المطر يمكن أن يجعلك مستاء ، اتضح أن هذا تفسير علمي

هل شعرت يومًا بالاضطراب عندما كانت السماء مظلمة وكانت السماء تمطر؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. تبين أن هذه الظاهرة يعاني منها العديد من الأشخاص وهي مرتبطة بالفعل بالطقس من حولك. بمعنى آخر ، يمكن للمطر أن يجعل الشخص يشعر بالضيق.

تنص جامعة ولاية بنسلفانيا على أن الطقس يؤثر بشكل كبير على السلوك وكيفية التفاعل مع الآخرين ، لكن التأثير يختلف من شخص لآخر ويعتمد على ظروف كل شخص. إذن ، ما السبب العلمي وراء المطر الذي يجعلك تشعر بالضيق؟ تحقق من الشرح التالي.

لماذا المطر يجعلك تشعر بالسوء؟

يمكن أن يخلق الطقس السيئ مزاج يصبح شخص ما سلبيًا ، كما وجدت دراسة في المجلة علم . وفقًا للدراسة ، ينتمي حوالي تسعة بالمائة من الأشخاص إلى مجموعة الأشخاص الذين يكرهون المطر.

تشعر هذه المجموعة بانزعاج أكبر وأقل سعادة عندما يكون هطول الأمطار عالياً. وجدت أبحاث داعمة أخرى أن المطر يجعل الناس يكتبون أشياء سلبية في كثير من الأحيان على وسائل التواصل الاجتماعي.

قالت أخصائية علم النفس الإكلينيكي في سان فرانسيسكو ، الدكتورة تيكسيا إيفانز ، إن بعض الناس يكونون أكثر عرضة للشعور بالحزن والوحدة عندما يكون الطقس غائمًا. ومع ذلك ، فإن المطر لم يجعلك تشعر بالضيق على الفور. تنشأ مشاعر الارتباك هذه من الظروف المحيطة بك.

قد يجعلك المطر ترغب في البقاء في الغرفة وتغطية نفسك ببطانية ، لكن هذا يمكن أن يحد من الضوء الذي يدخل المنزل. في الواقع ، وجد عدد من الدراسات أن التعرض للضوء يمكن أن يزيد من السيروتونين. السيروتونين مركب يسبب الشعور بالسعادة.

المطر الغزير يحد أيضًا مما يمكنك القيام به. لا يمكنك أيضًا القيام بأعمال روتينية أو أنشطة ممتعة مثل مقابلة الأصدقاء والتمارين وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، يسهل عليك الشعور بالحزن والتعب.

إذا وجدت صعوبة في التركيز على يوم ممطر ، فهذا أيضًا أحد تأثيرات الطقس. بناءً على عدد من الدراسات السابقة ، يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية عند هطول الأمطار إلى النعاس وتؤدي إلى انخفاض التركيز.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإن الطقس الغائم والمطر المتساقط المستمر جعل يومًا ما يشعر بأنه قصير وغير ممتع مثل الأيام المشمسة. كل هذا يحدث في وقت واحد ويخلق انطباعًا كما لو كانت السماء تمطر مما يجعلك تشعر بالضيق.

لا يجعلك المطر دائمًا منزعجًا

يمكن أن يسبب المطر مشاعر سلبية ، لكن هذا يعتمد على العديد من العوامل والظروف التي يمر بها الشخص. تأثير المطر على مزاج حتى يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا من شخص لآخر.

كمثال، مزاج يميل الرجال عند هطول الأمطار إلى أن يكونوا أكثر استقرارًا من النساء. هذا لأن الرجال أكثر لا يبالون بتغيرات الطقس. عليهم فقط إلغاء خططهم أو القيام بالنشاط في يوم آخر.

يكون تأثير المطر أكثر وضوحًا أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. قد لا يجعلهم المطر يشعرون بالحزن والانزعاج فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض الاكتئاب نفسه. على العكس من ذلك ، ستتحسن هذه الأعراض فقط بمجرد أن يصبح الطقس أكثر وضوحًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عامل الإقامة له دور أيضًا. إذا كنت تعيش في منطقة بها الكثير من الأمطار ، فمن المحتمل ألا يكون المطر مهمًا حقًا مزاج أنت. ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على الشمس الحارقة ، فقد تجد أنه من الأسهل أن تشعر بالحزن عندما تمطر.

أنشطة ممتعة للقيام بها عندما تمطر

من أجل التخلص من الارتباك عند هطول الأمطار ، تقترح Tecsia القيام بأنشطة ممتعة أخرى في المنزل. والسبب هو أن الوجود في المنزل بمفرده دون أنشطة أو تفاعل مع أشخاص آخرين يمكن أن يجعل الأمر أسوأ مزاج .

هناك العديد من الأنشطة الأخرى التي يمكنك تجربتها ، على سبيل المثال:

• نقع في ماء دافئ ورغوة
• اطبخ مع أفراد الأسرة الآخرين
• لعب ألعاب مع الأصدقاء في المنزل
• تمرين خفيف مثل الهرولة حول المنزل، تمرين الضغط واصعد الدرج
• تنظيف المنزل
• اعتنِ بنفسك بالاستحمام ، والشامبو ، وطلاء الأظافر ، وما إلى ذلك
• الاستماع للموسيقى أو مشاهدة الأفلام

يمكن للأمطار الغزيرة والطقس الغائم أن يزعج بعض الناس. هذه الظاهرة طبيعية في الواقع ويعاني منها كثير من الناس ومع ذلك ، قد لا تتمكن من الاستمتاع بوقتك في المنزل لأنك لا تزال تشعر بالحزن.

مفتاح منع المشاعر السلبية التي يسببها المطر هو البقاء نشيطًا والتفاعل مع الآخرين. افعل ما يجعلك تشعر بالسعادة وادع الأشخاص الأقرب إليك للدردشة معًا. بهذه الطريقة ، لن يجعلك المطر حزينًا أو وحيدًا.