جدول المحتويات:
قد يحاول الكثير من الناس السعي وراء السعادة في حياتهم ، لكنهم فعلوا ذلك الشيروفوبيا بدلا من تجنب هذا الشعور. رهاب الشيروفوبيا مصطلح يشير إلى الأشخاص الذين يعانون من خوف مفرط من السعادة. إذا سمح ، يمكن لهذا الخوف أن يقلل تدريجيًا من جودة حياة المالك.
ما الذي يسبب الشيروفوبيا ?
رهاب الشيروفوبيا في الواقع لا يمكن تشخيصها على وجه اليقين وكذلك الاضطرابات النفسية. ومع ذلك ، يشك الخبراء في أن هذه الحالة هي شكل من أشكال الاسم المستعار لاضطراب القلق اضطرابات القلق .
القلق هو في الواقع مفيد للبشر للبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي القلق المفرط أيضًا إلى الخوف المفرط. نتيجة لذلك ، تشعر بالخوف من شيء لا يمثل تهديدًا حقًا.
على القضية الشيروفوبيا ، مصدر ذلك الخوف السعادة. الأشخاص الذين يختبرون الشيروفوبيا يعتقد أنه كلما حدث شيء جيد لهم ، ستتبعه أشياء سيئة.
ينتهي بهم الأمر بتجنب الأنشطة المختلفة التي تخلق إحساسًا بالسعادة ، على الرغم من أن هذه الأنشطة توفر لهم فوائد. من خلال تجنب السعادة ، يأملون في منع حدوث الأشياء السيئة في المستقبل.
عادة ما يكون ضحايا الصدمات والانطوائيون والأشخاص الذين يفرطون في الكمال أكثر عرضة للتملك الشيروفوبيا . ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. يمكنك تقليل المخاطر من خلال ممارسة أنشطة يومية متوازنة.
ما هي الخصائص الشيروفوبيا ?
رهاب الشيروفوبيا هي حالة لم يتم فهمها بالكامل بعد. كما أن خصائصها متنوعة للغاية ، لأن كل من يختبرها بشكل طبيعي لديه تجربة مختلفة.
ومع ذلك ، يمكنك التعرف على السمات المشتركة الشيروفوبيا من خلال السلوكيات التالية:
- الشعور بالقلق عند الذهاب إلى الأنشطة الاجتماعية مثل الحفلات والتجمعات الاجتماعية والحفلات الموسيقية والمناسبات المماثلة.
- الشعور أنه في كل مرة تشعر فيها بالسعادة ، سيكون هناك بالتأكيد أشياء سيئة تتبع ذلك.
- رفض المشاركة في الأحداث التي يجدها الآخرون ممتعة.
- رفض المشاركة في الأحداث التي لها تأثير إيجابي على حياتك خوفًا من حدوث شيء سيء.
- التفكير في أن التعبير عن السعادة أمام الأصدقاء أو العائلة ليس جيدًا.
- التفكير في أن السعادة تجعلك في الواقع شخصًا سيئًا أو سيئًا.
- التفكير في أن السعي وراء السعادة هو مضيعة للوقت والطاقة.
يكون الشيروفوبيا يمكن التغلب عليها؟
ليس كل من يظهر السمات الشيروفوبيا يعانون من اضطرابات القلق. يمكنك أيضًا تجنب الأنشطة الاجتماعية العرضية إذا كانت تمنحك السلام ولا تتدخل في حياتك اليومية.
الإبلاغ من الصفحة علم النفس اليوم , الشيروفوبيا لا تنتمي أيضًا إلى اضطراب نفسي محدد مثل الاكتئاب. لذلك ، التعامل مع الشيروفوبيا يحتاج إلى أن يتكيف مع ظروف كل من يختبره.
بشكل عام ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها إذا كنت تعاني من خوف مفرط من السعادة:
- الاسترخاء من خلال تقنيات التنفس ، اليوميات ، التأمل والتمارين الرياضية.
- محاولة المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تم تجنبها. بهذه الطريقة ، ستقنع نفسك أن السعادة لن تؤدي إلى أي شيء سيء.
- العلاج السلوكي المعرفي مع طبيب نفساني.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
رهاب الشيروفوبيا هي آلية تظهر في دماغك لحماية نفسها. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فقد تحمي نفسك من صدمة أو خوف أو مأساة أو صراع في الماضي.
إذا بدأت هذه الحالة تتعارض مع الحياة الاجتماعية أو الحب أو العمل ، فحاول استشارة طبيب نفساني. سيساعدك طبيب نفساني في استكشاف الأسباب وأفضل طريقة للتعامل معها.
