يمكن تشغيل هذه الأسباب الـ 12 لآلام الظهر اليمنى

آلام الظهر هي شكوى ألم شائعة إلى حد ما. قد تزداد أيضًا فرص الشخص في المعاناة من آلام الظهر بسبب العمر والنشاط البدني اليومي. ومع ذلك ، فإن مواقع الألم المختلفة لها أسباب مختلفة. ماذا عن آلام الظهر على اليمين؟

أسباب مختلفة لآلام الظهر اليمنى

غالبًا ما تجعلك آلام الظهر غير مرتاحة أثناء ممارسة الأنشطة. يمكن أن تحدث آلام الظهر اليمنى بسبب أشياء مختلفة ، ولكنها تنجم بشكل عام عن مشاكل في العضلات أو العظام في المنطقة. نقلاً عن Penn Medicine ، يمكن أن ينتشر الألم من العظام والمفاصل والأربطة والعضلات ، أو حتى يمكن دمجها.

عادة ما تكون آلام الظهر مثل هذه ليست خطيرة ويمكن تخفيفها بالرعاية المنزلية المناسبة. من ناحية أخرى ، قد تسبب بعض الحالات الصحية ألمًا خطيرًا جدًا ويستمر لفترة طويلة. قد تنجم آلام الظهر الخطيرة عن مشاكل في الأعضاء الداخلية البعيدة عن مكان الألم. إذا كان لديك هذا ، فأنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية مناسبة.

لذا ، كيف نميز بين أسباب آلام الظهر اليمنى التي لا تزال معقولة وأيها تحتاج إلى مساعدة طبية؟

1. تيبس العضلات أو توترها

يمكن أن تجعلك آلام العضلات في منطقة الظهر اليمنى تشعر بالضيق أو الألم. يتم شد عضلات منطقة الظهر المتوترة لفترة طويلة وتسبب الألم.

يمكن أن يكون سبب آلام عضلات الظهر في معظم الحالات هو الموقف السيئ عند الجلوس أو الوقوف.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على وضعية منحنية إلى إبقاء عضلات الجزء العلوي من جسمك تنجذب إلى أسفل لأن كتفيك مسموح لهما بالهبوط. في هذه الأثناء ، تضطر عضلات الظهر والرقبة إلى دعم وزن رأسك باستمرار عند الانحناء.

يمكن أن يحدث توتر العضلات أيضًا بسبب حركات الجسم غير الملائمة مثل الوسائد الخاطئة أثناء النوم ، أو حركات الجسم غير الصحيحة أثناء التمرين ؛ على سبيل المثال الطريقة الخاطئة لرفع أوزان الحديد أو شد الجسم بشكل مفرط.

بصرف النظر عن النشاط ، فإن بعض المشكلات الصحية التي تهاجم عضلات وأعصاب الرقبة والكتف وأعلى الظهر الأيمن يمكن أن تسبب الألم أيضًا. بعض الأمراض التي تسبب آلام الظهر اليمنى هي الألم العضلي الليفي وآلام اللفافة العضلية ومشاكل العمود الفقري مثل العصب المقروص.

2. حركات متكررة

إذا تطلب منك العمل أو الأنشطة اليومية تكرار نفس الحركات باستمرار ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يكون له تأثير على حالة جسمك.

يمكن أن تتآكل المفاصل والعضلات التي تُستخدم مرارًا وتكرارًا لأداء نفس الحركة وتمتد ، مما يسبب الألم. على سبيل المثال ، إذا طُلب منك رفع الأشياء بشكل متكرر على نفس الجانب من جسمك ، يمكن أن تتقلص عضلات ظهرك.

يمكن أن يحدث ألم الظهر الأيمن أيضًا بسبب النشاط البدني المتكرر على اليد اليمنى ؛ على سبيل المثال لعب كرة الريشة أو الرسم ، والعمل على الكمبيوتر باليد اليمنى ممسكة بالماوس (الفأر).

