3 نصائح ذكية لاختيار الحليب العضوي للأطفال والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يزداد الطلب الآن على المنتجات التي تحمل علامة عضوية لأنها تعتبر أكثر طبيعية وصحية. ليس الحليب العضوي غنيًا بالعناصر الغذائية فحسب ، بل يقدم أيضًا طعمًا يجعل مذاق طفلك جيدًا. ومع ذلك ، حتى يحصل الأطفال على الفوائد المثلى ، تأكد من عدم شراء المنتجات العضوية بلا مبالاة. تحقق من المبادئ التوجيهية لاختيار الحليب العضوي الآمن والملائم للأطفال في المراجعة التالية.

كيفية اختيار الحليب العضوي للأطفال

اليوم ، هناك الكثير من منتجات الألبان المسمى عضوي. هذا بالطبع سيجعلك مرتبكًا لتحديد أيهما هو الأنسب. لذا ، حتى لا تختار الخيار الخاطئ ، فإليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل شراء الحليب العضوي للأطفال.

1. اختر منتجات الألبان العضوية التي تم اعتمادها

في بعض الأحيان ، لا تكفي قراءة الملصق العضوي الموجود على العبوة للتأكد من أن المنتج الذي تشتريه طبيعي. هذا لأن العديد من مصنعي الأطعمة أو المشروبات يدعون أن المنتجات التي يبيعونها عضوية. في الواقع ، لا يستبعد ما إذا كان المنتج لا يزال يستخدم إضافات كيميائية مختلفة في عملية التصنيع.

لذلك ، تأكد من اختيار منتجات الألبان التي تأتي من منتجي الأغذية العضوية الحاصلين على شهادة عضوية من معهد الشهادات العضوية (LSO). هذه الشهادة مفيدة للتأكد من أن إجراءات رعاية الحيوانات والحلب العضوي تخضع لمراقبة صارمة وموحدة. نتيجة لذلك ، يتم ضمان سلامة وصحة المنتجات الغذائية العضوية المعتمدة.

2. تحقق من المحتوى الغذائي فيه

قبل شراء الحليب العضوي لطفلك ، من المهم أيضًا الانتباه إلى العناصر الغذائية الموجودة فيه. اختر الحليب العضوي الذي يحتوي على تغذية متوازنة لطفلك. تتضمن بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحليب العضوي والتي توفر فوائد جيدة لطفلك ما يلي:

• كربوهيدرات
• الكالسيوم
• بروتين
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3
• فيتامين هـ
• فيتامين أ.
• فيتامين د
• حديد
• فيتامين ب 12
• مضادات الأكسدة

بشكل عام ، يحتوي الحليب العضوي على عناصر غذائية جيدة أكثر من الحليب العادي. وذلك لأن أبقار الألبان التي تنتج الحليب تتغذى على العشب الطازج الخالي من الأسمدة الكيماوية والمبيدات الحشرية. لا يتم حقن الأبقار الحلوب بهرمون النمو ولا يتم إعطاؤها المضادات الحيوية.

تتم هذه الطريقة بحيث لا يحتوي الحليب الناتج على بقايا كيميائية. والسبب هو أن المخلفات الكيميائية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان إذا تم استهلاكها على المدى الطويل.

لذلك ، لا داعي للتردد في إعطاء حليب عضوي للأطفال. السبب هو أن الحليب العضوي خالي من المواد الكيميائية وهو طبيعي أكثر.

3. تحقق من تاريخ الإنتاج وانتهاء الصلاحية

بصرف النظر عن المحتوى الغذائي ، هناك شيء آخر يجب الانتباه إليه عند شراء منتجات الألبان العضوية للأطفال وهو تاريخ انتهاء الصلاحية. تاريخ انتهاء الصلاحية هو الحد الآمن لاستهلاك منتج غذائي أو شراب.

إذا تجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية ، فعادة ما تنخفض جودة المشروب أو الطعام الذي تشتريه. قد تكون هذه الأطعمة والمشروبات غير مناسبة للاستهلاك. هناك العديد من المصطلحات التي تشير إلى تاريخ انتهاء صلاحية كل منتج من منتجات الألبان.

تاريخ "يباع" هذا يعني التاريخ الأخير الذي كان فيه المنتج على أعلى مستوى من الجودة. بينما التاريخ "يستخدم بواسطة "أو" تاريخ الانتهاء "يعني أن التاريخ هو آخر تاريخ يجب استخدام المنتج فيه. بعد هذا التاريخ ، عادة ما تتدهور جودة طعم وقوام المنتج.

تأكد أيضًا من أن عبوة منتج الحليب الذي تشتريه غير تالفة ولا تزال محكمة الإغلاق تمامًا. يمكن أن تؤثر العبوات التالفة على جودة الحليب العضوي الذي سيشربه طفلك.

قواعد شرب الحليب العضوي للأطفال

في الأساس ، قواعد شرب حليب البقر العضوي للأطفال هي نفس قواعد شرب حليب البقر العادي. قبل شرب هذا النوع من الحليب ، تأكد من أن عمر طفلك يزيد عن سنة واحدة ولا يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

تأكد أيضًا من أن طفلك يشرب هذا الحليب حسب الحاجة. إذا كان طفلك يبلغ من العمر 2-3 سنوات ، يمكنك ببساطة إعطاء كوبين كحد أقصى من الحليب العضوي يوميًا. في هذه الأثناء ، إذا كان طفلك يبلغ من العمر 4-8 سنوات ، فيمكنه شرب 2.5 كوب من الحليب العضوي كحد أقصى يوميًا. وفقًا للإرشادات الغذائية للأمريكيين ، يجب على الأطفال فقط شرب الحليب أو منتجات الألبان الأخرى حتى 2-3 أكواب يوميًا.

لا تنس أيضًا تلبية المدخول الغذائي للأطفال من المكونات الغذائية الرئيسية مثل الكربوهيدرات والأطباق الجانبية والفواكه والخضروات. بهذه الطريقة ، يمكن لطفلك أن ينمو ويتطور على النحو الأمثل.

x

اقرأ أيضا: