فوائد فاكهة النوني: التعامل مع التوتر لتخفيف آلام التهاب المفاصل

لا يعرف الكثير من الناس أن فاكهة النوني ، المعروفة أيضًا باسم فاكهة النوني ، هي جزء من أنواع عائلة القهوة. طعم هذه الفاكهة الخضراء الغريبة بحجم حبة البطاطس لا طعم له جيدًا وينبعث منه رائحة نفاذة قليلاً. ومع ذلك ، اتضح أن هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة النوني التي ربما لم تكن قد عرفتها من قبل.

فوائد مختلفة من فاكهة النوني للصحة

فيما يلي بعض فوائد فاكهة النوني التي يمكنك الحصول عليها:

1. خفض الحمى

تشير الدراسات إلى أن عصير النوني له خصائص مضادة للفيروسات ويمكن أن يساعد في التخلص من السعال وتقليل الحمى وعلاج آلام الجسم.

2. التغلب على التهاب المفاصل

إذا كنت تعيش حياة صحية وتشرب عصير النوني كل يوم ، يمكنك تقليل الألم الناجم عن التهاب المفاصل إلى الحد الأدنى. تظهر دراسات مختلفة أن عصير النوني يساعد في تقليل الألم وتقليل تلف المفاصل المصاحب لالتهاب المفاصل بسبب خصائصه المسكنة.

درس فريق البحث في ألمانيا فوائد فاكهة النوني في تقليل الحساسية للألم بين حيوانات الاختبار. نتيجة لذلك ، تم العثور على خصائص مسكنات النوني لتكون قابلة للمقارنة مع ترامادول ، وهو دواء مسكن يستخدم وصفة طبية لعلاج الآلام المتوسطة والشديدة.

يقال أيضًا إن لف أوراق النوني الطازجة حول المناطق التي تعاني من مشاكل في تخفيف التهاب المفاصل والتورم والألم الناتج عن التهاب المفاصل.

3. تقليل مخاطر الإصابة بالنقرس

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل ينتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. أظهرت دراسات مختلفة أن عصير النوني يمكن أن يقلل من تركيز حمض البوليك في الدم ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.

4. يحمي من مخاطر التلف الناتج عن السكتة الدماغية

يمكن أن يساعد شرب عصير النوني في حمايتك من الضرر الذي يمكن أن تسببه السكتة الدماغية. أجرى باحثون في جامعة كوبي جاكوين في اليابان اختبارات معملية على الحيوانات لتحديد ما إذا كانت الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لفاكهة النوني ستحمي فئران المختبر من تلف الدماغ الناجم عن الاضطراب المؤقت لتدفق الدم إلى الدماغ.

بمجرد استعادة تدفق الدم في الفئران ، أظهرت مجموعة الفئران التي تلقت عصير نوني تلفًا عصبيًا أقل من المجموعة الضابطة. نشر الباحثون نتائجهم في النشرة الإخبارية البيولوجية والصيدلانية لعام 2009.

5. زيادة المناعة

فائدة صحية أخرى لفاكهة النوني هي زيادة جهاز المناعة. يحتوي محتوى السكوبوليتين الموجود في فاكهة النوني على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للهستامين مما يزيد من آلية دفاع الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر الخصائص المضادة للبكتيريا لفاكهة النوني خصائص قوية بما يكفي لمحاربة بكتيريا الإشريكية القولونية (سبب اضطرابات الجهاز الهضمي والتهابات المسالك البولية) ، والمكورات العنقودية الذهبية (سبب التهابات الجلد والعظام ، والإنتان) والبروتيوس الشائع. (سبب التهابات المسالك البولية).).

6. خفض الكولسترول

تعد زيادة مستويات الكوليسترول في الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا ارتفاع الكوليسترول نتيجة تراكم الإجهاد التأكسدي في الجسم.

تضمنت إحدى الدراسات 132 مشاركًا تم وصفهم بأنهم مدخنون شرهون. طُلب من المشاركين شرب عصير النوني أو حبوب الدواء الوهمي بانتظام لمدة شهر. أظهرت النتائج أن تناول 29 إلى 188 مليلترًا من عصير النوني يمكن أن يقلل الكوليسترول الكلي بكميات كبيرة ويزيد مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة. البروتينات الدهنية عالية الكثافة هي الشكل الجيد للكوليسترول.

يقلل النوني أيضًا من البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وهو الشكل السيئ للكوليسترول. تم نشر هذه النتائج في طبعة 2012 من مجلة العالم العلمي.

7. خفض سكر الدم

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات نتائج واعدة بشأن فوائد فاكهة النوني في التحكم في مستويات السكر في الدم. أجرى الباحثون في جامعة ويست إنديز إحدى هذه الدراسات ووجدوا أن فاكهة النوني لها خصائص مخفضة للسكر في الدم. تضمنت الدراسة إعطاء مكملات النوني أو دواء السكري الموصوف لفئران مصابة بداء السكري لمدة 20 يومًا لدراسة آثار السكر في الدم.

وجدت الدراسة أن النوني كان فعالًا أيضًا كعقار لمرض السكري في خفض نسبة السكر في الدم. نُشرت النتائج في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine في أكتوبر الماضي 2010.

8. تقليل التوتر

وفقًا لأخصائي التغذية السريرية بايرون ج.ريتشاردز ، يمكن أن يساعدك عصير النوني في التعامل مع التوتر وتقليل تأثير الإجهاد على الوظيفة الإدراكية للدماغ

9. منع السرطان

تحتوي فاكهة النوني على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقاوم خطر الإصابة بالسرطان. أظهرت فاكهة النوني خصائص محفزة للمناعة وهي خصائص تحارب الأورام. قام المعهد الوطني للسرطان أيضًا بتمويل الأبحاث المبكرة حول فوائد الفاكهة للوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.

10. علاج تهيج فروة الرأس

قالت الدكتورة ريما أرورا ، طبيبة الأمراض الجلدية من دلهي ، إنه على الرغم من عدم وجود الكثير من المؤلفات الطبية التي تبحث في فوائد فاكهة النوني ، يتفق خبراء الصحة على أن هذه الفاكهة الخضراء تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وبالتالي يمكن أن تساعد في علاج تهيج فروة الرأس.

x