جدول المحتويات:
- كيف يمكن أن يحدث ألم الرسغ؟
- ما الذي يسبب ألم الرسغ؟
- 1. الإصابة الرياضية
- 2. حركات متكررة
- 3. أمراض أو حالات معينة
يُعد ألم المعصم أحد أكثر مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي (العظام والعضلات) شيوعًا. عادة ، لا تتأثر حركات جسمك بالمعصم ، ولكن الإفراط في الاستخدام أو الحوادث المفاجئة يمكن أن تسبب الألم في هذا الجزء من الجسم. يمكن أن يؤثر هذا الألم على الأنشطة اليومية ويحد من نطاق الحركة. لذلك ، من المهم معرفة معنى ألم الرسغ لإيجاد طريقة لمعالجته.
كيف يمكن أن يحدث ألم الرسغ؟
يتكون الرسغ من ثماني عظام صغيرة. توفر هذه العظام الدعم لقناة تسمى النفق الرسغي الذي يمتد من الرسغ إلى أسفل راحة اليد. تحتوي على الأعصاب والأوتار ، مما يجعل هذه القناة مهمة. تستخدم الأربطة لإبقائها في مكانها.
لا تسبب الأنشطة العادية ألم الرسغ ، لكن الأنشطة المتكررة مثل القص أو الكتابة يمكن أن تلحق الضرر بالمعصم. يمكن أن يأتي ألم المعصم أيضًا من الإصابات المفاجئة أثناء التمرين أو العمل. يمكن أن تكون متلازمات أخرى مثل متلازمة النفق الرسغي سبب هذه المشكلة.
يبدأ ألم المعصم بتورم وكدمات على الرسغ. قد يكون هذا علامة على الإصابة. يمكن أن يكون شكل المفصل غير الطبيعي أو صعوبة تحريك الرسغ علامة على حدوث كسر.
ما الذي يسبب ألم الرسغ؟
يمكن أن يعاني أي شخص من آلام المعصم في أي عمر. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم في الرسغ ، فهذا يعني أنك قد تكون عرضة لخطر هذه المشاكل:
1. الإصابة الرياضية
يمكن أن ينتج ألم المعصم من الإصابة. يمكن أن تكون هذه الإصابة نتيجة لبعض الرياضات مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة أو البولينج أو الجولف أو التنس. يتطلب منك أيضًا استخدام يديك ومعصميك كثيرًا ، وقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في الاستخدام.
2. حركات متكررة
في بعض الوظائف ، عليك القيام بالأشياء مرارًا وتكرارًا. إذا تطلب ذلك منك استخدام معصميك ويديك ، فقد يتطور ألم الرسغ بمرور الوقت. تشمل هذه الوظائف مصفف شعر وطاهي. إذا قمت بهذه المهمة ، يجب أن تفكر في تغيير الوظائف أو إيلاء المزيد من الاهتمام لمعصمك.
3. أمراض أو حالات معينة
عندما تكونين حاملاً ، يؤدي احتباس السوائل في الجسم إلى الضغط على النفق الرسغي. النفق الرسغي عبارة عن قناة تمتد من الرسغ إلى أسفل راحة اليد. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة مؤقتة ويمكن أن تختفي في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.
يمكن أن يؤثر مرض السكري على الرسغ. يمكن أن يتيبس معصميك وتجد صعوبة في تحريكهما أو استخدامه.
السمنة هي أيضًا عامل خطر لألم الرسغ. عندما يكون وزنك زائداً ، فإن الجسم به دهون زائدة. هذه الدهون الزائدة يمكن أن تدمر المفاصل وتسبب آلام الرسغ.
ألم المعصم هو مشكلة تسبب الألم أو عدم الراحة في الرسغ. تعني الإصابة بألم الرسغ أنك تعرضت لإصابة أو مشكلة أخرى في معصمك. هذا يعني أيضًا أنك قد تكون أكثر عرضة للإصابة بألم الرسغ من الأشخاص الآخرين.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
