ما هو صوت "الكراك" عند شد المفصل ، وماذا يعني ذلك؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

لابد أنك سمعت صوت المفاصل عند شدها. أو ربما كنت تتوق إلى سماع صوت "صدع" مؤخرًا في كل مرة تمد فيها مفصلًا تشعر بألم وتيبس. ومع ذلك ، هل هذا مسموح به؟

ما هي المفاصل؟

المفاصل هي مفاصل عدة عظام. هناك نوعان من المفاصل: المفاصل الميتة والمفاصل المتحركة. مفاصل الجسم التي يمكن أن تصدر صوتًا هي مفاصل حركية ، بما في ذلك مفاصل الأصابع والظهر والرقبة والركبتين والكاحلين والمرفقين. يتكون المفصل البشري من غضروف (يتكون من أربطة وأوتار) محمي بواسطة كبسولة مغلفة بسائل يحتوي على الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون.

من أين أتى صوت "الكراك"؟

عندما تمد أصابعك بسرعة وبحركة متشنجة ، فسيتم تكبير المساحة الموجودة في المفصل وسيقل الضغط في المفصل. هذه الحالة تدفع بعد ذلك الهواء الموجود في السائل ، وإطلاق هذا الغاز هو ما ينتج الصوت.

يشعر بعض الناس أن طقطقة أو طقطقة عنقهم أو مفاصل أصابعهم يُعتقد أنها تقلل من ألم وتيبس المفاصل. ليس من المستغرب أن يصبح نشاط رنين هذه المفاصل عادة لدى بعض الناس.

هل الضوضاء في الإطالة لها تأثير سيء؟

ربما لن يكون لفعل ذلك مرة أو مرتين تأثير كبير. على الرغم من اختفاء الصلابة ، إلا أنها كانت مؤقتة. ومع ذلك ، إذا كانت هذه العادة ، فإنها ستنحرف عن القواعد الفعلية للمشترك. علاوة على ذلك ، فإن غضروفنا مرن ومرن. هذه العادة لديها القدرة على تدمير ما تحتويه

أجريت دراسة على 300 شخص اعتادوا على كسر مفاصل أصابعهم لمدة 35 عامًا تقريبًا. وكشفت هذه الدراسة عن تضخم مفاصلهم وضعف أيديهم. كانت قوة قبضتهم ربع ما ينبغي أن يكونوا عليه.

أجزاء مختلفة ، تأثيرات مختلفة ستشعر بها. قال أحد خبراء اللياقة البدنية إنه إذا كانت هذه العادة تتم غالبًا في منطقة الرقبة ، فستكون قادرة على زيادة خطر التعرض للسكتة الدماغية ، لأنه يُعتقد أن هذه العادة قادرة على إحداث تلف في الشرايين والشرايين. إذا تم إجراء الحركة في منطقة الرقبة وتعرضت لعصب مقروص ، فقد يكون التأثير هو منع وصول الدماغ إلى أعضاء الأطراف في جسمك.

كيف تتعامل مع وجع بدون صوت المفاصل؟

يوصي الخبراء بالتحرك أكثر وممارسة النشاط البدني في كل مرة تشعر فيها بالألم. حتى لو أصبحت هذه الأنشطة عادة ، يجب أن تمارسها برفق. لا تدوس كثيرًا ولا تفرط في ذلك ، مثل الالتواء أو الانحناء كثيرًا. هذا يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا سمعت صوتًا صاخبًا عند شد مفصل ، وكان بإمكانك سماع صوت الطحن بشكل كافٍ ، فقد يكون من أعراض هشاشة العظام ، وهو اضطراب في غضروف المفصل يتسبب في تيبس المفاصل وألمها. يُعرف هذا العرض باسم الخرق.