12 الفوائد الصحية للاستمناء والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

ما هي وصمة العار التي تنتشر في المجتمع حول الاستمناء؟ لا شيء سوى هذا يعتبر بمثابة عمل الإساءة إلى الذات والأمراض الجسدية والاضطرابات النفسية. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن 38 في المائة من النساء و 61 في المائة منهن يمارسن العادة السرية بانتظام. أليست هذه نسبة كبيرة لاضطراب نفسي؟

إذا كنت في النسبة المئوية ، فلا تقلق على الفور. اتضح أن هناك العديد من الفوائد الطبية والنفسية للاستمناء. النقاط القليلة أدناه ستريح من عادتك.

1. منع الاكتئاب

في حالة القلق والأرق وتحت الضغط ، يتبادر إلى ذهنك أحيانًا الاستمناء كحل. صحيح أن العادة السرية يمكن أن تمنع الاكتئاب. يمكن أن يؤدي الاستمناء إلى زيادة إنتاج الإندورفين.

الإندورفين هي هرمونات يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة. يمكن أن يحدث لك هذا أيضًا إذا كنت تمارس الرياضة. أليس من المنطقي أن ما نفعله عند ممارسة العادة السرية يشبه التمرين؟

2. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم

الاستمناء الأنثوي هو أكثر من المحرمات من الذكور. ومع ذلك ، فقد تبين أنه من الناحية الطبية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. تظهر الأبحاث أن الحركات التي تنطوي عليها العادة السرية يمكن أن تحميك من التهابات عنق الرحم لأن هزات الجماع المنتظمة يمكن أن تثني عنق الرحم. بعد ذلك ، يمكن للحركات التي تقوم بها النساء عند ممارسة العادة السرية أن تساعد في خروج سائل عنق الرحم المليء بالبكتيريا من جسمك.

3. يساعدك على النوم

مثل التمارين الرياضية ، فإن العادة السرية تخفض ضغط الدم ويمكن أن تضعك في حالة استرخاء. مع حالة بدنية ونفسية مريحة تجعلك تشعر بالسعادة بسبب زيادة الإندورفين ، فأنت في أفضل حالة للنوم. لذلك ، من الأفضل ممارسة العادة السرية قبل النوم ، وليس عند الاستيقاظ وأنت على وشك بدء النشاط.

4. تقليل آلام البطن أثناء الحيض

تشير الأبحاث إلى أن ممارسة العادة السرية للإناث يمكن أن تمنع آلام الدورة الشهرية أثناء فترة الحيض.

5. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

البحث المذكور في الاجتماع السنوي الأمريكي لجراحة المسالك البولية يُقترح على الرجال ممارسة العادة السرية مرة واحدة على الأقل شهريًا للمساعدة في منع سرطان البروستاتا

6. زيادة المناعة

يمكن أن يحسن الاستمناء وظيفة المناعة. ما يحدث عند ممارسة العادة السرية هو زيادة مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يمكنه تنظيم وظيفة المناعة بجرعات صغيرة.

7. أسلم إطلاق للرغبة الجنسية

في الحياة ، الرغبة الجنسية طبيعية جدًا. واعلم أن العادة السرية هي أسلم وسيلة للتنفيس عن الرغبة الجنسية. هذا أفضل بكثير من البحث عن شريك جنسي غير معروف ، لأنه يهدد احتمالات المرض أو الحمل غير المرغوب فيه.

8. منع سرعة القذف

يتيح لك الاستمناء أن تكون أكثر انتباهاً في قياس قدرتك على كبح نفسك لمرحلة النشوة الجنسية. لذلك ، يمكن استخدام العادة السرية كعلاج لنفسك في محاولة لإرضاء شريك حياتك.

9. تحسين جودة الحيوانات المنوية

تشير بعض الدراسات إلى أن الاستمناء قبل الجماع مع الشريك يمكن أن يحسن جودة الحيوانات المنوية. يحدث ذلك لأنه في القذف الأول سوف تتخلص بشكل غير مباشر من الحيوانات المنوية التي تكون "قديمة".

10. منع الانفلونزا والحمى

تشير دراسة جديدة إلى أن العادة السرية ستقلل من تورم الأوعية الأنفية. يساعدك هذا على الابتعاد عن خطر الإصابة بالزكام أو الحمى.

11. منع النوبات القلبية التاجية

دراسة أجراها د. تنص شارون ستيلز على أن النشوة الجنسية المنتظمة عند النساء ستساعد في منعك من خطر الإصابة بنوبة قلبية تاجية.

12. يقوي الأعضاء التناسلية عند المرأة

العادة السرية الروتينية مفيدة لتدريب عضلات المهبل والبظر وأجزاء من الأعضاء الحميمة للمرأة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عند ممارسة الجنس مع شريكك.