3 أشياء يجب أن تسألها عندما تبدأ في الشك فيه

عندما تكون أنت وشريكك في علاقة طويلة بما يكفي ، ستكون هناك أوقات تبدأ فيها في الشك في علاقتكما. سواء كان الأمر يتعلق بالشك في صدق الشريك ، أو التردد في الاتجاه الذي ستتخذه هذه العلاقة. من الطبيعي أن تتردد أحيانًا مع شريكك ، حتى لو كنت تعتقد أنك تحبه حقًا.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه ينبغي السماح لهذه الشكوك أن تأكل عقلك. يمكن أن تهدد الشكوك والمخاوف الداخلية وانعدام الأمن بالفعل انسجام علاقتك. حتى وفقًا لـ Gail Grace ، LCSW ، معالج منزلي أمريكي ، يمكن أن تضر هذه الشكوك أيضًا بحياتك الشخصية. قبل مناقشة الأمر بصراحة مع شريكك ، من الجيد أن تسأل نفسك أولاً هذه الأشياء الثلاثة.

عندما تبدأ في الشك في شريك حياتك ، اسأل نفسك هذا أولاً

ربما أنت الآن في شك مع شريكك وتأكد من أن هناك شيئًا خاطئًا حقًا في علاقتك ، على الرغم من أنك لا تعرف السبب الدقيق بنفسك. ومع ذلك ، حاول أن تأخذ بعض الوقت للتفكير.

1. هل يتركز القلق فقط على علاقتك الحالية ، أم أنه من مصدر آخر؟

إذا لم تشعر بهذا القدر من القلق في علاقاتك السابقة ، اكتشف سبب تسبب علاقتك الحالية في ذلك. ربما تشعر أن موقف شريكك الحالي ليس جادًا أو لا يصدق. من الممكن أيضًا أن ينشأ القلق والقلق لأن علاقتكما لا تزال في نفس العمر ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا أطول للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل من الداخل والخارج.

ومع ذلك ، إذا استمرت هذه الشكوك والمخاوف حتى منذ العلاقة السابقة ، فربما تكون المشكلة معك. على سبيل المثال ، افترض أنك من النوع الذي يرغب الآخرون في رعايته أو رعايته. الآن ، عندما يكون شريكك شخصًا جاهلًا ، فليس من المستحيل أن تشعر بالريبة وعدم الأمان أثناء العلاقة لأنك لا تشعر بالملاحظة.

أو ربما العكس: أنت الشخص الذي يميل إلى السيطرة على العلاقات وتشعر أن من الصعب السيطرة على شريكك الحالي أكثر من شريكك السابق. هذا الشريك "المتمرد" يجعلك تشعر بالريبة والقلق بشأن وضعك في العلاقة.

بمجرد أن تفهم مصدر قلقك ، ستكون أكثر استعدادًا للتعامل مع المشكلة. اشرح كيف تشعر حيال الشك من أجل التنازل المتبادل لإيجاد حل أفضل.

2. ما هو شعورك تجاه شريك حياتك؟

جرب أن تسأل نفسك: ما هو شعورك عندما تكون بالقرب من شريكك ، وما نوع الشخص الذي تعتقد أن شريكك هو؟ على سبيل المثال ، هل تعجبك الطريقة التي يعاملك بها ، أو هل تشعر بالراحة في كل مرة تتحدث معه ، أو هل تشعر بشيء غريب عندما يراه يتسكع في الحياة اليومية.

إذا كانت إجابتك لكليهما تحتوي على انطباع سلبي ، فاسأل نفسك مرة أخرى: هل صحيح أنك تشعر بصدق ، أم أنك أعمت العاطفة للحظة؟ حاول أن تكون موضوعيًا حقًا في التفكير في الإجابة.

إذا وجدت الإجابة ، فاسأل نفسك ما إذا كان يمكنك قبول شريك لديه كل نقاط القوة والضعف لديه. فكر جيدًا فيما إذا كانت الأشياء التي تزعجك وتسبب شكوكك لا تزال قابلة للحل أم العكس؟

3. هل تعبر أنت وشريكك عن الحب بطرق مختلفة؟

لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن حبه لشريكه. ومع ذلك ، فإن هذا قد يثير الشكوك.

على سبيل المثال ، تظهر حبك من خلال إرسال رسالة "أنا أحبك" بانتظام كل صباح قبل الذهاب إلى العمل وقبل الذهاب إلى الفراش في الليل. في هذه الأثناء ، يعبر شريكك عن حبه من خلال أفعال خفية (قد تفوتك أحيانًا) دون أن ينبس ببنت شفة. عندما ترسل الرسالة ، فأنت بالطبع تتوقع ردًا مشابهًا لكن شريكك يعتقد أنه هراء للغاية ، لذلك ربما يكون الرد مجرد إجراء شكلي "U أيضًا" أو حتى عدم الرد على الإطلاق.

هذا يمكن أن يثير الشكوك في نفسك حول صدق شريكك. "إنه لا يحبني ، همم ؟ " والتي يمكن أن ينتهي بها الأمر في جدال محتدم - لكنك لست مضطرًا إلى ذلك. لغات الحب المختلفة لا تهم. عليك فقط أن تفهم أن لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن الحب. كل شيء يعود إليك سواء كنت تقبله أم لا.

عندما تنجح في معرفة الأسباب التي تجعلك تشعر بالشك بشأن شريكك ، يمكنك التفكير في الخطوات التي ستتخذها: سواء كنت ستستمر في إجراء التغييرات (سواء لك أو لشريكك أو للعلاقة) أو إنهاء الأمر بكل دراسة متأنية تم مناقشتها بينكما.