هيبوكوندريا ، حالة عندما تعتقد أنك مصاب بمرض خطير على الرغم من أنك بصحة جيدة

تعريف المراق

ما هو المراق؟

توهم المرض هو القلق المفرط أو الهوس بفكرة أنك مصاب أو قد تكون مريضًا بشكل خطير ، على الرغم من أنه قد لا تكون هناك أعراض جسدية على الإطلاق.

عندما تكون مصابًا بهذه الحالة ، قد تعتقد أن استجابة الجسم الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي أعراض مرض خطير ، على الرغم من أن الفحص الطبي لا يُظهر حالة خطيرة.

Hypochondria هو اضطراب القلق و / أو اضطراب الجسدنة ، وغالبًا ما يشار إليه باسم القلق الصحي. إذا كنت تعاني من حالة طبية أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بها ، فقد تكون مليئًا بالقلق.

قد تشعر بالتوتر الشديد لأن استجابة الجسم للمرض هي علامة على وجود تهديد أكبر مما هو عليه بالفعل.

هذا القلق الزائد ، مقارنة بالأعراض الجسدية نفسها ، يسبب الإجهاد الذي يمكن أن يكون مزعجًا للغاية.

هذا الاضطراب مرض مزمن يمكن أن يتفاوت في شدة الأعراض ، وربما يزداد سوءًا بمرور الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الاستشارة النفسية (العلاج النفسي) وبعض الأدوية في تخفيف قلقك.

ما مدى شيوع المراق؟

يمكن أن يحدث التوحُّد في أي عمر ، ولكن عادةً ما تحدث ذروة الحالة خلال فترة المراهقة وأثناء منتصف العمر. يبدو أن الرجال والنساء لديهم نفس نسبة الإصابة بهذه الحالة.

يمكن علاج المَوَضَّر عن طريق الحد من عوامل الخطر. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.

علامات وأعراض قصور الغضروف

يمكن أن تختلف علامات وأعراض المراق من شخص لآخر. تتضمن بعض العلامات والأعراض الشائعة لمرض المراق ما يلي:

• منشغل بالشعور بأنك مصاب بمرض أو حالة صحية خطيرة.
• القلق من أن الأعراض البسيطة أو الأحاسيس الجسدية تعني أنك مصاب بمرض خطير.
• تقلق بسهولة بشأن حالتك الصحية.
• عدم الارتياح بشأن نتيجة الاختبار السلبية أو تصريح الطبيب بأنك بخير.
• تقلق بشكل مفرط بشأن بعض الحالات الطبية أو من خطر الإصابة بحالات طبية بسبب الحالة السارية في عائلتك.
• متوترة للغاية بشأن الأمراض المحتملة التي تعيق حياتك.
• فحص الجسم بشكل متكرر بحثًا عن علامات المرض.
• كثيرًا ما تطلب الاستشارات الطبية على وجه اليقين ، أو تجنب العلاج الطبي خوفًا من تشخيص مرض خطير.
• تجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة خوفًا من المخاطر الصحية.
• الحديث باستمرار عن الصحة والمرض المحتمل.
• ابحث في الإنترنت بشكل متكرر عن أسباب الأعراض أو الأمراض المحتملة.

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

يمكن أن يوقف التشخيص والعلاج المبكران هذه الحالة من التدهور ومنع حالات الطوارئ الطبية الأخرى. لذلك تحدث إلى طبيبك على الفور لمنع الحالة من أن تصبح خطيرة.

إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض أعلاه أو أي أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيبك. جسم كل شخص مختلف. دائما استشر الطبيب لعلاج حالتك الصحية.

أسباب المراق

هناك 3 أسباب رئيسية يمكن أن تسبب المراق ، وهي:

1. الثقة

أنت لا تفهم معنى استجابة الجسم أو المرض أو كليهما. قد يجعلك هذا تعتقد أن جميع ردود أفعال جسدك جدية ، لذلك عليك البحث عن دليل يؤكد إصابتك بمرض خطير.

2. الأسرة

تزداد احتمالية إصابتك بالقلق إذا كان والداك يبالغان في القلق بشأن صحتهما أو صحتك.

3. الخبرات السابقة

ربما تكون قد عانيت من مرض خطير في طفولتك تسبب في بعض الأحاسيس الجسدية التي تسبب لك الخوف.