إذا لم تغير عاداتك أو وضعيتك ، فقد يصبح الألم ألمًا مزمنًا في الظهر.

3. الإصابة الجسدية

قد تكون الإصابات الجسدية مثل السقوط والانزلاق على الجانب الأيمن من الظهر أو حوادث السيارات التي تصيب الجزء العلوي من الظهر هي سبب الألم.

الإصابات المختلفة التي يمكن أن تسبب آلام الظهر في أعلى اليمين هي:

• إصابات العظام ، مثل كسور الضلوع ، أو العمود الفقري الأيمن.
• إصابة العضلات والأربطة والغضاريف والأنسجة الرخوة الأخرى في الجانب الأيمن من الرقبة ومفاصل الكتف الأيمن وأعلى ووسط الظهر.
• يوجد جرح في المنطقة الواقعة خلف الجزء العلوي الأيمن.

إذا سمح بالاستمرار دون علاج ، يمكن أن يتطور ألم الظهر الأيمن بسبب الإصابة إلى ألم مزمن.

4. اضطرابات العمود الفقري

يجب أن يكون الشكل الطبيعي للعمود الفقري مستقيمًا للأسفل ومنحنيًا قليلاً للمساعدة في حركة الجسم.

ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب درجات الانحناء الشديدة أو النزوح غير المعتاد في حدوث تشوهات في العمود الفقري. إذا أصبح الانحناء الطبيعي للظهر أكبر أو أصغر ، يمكن أن يسبب ألم الظهر الأيمن ، وتيبس ، وتغير في طريقة المشي.

يمكن أن تشمل التشوهات في العمود الفقري نفسه الجنف أو الحداب أو القعس. الجنف ، على سبيل المثال ، هو تشوه في العمود الفقري ينحني جانبيًا ويشكل شكل S أو C. يميل البالغون المصابون بالجنف إلى الشعور بألم مزمن في الجانب الأيمن من الظهر.

وفي الوقت نفسه ، فإن الحداب هو انحناء في الفقرات العلوية يزيد عن 50 درجة مما يجعل الوضعية ترتخي. يحدث الحداب في أغلب الأحيان عند النساء المسنات. ترتبط هذه المشكلة ارتباطًا وثيقًا بالعمر وهشاشة العظام.

5. هشاشة العظام

هشاشة العظام هي مشكلة في فقدان العظام تتطور ببطء مع تقدم العمر. في الشيخوخة ، لم تعد العظام تشكل نفس التركيب والأنسجة التي كانت تُنتج هياكل جديدة.

في البداية ، يصعب التعرف على أعراض فقدان العظام لأنه لا توجد خصائص فيزيائية واضحة.

ومع ذلك ، مع مرور الوقت يسبب هشاشة العظام وضعية منحنية وتسبب آلام الظهر التي تمتد إلى الرقبة. يمكن أن يكون الألم في الظهر الأيمن شديدًا جدًا ، على الرغم من أن الألم في حالات أخرى يكون أقل وطعناً.

6. هشاشة العظام

الفصال العظمي هو التهاب في المفاصل يتسبب في انهيار الغضروف والعظام تدريجيًا. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في منطقة العمود الفقري إلى حدوث ألم في الجزء العلوي الأيمن من الظهر ، والذي ينتشر إلى الرقبة واليدين والكتفين.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض الأخرى المختلفة لالتهاب المفاصل العظمي ما يلي:

• يؤلم المفصل أثناء تحريكه أو بعده.
• يشعر المفصل بالنعومة عند الضغط عليه.
• تشعر بتصلب المفاصل في الصباح عندما تستيقظ وعندما لا تقوم بنشاطات نشطة.
• التهاب المفاصل.
• تفقد المفاصل خصائص مرونتها ، مما يجعلها أكثر صلابة وصعوبة في الحركة.
• ظهور نتوءات عظمية حول المفصل المستهدف ، وهو نتوء عظمي حاد وصلب.

