يمكن أن تجعل مشروبات الطاقة قلبك ينبض

ستجد بالتأكيد أنه من السهل جدًا العثور على مشروبات الطاقة ، المعروفة أيضًا باسم مشروب الطاقة في المحلات التجارية القريبة. عادة ، يستخدم هذا المشروب كدعامة أساسية للرجال لزيادة القدرة على التحمل وتسريع الشفاء عندما يشعر الجسم بالتعب. ولكن بعد شربه ، قد تشعر غالبًا بأن قلبك ينبض بسرعة ، ويعرف أيضًا باسم الضرب فجأة. إذن ، هل هذا طبيعي؟ ها هو التفسير.

مشروبات الطاقة تجعل قلبك ينبض ، هل هذا طبيعي؟

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على مادة الكافيين والتوراين والغواران والعديد من المنشطات الأخرى. حسنًا ، محتوى هذه المواد يجعل جسمك أكثر نضارة وقوة وقدرة على التحمل. كما أنه يجعل الدماغ أكثر تركيزًا ووعيًا بالبيئة.

على الرغم من أنه يبدو مفيدًا ، فقد لا تدرك أن هذا النوع من المشروبات يضر الجسم كثيرًا. خاصة في محتوى الكافيين.

عند مقارنتها بفنجان من القهوة ، تحتوي مشروبات الطاقة في الواقع على 5 أضعاف الكافيين. في الواقع ، مجرد شرب كوب من القهوة يجعل قلبك ينبض. تخيل لو تناولت 5 أكواب من القهوة دفعة واحدة ، سيكون التأثير بالتأكيد أسوأ بكثير من ذلك.

يعتبر الكافيين آمنًا إذا تم تناوله بكميات صغيرة ، على سبيل المثال في كوب من الشاي أو القهوة. ومع ذلك ، إذا كان محتوى الكافيين أكثر من 400 ملليجرام (مجم) ، فقد يكون ذلك خطيرًا على صحتك.

فهو لا يسبب تهيجًا للجهاز العصبي للجسم فحسب ، بل إن معظم الكافيين يجعل قلبك ينبض بشكل غير طبيعي. يشعر القلب بالسرعة وعدم الانتظام. من الناحية الطبية ، تسمى هذه الحالة عدم انتظام ضربات القلب.

كيف ذلك؟

كشف طبيب القلب في جامعة نورث كارولينا للرعاية الصحية في الولايات المتحدة ، كيفين آر كامبل ، أن دقات القلب المتسارعة بسبب شرب مشروبات الطاقة ليست مجرد إحساس بخفقان عادي. ومع ذلك ، إذا سمح لهذه الحالة بالاستمرار ، فقد تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية وحتى مهددة للحياة.

لا يستغرق مشروب الطاقة وقتًا طويلاً لدخول مجرى الدم. في غضون حوالي 15-45 دقيقة بعد تناول مشروب الطاقة ، سيبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في الارتفاع.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة The Annals of Pharmacotherapy في عام 2009 ، فإن الشخص العادي الذي يشرب مشروبات الطاقة سيشهد زيادة في معدل ضربات القلب من 5-7 نبضة في الدقيقة.

بصرف النظر عن الكافيين ، يمكن لمحتوى التوراين في مشروبات الطاقة أن يفرط في القلب. يحتوي التورين على الكبريت والبروتين الذي عندما يتراكم في الجسم يجعل من الصعب على الكلى ترشيحه.

كلما زاد توراين الجسم ، كلما زاد تراكم الكالسيوم في القلب. نتيجة لذلك ، يصبح نبض قلبك غير منتظم ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية ، وحتى الموت القلبي المفاجئ (الموت القلبي المفاجئ).

ما هو الحد الآمن لشرب مشروبات الطاقة في اليوم؟

عادة ، ينبض القلب من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة. إذا كان معدل ضربات قلبك أسرع من 100 نبضة في الدقيقة ، فعليك تجنب شرب مشروبات الطاقة لفترة من الوقت. خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

قبل شرب مشروبات الطاقة ، انظر أولاً إلى محتوى الكافيين الموجود على العبوة. تحتوي معظم مشروبات الطاقة على 120-200 مجم من الكافيين ، لكن بعضها يصل إلى 300-500 مجم لكل علبة.

لسوء الحظ ، لا تحتوي جميع مشروبات الطاقة على كمية الكافيين الموجودة على العبوة. في الواقع ، عليك أن تحد من تناول الكافيين إلى 400 مجم يوميًا حتى يكون آمنًا للجسم.

كحل ، استبدل مشروبات الطاقة بالماء لعلاج الجفاف. بدلاً من أن تجعل جسمك منتعشًا ، فإن المشروبات المحتوية على الكافيين تجعلك تفقد الكثير من الماء.

بصرف النظر عن منع الجفاف ، يمكن أن تساعد مياه الشرب أيضًا في طرد المواد السامة التي تراكمت في الجسم. لذلك ، اشرب الكثير من الماء بعد التمرين حتى يظل الجسم سليمًا وصحيًا.

إذا كان قلبك ينبض بشكل غير منتظم ويرافقه قلق مفرط ، فاستشر الطبيب على الفور.

x