عوامل الخطر لمرض المراق

هناك العديد من العوامل التي تجعلك تعاني من حالة القلق هذه ، بما في ذلك:

• ضغوط شديدة.
• خطر الإصابة بمرض خطير تبين أنه غير خطير.
• تاريخ العنف عندما كان طفلا.
• مرض خطير عندما يعاني الطفل أو أحد الوالدين من مرض خطير.
• الشخصية التي غالبا ما تشعر بالقلق.
• البحث المفرط عن معلومات حول الصحة على الإنترنت.
  

المضاعفات الغضروفية

يمكن أن يتسبب مرض توضع الدم أو المرض الذي لا يتم علاجه على الفور في مزيد من المشاكل ، مثل ما يلي:

• تصبح العلاقات مع الأزواج أو العائلات إشكالية بسبب القلق المفرط ، مما يجعل الآخرين محبطين.
• يتعطل أداء العمل بسبب التغيب المتكرر عن العمل.
• الإعاقة ، لأن القلق الذي يعاني منه يتسبب في عدم عمل الجسم بشكل طبيعي.
• مشاكل مالية لأنه في كثير من الأحيان تتحكم في صحتك للطبيب عندما لا توجد مشاكل صحية.
• المعاناة من اضطرابات عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب.

تشخيص وعلاج توهم المرض

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

كيف يتم تشخيص المراق؟

إذا اشتبه الطبيب في إصابتك بهذه الحالة ، فسيتم إجراء العديد من الفحوصات والاختبارات ، وهي:

• قم بإجراء اختبار نفسي لمناقشة الأعراض والمواقف العصيبة والتاريخ العائلي والمخاوف ومشاكل العلاقات والمشاكل التي تؤثر على حياتك.
• تزويدك باستمارة أو استبيان تقييم نفسي.
• اسأل عن استخدام الكحول أو المخدرات أو غيرها من المواد.

كيف يتم علاج المراق؟

1. العلاج النفسي (العلاج النفسي)

أحد أنواع العلاج النفسي الذي يمكن استخدامه لعلاج المراق هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). وفقًا لعيادة كليفلاند ، يمكن أن يساعد هذا العلاج المرضى على التعامل مع المراق والعيش حياة أكثر إنتاجية.

فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من التغلب على الخوف من المرض باستخدام العلاج المعرفي السلوكي:

• ساعد في تحديد الخوف من المعاناة من الألم الشديد.
• مساعدة المريض على أن يكون أكثر وعيًا بمدى تأثير القلق المفرط على سلوكه.
• تغيير طريقة استجابة المريض للأعراض التي تظهر.
• مساعدة المرضى على أن يكونوا أكثر جرأة في مواجهة المواقف والظروف المختلفة.

2. استخدام المخدرات

استخدام العقاقير المضادة للاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لعلاج اضطرابات القلق. عقاقير أخرى مثل الأدوية لعلاج الاضطرابات مزاج ويمكن أيضًا تناول القلق للمساعدة في علاج هذه الحالة.

ومع ذلك ، استشر طبيبك دائمًا حول الاستخدامات الطبية المختلفة.

العلاجات المنزلية لهدوكوندريا

فيما يلي علاجات نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع المراق:

• اعمل مع طبيبك أو طبيبك النفسي لتحديد موعد لاستشارات منتظمة لمناقشة مخاوفك وبناء الثقة
• تدرب على إدارة الإجهاد وتقنيات الاسترخاء
• كن نشيطًا بدنيًا
• انضم إلى النشاط
• تجنب تعاطي الكحول والمخدرات
• تجنب البحث عن الأمراض المحتملة على الإنترنت بشكل مفرط

الكثير من المعلومات الصحية التي لا تتعلق بالضرورة بموقفك يمكن أن تسبب الارتباك والقلق. إذا كانت لديك أي أعراض مقلقة ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك في الموعد المحدد التالي.

الوقاية من المراق

يبدو أن المراق هو أحد الحالات العقلية التي يمكن الوقاية منها. على الأقل ، يمكنك منعه من تجربته مرة أخرى. هناك عدة طرق لمحاولة منع أحد هذه الأنواع من اضطرابات القلق:

• إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب القلق ، فاطلب المساعدة الطبية المتخصصة على الفور.
• تعلم أن تكون أكثر حساسية للتوتر وكيف يستجيب جسمك له.
• اتبع خطة العلاج التي وضعها طبيبك لمنع اضطراب القلق لديك من التفاقم.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.