إذا تُركت هشاشة العظام دون علاج ، يمكن أن يصبح الألم أقوى وأكثر حدة.

7. مشاكل الرئة

يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في الرئة اليمنى ألمًا في الصدر يمتد إلى الظهر.

بعض أمراض الرئة التي يمكن أن تساهم أعراضها في حدوث ألم في الظهر الأيمن هي الالتهاب الرئوي وذات الجنب (ذات الجنب) والانصباب الجنبي (الرئة الرطبة) قد يحدث ألم الظهر الأيمن أيضًا بسبب ثقب في الرئة أثناء الإصابة.

إذا كان ألم الظهر الأيمن العلوي مصحوبًا بألم مفاجئ في الصدر عندما تأخذ نفسًا عميقًا ، فقد تكون هذه علامة على انسداد رئوي. إذا تفاقم الألم وجعلك تنفد ، أو تسعل الدم ، أو تشعر بالضعف ، فاتصل بطبيبك على الفور.

يمكن أن يكون ألم الظهر العلوي الأيمن أيضًا أحد أعراض سرطان الرئة. قد تظهر أعراض آلام الظهر المصاحبة لسرطان الرئة علامات معينة ، مثل:

• يزداد الألم سوءًا في الليل
• يظهر الألم بدون نشاط
• يشعر بالألم عند الاستلقاء على السرير
• يحدث الألم عندما تأخذ نفسًا عميقًا

8. عسر الهضم

على الرغم من أن عسر الهضم يبدو غير مرتبط به ، إلا أنه يمكن أن يكون سبب آلام الظهر في الجزء العلوي الأيمن.

يمكن أن يسبب التهاب المرارة ، على سبيل المثال ، ألمًا شديدًا تحت الضلع الأيمن ويمتد إلى أسفل الظهر الأيمن إلى لوح الكتف الأيمن. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بالغثيان وتغير لون الجلد وفقدان الشهية

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مشاكل الكبد والمعدة والأمعاء ألمًا يؤثر أيضًا على الجزء العلوي من الظهر.

إذا استمرت آلام الجزء العلوي الأيمن من الظهر لفترة طويلة وتفاقمت ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة السبب.

9. التهاب الغضروف الضلعي

أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هو حالة تسمى التهاب الغضروف الضلعي (التهاب الغضروف الضلعي).

التهاب الغضروف الضلعي هو التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص. يمكن أن يجعلك هذا الالتهاب تشعر بألم ينتقل من صدرك إلى ظهرك الأيمن.

فيما يلي العديد من الأعراض الأخرى التي ستشعر بها إذا كنت مصابًا بالتهاب الغضروف الضلعي ، وهي:

• الألم الذي يهاجم الجانب الأيسر من القص.
• كان الألم حادًا وطعنًا مثل الضغط عليه.
• يزداد الألم سوءًا عندما تأخذ نفسًا عميقًا أو تسعل.
• يحدث الألم في أكثر من ضلع

10. الإجهاد

اتضح أن التوتر والقلق اللذين يُسمح لهما بالاستمرار يمكن أن يكونا أيضًا سببًا لألم الظهر الأيمن.

هذا لأن جسمك يحارب هذه المشاعر وعضلاتك متوترة ، مما يؤدي إلى ألم في أعلى ظهرك.

عندما تكون متوترًا ، يمكنك أيضًا أن تشعر بأشياء أخرى مثل تسارع معدل ضربات القلب والصداع وارتفاع حمض المعدة.

11. التهابات العمود الفقري

يمكن أن تسبب إصابة العمود الفقري ألمًا في أعلى الظهر الأيمن. يمكن أن تحدث العدوى في العمود الفقري بسبب البكتيريا والفيروسات والفطريات أيضًا. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة نادرة جدًا. لا تصيب العدوى العمود الفقري فحسب ، بل تؤثر أيضًا على نخاع العظام وأقراص العظام.

