راقب العلامات والأعراض عندما يكون مستوى الحموضة في الجسم حمضيًا جدًا

يمكن أن تكون مستويات الحمض في الجسم مرتفعة للغاية. تُعرف هذه الحالة بالحماض. على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن هذه الزيادة في مستويات الحمض في الجسم يمكن أن تتداخل لاحقًا مع التمثيل الغذائي ووظيفة الأعضاء الأخرى ، مما يتسبب في مشاكل صحية قد تهدد الحياة.

ما المقصود بحالة الجسم شديدة الحموضة؟

كما ذكرنا سابقًا ، يجب ألا يقل مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي للجسم عن 7.35 ولكن أيضًا يجب ألا يتجاوز 7.45. أو بعبارة أخرى ، يُصنف مستوى الأس الهيدروجيني على أنه حمضي عندما يكون أقل من 7.35 وقلوي إذا كان أعلى من 7.45.

تنتج العديد من العمليات الهامة في الجسم عادة عددًا من الأحماض التي يتم تحييدها عن طريق الرئتين والكليتين. ومع ذلك ، فإن الأمر يختلف عندما لا تعمل الكلى والرئتان بشكل صحيح للحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.

ما هي العلامات التي تدل على أن درجة حموضة الجسم حمضية للغاية؟

نظرًا لأن درجة الحموضة في الجسم حمضية جدًا بحيث لا تكون خطيرة جدًا ، فمن الأفضل التعرف على الفور على العلامات الشائعة التي تنشأ عادةً من هذه الحالة. تبدأ من التغيرات في منطقة الأسنان والفم ، مثل اللعاب الحامض ، وتقرحات الفم ، والتهاب اللثة ، حتى تصبح الأسنان أكثر حساسية للأطعمة شديدة الحرارة والباردة.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يبدو الجلد أكثر جفافاً وحكة وعرضة للتهيج. الشعر الذي كان يبدو صحيًا من قبل يمكن أن يتساقط بسهولة أكبر وباهتًا وله أطراف متقصفة وستتكسر الأظافر بسهولة أكبر. يمكن أن تظهر التغييرات أيضًا في العينين ، وهي أكثر عرضة للالتهاب والتهيج.

بصرف النظر عن هذه العلامات الشائعة ، فإن حالة درجة الحموضة في الجسم شديدة الحموضة (الحماض) تنقسم فعليًا إلى نوعين مع كل خاصية مختلفة.

1. الحماض التنفسي

الحماض التنفسي هو حالة تحدث عندما لا يتمكن الجسم من طرد ثاني أكسيد الكربون (CO2) الذي تنتجه الرئتان تمامًا عند الزفير. نتيجة لذلك ، يخزن الجسم الكثير من ثاني أكسيد الكربون. عادة ما يكون سبب هذه الحالة عدة أسباب مثل الربو والسمنة والإفراط في الشرب وضعف عضلات الصدر ومشاكل في الجهاز العصبي.

بعض أعراض الحماض التنفسي هي:

• التعب بسهولة
• بسهولة بالنعاس
• مذهول (صعب التفكير بوضوح)
• صعوبة في التنفس
• صداع الراس

إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يتطور الحماض التنفسي أكثر ، حتى يسبب الغيبوبة أو الوفاة.

2. الحماض الأيضي

على عكس الحماض التنفسي الناجم عن مشاكل الرئة ، فإن الحماض الاستقلابي هو تراكم الحمض في الجسم لأن الكلى لا تعمل على النحو الأمثل. إما لأنه لا يطلق كمية غير ضرورية من الحمض أو لأنه يزيل الكثير من القاعدة. تشمل الحالات التي تسبب الحماض الاستقلابي الحماض الكيتوني السكري والإسهال والحماض الكلوي الأنبوبي.

تشمل بعض أعراض الحماض الاستقلابي ما يلي:

• التعب الشديد
• غثيان
• أسكت
• صداع الراس
• مذهول (صعب التفكير بوضوح)
• ضيق في التنفس وأسرع
• قلة الشهية
• اليرقان
• يزيد معدل ضربات القلب

لا يختلف كثيرًا عن الحماض التنفسي ، يمكن أن يؤدي الحماض الاستقلابي أيضًا إلى الغيبوبة أو الموت إذا لم يتم علاجه بسرعة.

التغلب على مستويات الأحماض في الجسم المرتفعة جدًا

يمكن أن يختلف العلاج الذي يمكن إجراؤه لإعادة مستوى الأس الهيدروجيني إلى طبيعته ، اعتمادًا على السبب ونوع الحماض الذي تعاني منه. ومع ذلك ، فإن كل هذه الجهود تهدف بشكل متساوٍ إلى تقليل مستويات الحمض في الجسم.

خذ على سبيل المثال ، علاج الحماض التنفسي يهدف بشكل أكبر إلى إعادة وظائف الرئة إلى طبيعتها. يمكن للطبيب إعطاء الأدوية لتوسيع الجهاز التنفسي أو تركيب جهاز CPAP (ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر) لتسهيل التنفس.

وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للحماض الاستقلابي ، قد يعطي الطبيب بيكربونات الصوديوم عن طريق الفم (عن طريق الفم) أو عن طريق السوائل الوريدية. يمكن للأطباء أيضًا إعطاء الأكسجين أو المضادات الحيوية.

عادة ، يُنصح بتجنب تناول المشروبات والأطعمة الحمضية مثل القهوة والكحول والجبن والزبدة والصودا والفواكه الحمضية والأطعمة المصنعة (لحم البقر ، شذرات والنقانق). بدلًا من ذلك ، استهلك المزيد من مصادر الطعام التي تحتوي على درجة حموضة قلوية بما في ذلك البيض والعسل وفول الصويا والخضروات وأنواع عديدة من الفاكهة.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك المساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات الأس الهيدروجيني الحمضية عن طريق شرب المياه بانتظام بدرجة حموضة 8+. فهو لا يساعد فقط في تحييد الأحماض في الجسم ، بل إن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة 8+ يمكنه أيضًا الحفاظ على التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم.

تثبت الأبحاث في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أيضًا أن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة أعلى من 8 يمكن أن يحافظ على رطوبة جسمك بشكل أفضل من مياه الشرب العادية ، لذلك لا تفقد السوائل بسهولة.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول ، فإن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة 8+ يمكن أن يساعد في التغلب على الشكاوى التي تشعر بها ، وفقًا لبحث من مجلة شنغهاي للطب الوقائي.

ومن المثير للاهتمام أن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة 8+ يحتوي على جزيئات ماء صغيرة جدًا (جزيئات دقيقة) لتسهيل امتصاص الجسم. لذا ، تأكد من اتباع أسلوب حياة صحي دائمًا. على سبيل المثال ، من خلال شرب الماء بانتظام الذي يحتوي على درجة حموضة 8+ ، والحفاظ على نظام غذائي ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وممارسة الرياضة بانتظام.