فوائد الجنس لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الجنس ليس ممتعًا فحسب ، بل ثبت أيضًا أنه يوفر فوائد صحية مختلفة. بصرف النظر عن قدرته على تخفيف التوتر وتخفيف الصداع ، فقد ثبت أن الجنس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. مدهش ، أليس كذلك؟ لمزيد من التفاصيل حول فوائد الجنس للقلب ، راجع الشرح أدناه.

ما العلاقة بين الجنس وصحة القلب؟

وفقًا لتقرير من Everyday Health ، وجدت دراسة أجريت عام 2010 في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الشهر.

أخصائي قلب في مستشفى فيرفيو ، الولايات المتحدة ، د. قال دين نوكتا في مجلة Everyday Health أن الجنس وصحة القلب تؤثران على بعضهما البعض. على سبيل المثال ، إذا كان قلبك سليمًا ، فقد تمارس الحب كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجنس أيضًا أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

وفقًا لصحيفة ميديكال ديلي ، فإن الانخراط في النشاط الجنسي يمكن أن يقلل من الهوموسيستين ، وهي مادة كيميائية كبريتية تحتوي على الأحماض الأمينية والموجودة في الدم. كلما زاد محتوى الهوموسيستين ، زاد خطر الإصابة بانسداد الشرايين أو التصلب. في الواقع ، يحتاج القلب إلى تدفق دم سلس حتى يعمل بشكل صحيح.

تم إجراء دراسة أخرى في الفترة من 2005 إلى 2006 بواسطة المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة. شمل هذا البحث 2000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و 59 عامًا. خضعوا لاختبار مستويات الهوموسيستين في الدم وملأوا استبيانًا حول نشاطهم الجنسي.

أظهر الاستبيان أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من الهوموسيستين مارسوا الجنس كل أسبوعين بينما الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الشهر. ومع ذلك ، لم يكن هناك فرق كبير في النساء.

ثبت فوائد الجنس لقلوب الرجال

الجنس مفيد لصحة القلب. ومع ذلك ، كيف بالضبط يمنع الجنس أو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الرجال؟ فيما يلي ثلاث فوائد للجنس لقلبك.

1. الجنس يخفض ضغط الدم

وفقًا لعدد من الدراسات ، فقد ثبت أن ممارسة الجنس قادرة على خفض ضغط الدم الانقباضي أو ضغط الدم "أعلى". بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنس قادر أيضًا على تقليل مستويات الهوموسيستين في الدم بحيث يمكن أن يقلل من خطر انسداد الأوعية الدموية. الأوعية الدموية الملساء تعني أنك أكثر أمانًا من النوبات القلبية.

2. يمكن للجنس أن يقلل من التوتر

بصرف النظر عن تربية الأبناء ، يستخدم الجنس أيضًا لتخفيف التعب والتعبير عن الحب. وبالتالي ، يمكن للجنس أن يقلل من هرمونات التوتر. والسبب هو أن الكثير من هرمونات التوتر في الجسم يمكن أن تحفز عمل القلب باستمرار وتزيد من ضغط الدم. نتيجة لذلك ، تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

3. الجنس مفيد للصحة العاطفية

الجنس الذي يتم بشكل منتظم هو شكل من أشكال الدعم المتبادل والمودة لبعضنا البعض في علاقة عاطفية. بشكل عام ، هذا الشكل من الدعم المتبادل والرحمة أو الحب مفيد للقلب لأنه يأخذك بعيدًا عن التوتر والغضب والقلق والوحدة. وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن هذه الأشياء تساهم في مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية مثل التدخين وارتفاع الكوليسترول في الدم.

إذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكن لممارسة الحب بمفردي أن تقيني من أمراض القلب؟

يمكن للجنس بالفعل تحسين صحة القلب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تستمر في ممارسة الجنس حتى تنسى الانتباه إلى أي شيء آخر. يمكن للنشاط الجنسي أن ينقل الأمراض التناسلية ، لذلك يجب أن تحافظ على الجنس آمنًا قدر الإمكان. على سبيل المثال ، من خلال عدم تغيير الشركاء الجنسيين لأنه في الواقع يزيد من خطر الإصابة بالمرض. لا تدع ذلك لأنك تريد قلبًا سليمًا ، حتى أنك تصاب بمرض جديد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على صحة القلب هو مسعى شامل. أي أنك ما زلت بحاجة إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، والعيش بأسلوب حياة صحي ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فليس من المؤلم أبدًا فحص ضغط الدم والتحكم فيه.

x