3 طرق بسيطة للحفاظ على صحة الفم والأسنان

من أجل الحصول على ابتسامة جميلة وصحية ، يجب الحفاظ على صحة الفم بشكل صحيح. لا تدع وجع الأسنان يعيق راحتك وجميع أنشطتك.

يجب الحفاظ على أسباب صحة الفم

هناك مليارات البكتيريا التي تعيش في الفم والأسنان. تأتي البكتيريا بعدة طرق وتنمو في العديد من الفجوات. يمكن أن تتحول البكتيريا التي تتراكم لفترة طويلة إلى ترسبات الأسنان وتسبب تسوس الأسنان (تجاويف) والتهاب اللثة.

في هذه العملية ، يمكن أن تسبب هذه البكتيريا العديد من مشاكل صحة الفم. على سبيل المثال ، من المعروف أن بقايا الأطعمة السكرية ، والتي تسمى الأغشية الحيوية ، تكوّن بسهولة ترسبات الأسنان. البلاك الذي يلتصق لفترة طويلة ينتج مواد حمضية ويتلف مينا الأسنان حتى تصبح الأسنان تجاويف.

كما أن البكتيريا التي تكون على شكل لويحات تتراكم بالقرب من اللثة تضر بصحة الفم. والسبب هو أن البلاك الموجود بالقرب من اللثة يمكن أن ينتج سمومًا يمكن أن تدخل أنسجة اللثة وتسبب التهاب اللثة.

إذا لم يتم التعامل مع هذه البكتيريا بعناية أو منعها من البداية ، فقد تصبح أمراضًا خطيرة. يمكن أن يؤدي التهاب اللثة إلى التهاب دواعم السن ويعرضك لخطر فقدان أسنانك أو الأنسجة المحيطة بأسنانك.

النتيجة المحصلة لعمل البكتيريا على الأسنان والفم تحتاج إلى دراسة متأنية. من أسهل الطرق هي منعها من خلال العادات اليومية.

حافظ على صحة الفم اليومية

هناك العديد من الطرق للحفاظ على صحة الفم والأسنان بسهولة في العادات اليومية. أولاً ، كن حريصًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل أو استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات إذا لم يكن لديك الوقت لتنظيف أسنانك. كلاهما يمكن أن يساعد في شطف بقايا الطعام التي يمكن أن تسبب البكتيريا.

انتبه أيضًا إلى فرشاة الأسنان المحددة باستخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات. تأكد من أن فرشاة الأسنان التي لديك يمكن أن تصل إلى أصعب المناطق في أسنانك. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية أسنانك من التسوس.

يعتبر تنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا عادة جيدة. يمكن أن تساعد هذه العادة في منع تكاثر البكتيريا في فمك. تجنب الإفراط في استخدام أعواد الأسنان في تنظيف بقايا الطعام لأنها قد تؤذي اللثة.

يمكن أيضًا تجنب تسوس الأسنان باتباع نظام غذائي صحي. اتباع نظام غذائي صحي يعني تقليل الأطعمة السكرية والنشوية. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي سليم في تقليل مخاطر تكون البكتيريا السيئة في فمك وأسنانك.

من أجل خلق صحة جيدة للفم والأسنان ، يمكنك تقليل أو حتى التوقف عن التدخين. بصرف النظر عن الإضرار بصحة الفم والأسنان ، يزيد التدخين أيضًا من المخاطر الصحية بشكل عام.

حافظ على صحة الأسنان بإجراء فحوصات منتظمة للطبيب

يمكن اختيار علاج الأسنان للطبيب كحل في منع مشاكل صحة الفم. عند إجراء فحص الأسنان ، فإن الإجراء الأكثر شيوعًا الذي يقوم به الأطباء هو تنظيف الأسنان من خلال إجراءات التحجيم.

إذا لزم الأمر ، سيقوم الطبيب أيضًا بإجراء أشعة سينية على كامل منطقة فمك وأسنانك حتى يتمكنوا من اكتشاف أي مشاكل قد تحدث في الأسنان والفم بالتفصيل.

قم بفحص أسنانك من قبل الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية:

• اللثة تنزف ، حمراء ، منتفخة حتى تنزع الأسنان
• الأسنان الدائمة فضفاضة
• الأسنان حساسة للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة
• رائحة الفم الكريهة المستمرة
• ألم عند المضغ

سيتم تصميم بعض العلاجات التي يجريها طبيبك بعد الفحص وفقًا لاحتياجات أسنانك وفمك. على سبيل المثال:

• جسر الأسنان لترقق الأسنان
• تاج الأسنان للأسنان المكسورة أو التالفة
• حشوة أو حشو الأسنان
• اللبية أو علاج قناة الجذر
• تحجيم أو تنظيف الأسنان
• خلع ضرس العقل التي تنمو بشكل جانبي
• يزرع أو وضع أطقم الأسنان
• تبييض الأسنان
• قشرة لتغطية السطح الأمامي للأسنان

إذا تم العثور على مرض في الأسنان بعد الفحص ، سيصف الطبيب دواء أسنان يناسب احتياجات صحة الفم والأسنان.

يعالج ألم الأسنان بشكل مستقل

تتم هذه الطريقة للحفاظ على صحة الفم والأسنان عندما تشعر بألم مثل الألم والأوجاع في أسنانك. بعض أدوية وجع الأسنان التي يمكنك العثور عليها في الصيدلية بدون وصفة طبية هي:

• بيروكسيد الهيدروجين 3٪
• باراسيتامول
• ايبوبروفين
• نابروكسين
• بنزوكاين
• مزيلات الاحتقان

لا تزال الأنواع المختلفة من الأدوية المذكورة أعلاه بحاجة إلى الانتباه إلى المحتوى والآثار الجانبية التي قد تظهر. على سبيل المثال ، يُنصح النساء الحوامل باستخدام عقاقير من نوع الباراسيتامول وتجنب الأيبوبروفين والأسبرين عندما يكون لديهم ألم في الأسنان.

بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يرغبون في استخدام أنواع العقاقير المذكورة أعلاه لأن الألم لا يزال خفيفًا ، يمكن أن تكون أدوية آلام الأسنان الطبيعية هي الحل. بدءاً من الغرغرة بالماء المالح أو الخل باستخدام القرنفل وأوراق الجوافة والثوم والزعتر وماء العسل حتى الكركم.

طريقة طبيعية أخرى يمكنك القيام بها خارج فمك وأسنانك هي وضع مكعب ثلج وتدليكه برفق حول المنطقة المؤلمة.