ما هي الأطعمة التي تسبب البواسير؟ تحقق هنا

تحدث البواسير ، المعروفة أيضًا باسم البواسير ، عندما تلتهب الأوعية الدموية حول فتحة الشرج حتى تنتفخ. تحدث البواسير عمومًا بسبب زيادة الضغط في أسفل المستقيم ، على سبيل المثال بعد الجلوس لفترة طويلة جدًا ، والإجهاد عند التبرز بشدة ، إلى التقدم في السن. في الواقع ، لا يوجد شيء يعتبر طعامًا يسبب البواسير ، لكن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب البواسير التي تشعر بسوء أو حتى تتكرر بسهولة في المستقبل. أي شئ؟

يجب أن تكون الأطعمة التي تسبب البواسير محدودة

الأطعمة قليلة الألياف

يمكن للأطعمة منخفضة الألياف أن تسرع بشكل غير مباشر من حدوث البواسير أو تجعل الحالة أسوأ. قلة تناول الألياف تجعلك تصاب بالإمساك. حسنًا ، الأشخاص المصابون بالإمساك أكثر عرضة للإصابة بالبواسير.

لذا ، قلل من الأطعمة قليلة الألياف مثل الأمثلة التالية:

• خبز ابيض.
• أرز أبيض.
• مارجرين ، زبدة ، زيت.
• لحم بقري ، سمك ، بيض.
• بسكويتات الوفل.
• الحليب والجبن.
• حلويات.
• كيك
• معكرونة

الأطعمة الدسمة

يتم هضم الأطعمة الدهنية عن طريق المعدة لفترة أطول من أنواع الأطعمة الأخرى. كلما طالت مدة هضم الطعام ، زادت صعوبة تواجده في المعدة قبل أن يتم إفرازه في النهاية. هذا هو السبب في أن معظم الأطعمة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بألم في المعدة وحرقة المعدة والبواسير

لمنع البواسير وعدم تفاقمها ، قلل من الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والنقانق وقطع الدجاج أو الوجبات الخفيفة المقلية في الشارع. قلل أيضًا من استخدام الزيت والزبدة ومنتجات الألبان عالية الدسم. اختر الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

طعام حار

يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تهيج المعدة وتزيد من سوء مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك أو الإسهال المفرط الذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى ظهور البواسير.

قم بتوسيع الأطعمة الليفية لمنع البواسير

لمنع البواسير من التكرار بسرعة ، يجب عليك مضاعفة الأطعمة الغنية بالألياف. أمثلة مثل المكسرات والخضروات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الأرز البني وخبز القمح الكامل والحبوب الغنية بالألياف ودقيق الشوفان.

زيادة كمية الأطعمة الغنية بالألياف يجب أن تكون مصحوبة بشرب كمية كافية من الماء. وذلك لأن الألياف العالية التي تتناولها يمكن أن تؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة والتي يمكن أن تكون مشكلة جديدة مرة أخرى.

إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا هي طرق عملية لإبعادك عن البواسير.

x