الصبار للإفطار

بصرف النظر عن وضعه على الجلد ، يمكن أن يكون الصبار أيضًا طعامًا وشرابًا ينعشك عند الإفطار. ليس فقط لإرواء العطش ، وصفة الصبار هذه مفيدة أيضًا لصحة جسمك.

قبل البدء في خلط الصبار في مستحضرات لذيذة ، دعنا نتعرف أولاً على الفوائد التي يقدمها!

فوائد استهلاك الصبار المعالج

قد يتساءل بعض الناس عما إذا كان الصبار آمنًا للاستهلاك مع الأخذ في الاعتبار أنه يستخدم في كثير من الأحيان لعلاج الجلد. لا داعي للقلق ، الصبار نبات آمن للاستهلاك إذا تمت معالجته بشكل صحيح.

تتكون أوراق الصبار من ثلاثة أجزاء ، وهي الجلد والهلام واللاتكس. من المعروف أن جل الصبار يحافظ على رطوبة البشرة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تناول هذا الجل الملون الشفاف لأنه يتمتع بطعم ناعم وإحساس منعش.

بصرف النظر عن الجل ، يمكنك أيضًا معالجة جلد الصبار وهو آمن أيضًا للاستهلاك. بشكل عام ، قشر النبات الأخضر هذا له طعم خفيف وقوام مقرمش.

فيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من الصبار المعالج ، مثل:

• خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين
• يساعد في قمع الإشارات الالتهابية، مثل NFα و IL-1 و IL-6
• تقليل الترسبات السنية إذا تم استخدامه كغسول للفم
• يساعد في تحسين الذاكرة عن طريق استهلاك هلام الصبار
• زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم الذي يحارب الجذور الحرة

على الرغم من أن جل الصبار مفيد جدًا للجسم ، ضع في اعتبارك أنه لا يُسمح لك بتناول منتجات العناية بالبشرة.

وفقا لبحث من مجلة تكنولوجيا علوم الغذاء يحتوي جل الصبار في منتجات العناية بالبشرة على مواد حافظة. بصرف النظر عن المواد الحافظة ، هناك مواد كيميائية أخرى تعمل على جعلها أكثر عطرية وإضافة نسيج ولون.

لذلك ، لا يمكن معالجة هلام الصبار من منتجات العناية بالبشرة في وصفات مخصصة للجسم للهضم.

وصفات الصبار

بعد معرفة الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الصبار المعالج ، دعنا نتعرف على كيفية جعله طعامًا وشرابًا لذيذًا.

1. عصير الصبار مع الحمضيات والزنجبيل

يعد عصير الصبار أحد منتجات الصبار المفيدة لصحة الجسم. من المعروف منذ فترة طويلة أن عصير الصبار يفيد صحة الجلد والجهاز الهضمي. إذا أضفته مع الحمضيات والزنجبيل ، بالطبع ستزيد الفوائد وسيكون الطعم أكثر انتعاشًا ، أليس كذلك؟

مواد:

• 50 جرام من الصبار
• 1 سم زنجبيل
• 1/2 ليمونة
• 200 مل من الماء المغلي

كيف تصنع:

1. تحضير المواد. ابدأ في تقشير الصبار وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
2. قشر وقطّع الزنجبيل. ثم يقسم الجير.
3. يُمزج الصبار والزنجبيل والماء في الخلاط. حتى مزيج سلس.
4. أضف عصير الليمون عند الانتهاء.
5. قدميها وشربها طازجة.

2. مسكر الألوة فيرا

المصدر: كوكباد

إلى جانب عصير الصبار المعالج ، يمكنك أيضًا تجربة هذه الوصفة الحلوة من النباتات الخضراء لقائمة إفطار متنوعة.

مواد:

• 5 خيوط من الصبار
• 3 أوراق باندان
• القليل من الصبغة الحمراء
• جوهر آيس دوجر حسب الذوق ، يمكن تغييره حسب الذوق
• السكر حسب الرغبة
• ماء
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ليمونة
• يكفي ماء التنبول للنقع

كيف تصنع:

1. قشر الجلد وقطّع الصبار إلى مكعبات. اغسل وصفي.
2. نقع قطع الصبار في ماء أبيض لمدة ساعة لإزالة المخاط.
3. اغسل الصبار مرة أخرى حتى ينظف ويصفى.
4. اغلي جميع المكونات ماعدا جوهر . قلبي من حين لآخر وانتظري حتى يغلي.
5. أغلق الموقد وانتظر المزيج حتى يتبدد البخار.
6. أضفه جوهر وعصره من عصير الليمون حسب الرغبة. اخلط جيدا.
7. انتظر حتى تبرد وضعها في الثلاجة.
8. يمكن خلط الصبار المسكر مع الثلج أو تناوله مباشرة

3. عصائر الصبار

بالنسبة لأولئك الذين قد يشعرون بالملل من نفس الصبار المعالج ، يمكن أن تكون عصائر الصبار حلاً بديلاً. يمكنك الاستفادة من الصبار والفاكهة الأخرى المضافة إلى العصائر لتناول الإفطار لاحقًا.

مواد:

• 250 مل من حليب اللوز أو جوز الهند
• 1 ورقة الصبار
• 80 جرام من العنب البري الطازج
• 80 جرام من المانجو المفروم
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• رشة من أوراق الريحان

مكونات إضافية:

• 1 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور
• 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
• حصة واحدة من مسحوق البروتين (اختياري)

كيف تصنع:

1. تحضير جميع المكونات.
2. قطع الصبار وتنظيفه جيدا.
3. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها.
4. تصب في كوب وتشرب وهي طازجة.

إن تحضير وصفة للصبار للاستمتاع بوجبة إفطار أكثر انتعاشًا ليس بالأمر الصعب ، أليس كذلك؟

x