصير البارد عن العصير العادي؟

اختلاف عصير معصور على البارد مع العصائر العادية يكمن في كيفية معالجتها. لعمل عصائر عادية ، ستضع مكونات العصير مثل الفواكه والخضروات الممزوجة بالماء أو الثلج في الخلاط. للحصول على عصائر الفاكهة أو الخضار المخلوطة ، يقوم الخلاط بعد ذلك بسحق مكونات العصير بسكاكين معدنية تدور بسرعة بقوة الطرد المركزي (حركة دائرية).

وفي الوقت نفسه في تقنيات المعالجة عصير معصور على البارد العصير والفواكه والخضروات باستخدام آلة خاصة. تُسحق الفواكه والخضروات بالضغط عليها حتى تسحق حتى يتم فصل العصير. في عملية التصنيع ، لن يتم إضافة الفواكه والخضروات مع الماء أو مكعبات الثلج بحيث يأتي المحتوى فقط من الفواكه والخضروات الطازجة.

نظرًا لاختلاف عملية التصنيع ، فإن العصير الناتج له أيضًا صفات مختلفة. تقنية سحق الفاكهة في العصير العادي سوف تولد الحرارة من الدوران المعدني لشفرات الخلاط. ستقلل هذه الحرارة من العناصر الغذائية والإنزيمات الموجودة في الفاكهة والخضروات التي يتم سحقها في الخلاط. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي تقطيع الفواكه والخضروات في الخلاط إلى عملية أكسدة أسرع بحيث لا تدوم الخصائص والعناصر الغذائية لفترة طويلة.

عند مقارنتها بالعصير العادي ، عصير معصور على البارد يحتوي أيضًا على أقصى قدر من المحتوى الغذائي لأنه لا يخلط مع الماء أو مكعبات الثلج. عصير معصور على البارد يتم معالجتها وتخزينها تحت ضغط مرتفع للغاية لقتل مسببات الأمراض أو البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب المرض. ثم عصير معصور على البارد يمكن أن يستمر لفترة أطول من العصير العادي ، لكنه لا يزال طازجًا ولا تتأثر الجودة والمذاق.

تخلص من السموم بالعصير البارد

مستخدم عصير معصور على البارد تستهلك كطقوس لإزالة السموم أو إزالة السموم والمواد السامة في الجسم. في غضون يوم واحد ، سوف تصوم ولا تأكل الأطعمة الصلبة مثل الأرز أو البطاطس أو الأطباق الجانبية. يجب أيضًا تجنب السجائر والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو المحليات. سوف تستهلك بضع زجاجات فقط عصير معصور على البارد لمدة يوم إلى ثلاثة أيام . الغرض من إزالة السموم مع عصير معصور على البارد يستريح الجهاز الهضمي ، لأن المغذيات من عصير معصور على البارد يمتصه الجسم ويهضمه بسرعة أكبر من الطعام الصلب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعظيم التغذية التي يحصل عليها الجسم لأنها تأتي فقط من الخضار والفواكه التي لا تمتزج بالمحليات المضافة أو الملونات أو المواد الحافظة أو المنكهات.

نظرًا لامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح دون أي مواد سامة تأتي عادةً من تناول الأطعمة غير الصحية أو السجائر ، سيجد الجسم أنه من الأسهل والأسرع التخلص من السموم والبكتيريا غير الضرورية.

هل يمكن للعصير البارد أن يساعدك على إنقاص الوزن؟

يُعتقد أن عملية إزالة السموم هذه قادرة على إنقاص الوزن بشكل كبير لأنه يتم تشجيعك أيضًا على الصيام من الأطعمة الصلبة. في الحقيقة، عصير معصور على البارد ليست طريقة موصى بها لمن يخضعون لبرنامج إنقاص الوزن. عندما تريد إنقاص الوزن ، يُنصح بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. وفي الوقت نفسه ، عدد السعرات الحرارية في زجاجة واحدة عصير معصور على البارد يتراوح من 100 إلى 350. لذا ، إذا استبدلت قائمة الغداء الخاصة بك بـ عصير معصور على البارد الذي يحتوي على 300 سعرة حرارية ، فأنت لا تقلل من عدد السعرات الحرارية.

في بعض الناس ، مستهلك عصير معصور على البارد في البداية يمكن أن يساعد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم بحيث يشعر الجسم أخف وزنا. ومع ذلك ، لا يحصل الجسم على ما يكفي من الدهون والبروتين وفيتامين ب 12 والكربوهيدرات لحرق وإهدار السعرات الحرارية. نتيجة لذلك ، تشعر أيضًا بالضعف والضعف. عندما تبدأ في تناول الطعام مرة أخرى كالمعتاد بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التخلص من السموم ، سوف تكتسب الوزن مرة أخرى أو حتى تزداد. هذا لأنه أثناء عملية التخلص من السموم ، لا يفرز جسمك الدهون والسعرات الحرارية ، بل يفرز كتلة العضلات.

ختاما، عصير معصور على البارد يعد اختيارًا جيدًا إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك والتخلص من المواد السامة التي تراكمت في الجسم ، مثل النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة الأخرى. ومع ذلك ، لا تتوقع أن تستهلك الكثير عصير معصور على البارد وحده سوف يفقد الوزن ويجعلك أنحل في لحظة. لا يزال يتعين عليك الاجتهاد في ممارسة الرياضة ، والاهتمام بالسعرات الحرارية التي تستهلكها ، وتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية للوصول إلى الوزن المثالي للجسم.