يمكنك تجربة هذا إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا أو نتيجة للإجراء بعد الجراحة.

الأعراض الأخرى التي يمكن الشعور بها هي الخدر أو الحمى أو الإحساس بالوخز.

12. أسباب أخرى لآلام الظهر اليمنى

بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن يحدث ألم الظهر الأيمن أيضًا بسبب أشياء أخرى ، مثل:

• عدوى الكلى أو حصوات الكلى
• تمزق المريء
• عدوى في منطقة المبيض
• سرطان العمود الفقري

الأعراض التكميلية لألم الظهر الأيمن التي يجب الانتباه إليها

انطلاقا من الأسباب المحتملة المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يشير ألم الظهر الأيمن إلى مشكلة صحية خطيرة

لذلك ، كن على دراية بالعلامات والأعراض المختلفة لألم الظهر الأيمن والتي تشير إلى حالة خطيرة مثل ما يلي:

1. الحمى

في بعض الحالات ، يمكن أن تنجم آلام الظهر الشديدة مع الحمى أو التنميل أو الوخز في الذراع عن عدوى العمود الفقري.

بعض عوامل الخطر التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض هي إذا كنت تعاني من كبت المناعة أو مصابًا بالسرطان أو مرض السكري أو تعاني من السمنة.

2. الساقين الضعيفة

إذا كنت تعاني من آلام الظهر اليمنى مع تنميل أو ضعف في ساقيك وذراعيك ، فقد يكون هذا من أعراض الإصابة العصبية والتهاب المفاصل مثل هشاشة العظام. الألم الذي تشعر به يجعل من الصعب على المصابين التحرك.

3. يزداد الألم مع الحركة

إذا تعرضت مؤخرًا لإصابة ، مثل حادث أو سقوط من ارتفاع كبير ، فقد تتعرض لكسر في ضلعك.

اعتمادًا على الجزء المكسور ، قد تشعر بألم في الجزء العلوي الأيمن من الظهر.

عادة ما يكون الألم معتدلًا إلى شديدًا ، لكنه يزداد سوءًا كلما تحركت. قم بفحص حالتك من قبل الطبيب على الفور ، خاصة بعد الإصابة الشديدة.

4. الألم يزداد سوءا في الليل

يمكن أن يتأثر ألم الظهر الأيمن الذي يزداد سوءًا في الليل بورم في منطقة الظهر ، أو ورم منتشر (منتشر) في العظام حول الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج أيضًا إلى زيارة الطبيب فورًا إذا لم تستجب آلام الظهر للعلاج الطبيعي أو أي علاج طبي آخر ، وتسبب لك:

• صعوبة في التنفس
• ينتقل الألم من صدرك إلى ظهرك
• ألم عند التنفس العميق
• مصحوبًا بسعال مستمر وضيق في التنفس وفقدان مفاجئ للوزن وإرهاق أو سعال مصحوب بالدم.

كيفية التعامل مع آلام الظهر اليمنى والوقاية منها

لا يمكن منع جميع أسباب آلام الظهر اليمنى تمامًا. ومع ذلك ، يمكن التعامل مع معظم حالات آلام الظهر اليمنى من خلال العلاج الطبي المخصص للسبب الأساسي.

ومع ذلك ، يمكنك على الأقل إجراء بعض العلاجات السهلة إلى حد ما كما ورد في Medical News Today أدناه:

• تمدد قليلاً إذا جلست لفترة طويلة.
• شد عضلاتك للإحماء.
• تجنب استخدام الأكياس الثقيلة على الجانب الأيمن فقط.
• حافظ على الوضع الصحيح عند الوقوف والمشي والجري والجلوس.
• يستريح جانب اليد اليمنى.
• اضغط باستخدام منشفة باردة أو دافئة حتى تعود الدورة الدموية بسلاسة.